小孩面色蜡黄,请教有什么汤水可以改善?

小孩子面色蜡黄,通常是脾虚,对于这种小孩子,吃得越多,情况就会越糟糕。有时候这类孩子还会表现为大便很多天都不拉,每次拉的大便都偏硬,量比较少,味道比较臭。夜晚睡觉的时候也不踏实。所以,对于这一类小孩子来说,最重要的还是调理脾胃。首先,平常不能让他们吃得过多,七分饱是最理想的,肉食或难消化的食物只能吃一点,食物尽量细嚼慢咽。

平常可以一周煲两次谷芽麦芽山楂瘦肉汤,如果容易疲劳的小孩子,还可以加一点太子参来煲。平常注意不要让小孩子玩得太晚,要让作息正常,适当运动,小孩子自然就会茁壮成长啦!

7岁的孩子口臭怎么回事呢?

口臭是指口腔或其他充满空气的空腔中如鼻腔、咽部所散发出的臭气。口臭首先要排除的是口腔方面的问题,最常见的就是牙周炎所引起的口气问题。而孩子常口臭原因更常见的是喂食不当,引起胃肠功能紊乱,像吃肉吃多了出现积食、消化不良也会表现为口臭,可以选择独脚金、山楂、谷麦芽、芒果核等煲汤以消食。还有些是大便不通引起的口臭,可煲一些花生、核桃、无花果、香菇、木耳等汤水。

平时要培养孩子从小重视口腔卫生的习惯,做到饭后漱口,早晚刷牙。日常饮食要有规律,多吃蔬菜水果,粗细搭配,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,防止消化不良。少吃甜食,特别是睡前不吃甜食。一旦出现了较为严重的口腔问题需及时向专业医生求助。

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【图片来自网络】

梦泪单挑,画风突变,对手成为他的徒弟,上官婉儿:大招怎么用?##########

原标题:梦泪单挑,画风突变,对手成为他的徒弟,上官婉儿:大招怎么用?

在王者荣耀中有许多种玩法模式,要说到最受大家喜欢的模式是哪种?那就要当属1v1单挑solo和5v5排位了,前者很考验玩家的个人技术,通过1v1战胜对手可是很有成就感的一件事。而后者考验的就比较多了,不仅考验技术,它还考验玩家们的战略战术,最关键的是获得胜利之后玩家的段位会提升,这个段位也是个人实力的象征,那些高段位也是王者荣耀众多玩家所向往的东西。

AG超玩会梦泪作为王者荣耀的“骨灰级玩家”,他平时玩多了排位,也是会偶尔打一打1v1放松一下,这一局梦泪选到了法师/刺客英雄上官婉儿,而很巧合的是,对手也是选到了这个英雄,那这样这局的胜负可是要全要靠个人的实力了。刚刚开局梦泪压着敌方上官婉儿打,可是在关键的对拼时,梦泪空了一个技能也是让他犯了一个严重的失误,这一波就差一个技能的伤害,敌方上官婉儿极限单吃了梦泪。这时梦泪也是非常的难受了,梦泪:真的假的,难道我自闭了吗?要知道,1v1不像是5v5,玩家一旦是送出了第一滴血就会被滚雪球,那这一局就基本上是输了。

这时梦泪也是开始稳健了起来,老老实实的补兵升4级,生怕再被对手给单吃了。很快梦泪也是升到了四级,他直接操作这上官婉儿一套技能直接飞天,成功单吃了对手。而此时的上官婉儿也是非常的尴尬了,他可能也是发现了,他的大招和梦泪上官婉儿的大招不太一样,他的大招只能飞一下,而对手的却是直接飞天。

看到敌方上官婉儿的操作梦泪也是松了一口气,原来这个人不会玩,那她就不用这么认真了。这时梦泪也是说道,梦泪:不行啊,你这个到了四级毫无缚鸡之力,搞得我有点尴尬,以为是个王者,原来是青铜!看到梦泪的上官婉儿这么帅,对手也是不耻下问,他想拜梦泪为师,对手:这个大招到底怎么用啊?看到对手是一个萌新,梦泪也是非常大方的表示要交他,梦泪:我教你呀!

随后,敌方上官婉儿刚刚上线也是立马被梦泪给带走,连小兵都没有吃到人就没了。梦泪这时也是问道,梦泪:学会了没有?这个时候相信细心的粉丝应该已经发现一个问题了吧?敌方上官婉儿面对梦泪的问题根本没有做出回复,原来梦泪他根本就没有开所有人聊天,梦泪就是相当于在自言自语。

过了一会梦泪也是发现了问题,梦泪也是被自己的逗得哭笑不得,梦泪:我是,我感觉我是“睿智”吗?我的天,我在跟自己说话!看来这一次的梦泪上官婉儿教学也是要以失败告终了,原因就是梦泪太笨了,跟对手聊天不打开所有人。没想到梦泪也会犯这种低级错误,不知道大家犯过类似的错误吗?

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宁乡一中贴吧_铁通东北虎_我的小小新娘演员表_黄金彩虹13

2019-05-23 9:10:48 小猪猪 ITCN 分享

宁乡一中贴吧

男性常做这些事,会让你未老先衰,但这些恶习却是男人的通病##########

原标题:男性常做这些事,会让你未老先衰,但这些恶习却是男人的通病

青春美好,岁月匆匆,都说女人最害怕衰老,总想着通过化妆品、美容留住年轻,可是说到“衰老”,男人又何尝不怕呢?

谁都想青春永驻,不仅要注意皮肤清洁卫生,同时规律饮食和规律生活,更是让你青春永驻的重要条件。

有四件事情,会让男人加速衰老,我们来看都有哪些?

第一、频繁吸烟

都说吸烟危害身体健康,但是很少有人知道,吸烟也会让一个人加速衰老。

因为吸烟会减少体内有修复功能的蛋白质含量,一旦蛋白质含量减少了,自然就会更容易衰老了。

而且频繁吸烟的人,会给皮肤造成损伤,皮肤刷老自然会导致皱纹,斑点出现。

不要以为吸二手烟就没事,二手烟比吸烟的危害要大的多。二手烟不仅包含吸烟者吐出的烟雾,还包括吸点燃后的吸烟端冒出的侧流烟,然而侧流烟中的许多化合物释放率高于吐出来的主流烟。

所以二手烟也会威胁我们的健康,加速人体衰老。

烟草与癌症有密切的关系,所以戒烟是养生的第一步。

第二、口渴时才喝水

水是生命的源泉,人类的生活离不开水。

很多男性朋友平时根本不会注意喝水的问题,不渴就想不起来,一般喝水都是等到渴了之后才想起来。

殊不知口渴的时候,说明身体已经处于缺水状态了。

如果身体长期处于严重缺水状态,危害健康不说,皮肤自然不会紧致细腻,衰老是肯定的。

建议:成人每天保持饮用不少于2000ml的水,随时喝水可以减少身体缺水的问题发生。

第三、经常熬夜

现在年轻人生活压力虽然会比较大,城市生活节奏也很快,熬夜加班是很普遍的现象了。

熬夜不仅是影响正常的睡眠时间,也会让皮肤细胞的各种调节紊乱,让表皮细胞失去活力。

久而久之会出现皮肤暗黄,黑眼圈,精神疲倦等,人看上去精神状态差,自然会慢慢的衰老了。

规划好自己的工作和生活,合理安排时间,减少熬夜次数是健康的根本。

第四、压力大精神紧张

每个人的压力源头不同,承担的压力大小也不同。

一线城市生活节奏快,每天奔波劳累压力会大一些。有些人在压力面前,长期处于精神紧张,心情不舒畅的状态,大脑高压也会造成脑部功能退化,出现反应迟钝,思维混乱,记忆力差,健忘等问题。

所以调整精神状态和心情是最重要的,当心情放开了,整个人的精神都轻松了。

每天都是开开心心的,少一些烦心事,自然会看着更年轻的。

很多时候,男人是否有一张年轻的脸,和很多因素有关系,科学正确的饮食作息会让一个人的生活更加有规律,这对身心健康都有极大的帮助,也是留住青春的基础条件。

就医帮 ##########

原标题:就医帮 | 中国医学科学院肿瘤医院2019年劳动节期间门急诊工作安排

来源 / 中国医学科学院肿瘤医院 编 / 吴施楠

根据北京市政府办公厅通知精神,2019年劳动节期间我院门诊安排如下:

2019年5月1日至4日放假调休,共4天。

劳动节期间调班安排如下:

4月28日(周日)按5月2日(周四)排班出诊。

5月5日(周日)按5月3日(周五)排班出诊。

4月27日(周六)无周末门诊。

RW宣布新打野加入却让EDG上热搜!厂长莫名躺枪被带退役节奏##########

原标题:RW宣布新打野加入却让EDG上热搜!厂长莫名躺枪被带退役节奏

LPL夏季赛即将开始,国内的战队在近来今天也是都有较大的变动,SS战队被李宁收购,改名为LNG,RNG战队爆出有新上单加入,RW战队在5月22号宣布有新人加入,EDG也在5月22宣布有重大的事情公布。

不过,正是LPL战队在这几天相继有大消息流露,而EDG和RW宣布的事情恰巧又在同一天,RW的新人“小鱼儿”配图又是盲僧,这让很多网友都浮想翩翩,网友们激动之下将EDG送上了热搜。

在EDG被送上热搜后,很多网友开始猜测新加入RW的打野是谁,众所周知,EDG总共就两个打野,一个是厂长,一个是Haro,两人对于盲僧都有着自己的心得,大部分人认为厂长是不可能离开EDG加入RW,而Haro在去年世界赛上表现不佳,春季赛中的成绩也不太良好,所以,大家都一直认为Haro会转会到RW战队。

但网友们在猜测完RW的新打野后,转而又开始考虑起来EDG在5月22号晚上六点要宣布的重大事情是什么,对数网友觉得,Haro转会这件事基本上都是在微博上宣告,不会搞出很大的动作,能让EDG搞出大动作,特地定好时间的事情,必然是能轰动电竞圈的,所以,网友们的注意力都转移到了厂长的身上。

厂长是LPL的元老级选手,也是LPL唯一年龄最大的选手,早在前几年都在传厂长要退役的消息,而厂长本人一直都没让粉丝失望,不管多艰难都在坚持打职业,不过,这次EDG煞有其事的宣布重要事情,还是让喜欢厂长的粉丝们担心,害怕厂长会撑不住突然退役。

其实,木木觉得大家的担心都是多余的,厂长本人说过很多次,他会打到自己打不动职业为之,而RW的新打野选手至于是否是Haro还有待确定,LPL会玩盲僧的打野选手有很多,不一定就是Haro,EDG和RW在同一天宣布事情,这只能是巧合,大家还是不要盲目猜测,以免引起不好的节奏。

5.22##########

原标题:5.22-5.28号,集聚财富,财运如虹的4个生肖

财运的到来,一直是人们所期盼的,虽然钱财不能为我们买来自由和理想,但是它却可以帮助我们获得自由、实现理想。人离开钱财,在现在的社会可谓是寸步难行。在5月22日到28日期间,这四大生肖能够集聚财富,获得一大笔财富,实现积蓄的增长。我们不能否认偏财的出现,然而更多的财富只有自己的努力付出,才能获得。只有自己不断的拼搏,才能获得赚钱的机会。

生肖鼠

好运气马上就要来到。随着年龄的增长,属鼠之人对于自己能够有更为清晰的认识,在不断地人际交往和工作中也能确定好未来的发展方向,因此他们只要肯走对路子,那么赚钱的机会便非常多。在5月22日到28日期间,他们的财路非常广,赚钱的机会多,如果好好珍惜,那么必定能够大赚一笔,实现自己财富的增长,甚至有机会后半生都不用为钱财发愁。

生肖虎

赚钱的能力有,做事有着足够的能力,领导才能也很突出,给他们机会,他们必定能够在事业上创造令人骄傲的成绩。他们有着属于自己的骄傲,有时候也会使得自己错失机会。在5月22日到28日期间,属虎之人能够迎来财富上的提升,使得自己的运势不断地增强,赚到一大笔财富,并且还能积攒好的福气,今后的日子顺风顺水,风光无限。

生肖羊

本性虽然有些柔弱,但是因为内心很善良,所以赚钱的机会也很多,而且他们生性不服输,积极进取,使得自己的能力也很突出,并且能够遇到贵人的赏识,在事业上的发展前景很不错。在5月22日到28日期间,属羊之人的财富运势能够提升,他们有机会赚到一大笔偏财运,从而使得自己的经济状况得到改善,今后的生活也能更加的滋润,过上高质量的美好生活。

生肖狗

本性很踏实,办事情认认真真,不会做偷奸耍滑的事情。在近期内,属狗之人的事业运势在转好,能够担任重要职务,从而获得不错的成绩。在5月22日到28日期间,将是属狗之人运势提升的大好时机,能够赚到大的钱财,积攒更多的财富,同时更有机会参与到更多的社交场合中,展现个人的魅力。属狗的人这段时期的财富运势都比较好,大财小财将接连不断迎进门。

失眠症危害竟这么大?!简单3招,教你睡个好觉##########

原标题:失眠症危害竟这么大?!简单3招,教你睡个好觉

“每天数羊数到嘴抽筋”

“半夜两点了,还是一点不困,再看两集吧”

“完了完了,天亮了,今天又没睡好”

......

睡眠障碍,其实并不少见。根据世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率达27%,而中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍,且这个数据仍在逐年攀升中。

短期睡不着不可怕,可怕的是长期慢性失眠带来的严重后果,比如记性差、皮肤糙、脱发、焦虑、抑郁,甚至得高血压、冠心病、心衰的风险远大于常人。

失眠症有哪些表现?

1、入睡难

躺在床上,超过30分钟不能入睡。

2、早醒

每天早上四五点就醒了,但是又并不存在入睡困难。比如,有的人晚上11点睡,一般来说是早上7点醒,但是忽然变成5点就醒,之后再无睡意,只能放任自流进入一种不安定与不满意的睡眠状态。这也属于失眠的情况之一。

3、日间功能障碍

晚上睡不好,白天疲劳犯困、全身不适、注意力不能集中、学习工作或者视力能力下降、情绪波动容易发火。

实际上,我们的睡眠时间是一个最自然的生理现象,它跟我们吃饭一样,比如,有人一顿吃两三个馒头,有人一顿吃半个馒头,都是正常的。睡眠也是这样,有人睡八九个小时,有人睡十个小时,也有人睡三四个小时,四五个小时就够的。

日间功能障碍正不正常,和睡眠时间长短无关,主要看第二天早晨起来,体力、精神、 情绪 、心情、 记忆、饮食 、行为这些表现正不正常。如果早上起来精神差,心情也不太好,事儿也不想干,饭也不想吃,觉得精力不济,这就是我们所说的日间功能障碍

4、多梦

首先来说,做梦本身是一件好事儿,如果有人不能做梦,则意味着很有可能患上了阿尔兹海默症和帕金森等疾病。所以适当的做梦是正常的,但是每天都做梦,每天都能被梦惊醒,并且再也睡不着了,这样超过三次,就算是失眠。

5、睡觉浅

外界的声音和光线,会对睡眠有非常大的影响,这也是失眠的一种。

符合以上五种症状中的任何一种,每周至少发生三次以上,并且延续了三个月,就算是失眠症。

一些神经系统疾病、消化系统疾病、食用精神药物或其他药物等因素也容易引发失眠,这些原因造成的失眠与失眠症有本质的区别。

失眠症具有哪些危害?

短暂性失眠,严格来说对人的损害并不大,长期失眠会存在着很大的危害。

1、引起神经内分泌失调

比如影响生长发育,皮肤衰老。

2、使神经免疫发生改变

免疫力下降,容易感冒、大脑反应迟钝,记忆力变差。

3、带来情绪障碍

易出现激怒,情感脆弱,多愁善感。人际关系紧张。严重的会出现焦虑,抑郁等症状。

为什么会患上失眠症?

导致慢性失眠的最主要原因其实是心理因素,就是“恐睡”心理,越害怕失眠越容易睡不着。为什么越怕失眠会更容易失眠呢?这其实和内隐认知的形成有关系

内隐认知是指我们过去的经历以我们意识不到的方式影响着我们现在的思想、行为和情感的过程。

反映到行为上就会形成自己对睡觉的过度关注,不断地强化自己,要求自己去睡觉,结果反倒会更睡不着,或者持续相当长时间对睡眠的质和量不满意,因此产生忧虑或恐惧,这种情况下越发对睡眠怀有恐惧心理,如怕睡不着、怕做噩梦、怕醒来后难以再次入睡等,这些恐惧心理又可引起或加重失眠,所以说慢性失眠和心理因素密切相关。

简单几招教你睡个好觉

针对这些慢性失眠症患者,专家主张以心理疗法为主,特别是中医心理疗法,它通过让失眠者对睡眠环境的适应、重新体验正常睡眠的美好感觉等方式慢慢达到减药的目的,可以找回失眠者对睡眠的信心。我们常说居安思危、防患于未然,对于睡觉这件事,也应当养成良好的睡眠习惯,别等到睡不着才着急。

1、养成合理的睡眠时间

人卧则血归肝,人定(21-23时)的时辰,人就应该躺下准备睡觉,子时入睡,在睡梦中进入第二天,则有利于阳气升发,对于身体各个系统的休息和恢复是最好的。

2、正确树立睡眠心态

(1)如果有短暂性的失眠,千万不要把它当做是失眠症来理解。

(2)平时白天要生活情趣多样化。不要光是为了工作而工作,也要适时进行跳舞、运动、 唱歌、 爬山等形式多样的活动,活动越多消耗越多,晚上睡得越深。

(3)睡觉前尽量做到一个基本的规律。什么叫基本的规律?比如,说天天晚上准时十一点睡,过了点就睡不着。有相当一部分是自己认为睡不着,自己给自己睡不着的暗示。过度重视睡眠了,反而会导致失眠。

3、改正不良生活习惯

卧室除了睡觉以外,不要做别的,不要把工作放在卧室去完成。睡觉之前不玩手机,比如经常睡前追剧,这是最错误的做法。

睡前不喝咖啡、茶、酒等刺激性食物。

夏季正确补钾,能预防高血压和中风?3类高钾食物,希望你多吃点##########

原标题:夏季正确补钾,能预防高血压和中风?3类高钾食物,希望你多吃点

在以前,大家可能只关注补血和补钙,对于补钾基本上很陌生。但是随着患高血压和中风的人越来越多,“补钾”被大家提到的次数也越来越多。因为到处都在说,补钾可以预防这两种疾病的发生。

那么这种说法是不是真的呢?爆炸营养课堂的营养师和大家好好说一下:

一、补钾可以预防高血压和中风吗?

钾,是人体必需的一种的矿物质,它是组织和器官能正常运转的关键之一,尤其是心脏和肌肉的收缩。有大量的研究都发现,补充钾可以起到预防高血压和中风的作用。

而美国FDA曾经批准过一条这样的声明:只要一份食物中含有350毫克以上的钾,它可以标注为能降低患上高血压和中风风险的食谱。

至于我国,有调查显示,大部分人的钾摄入量都不足,无法达到国内推荐2克的标准,而想要起到预防慢性病的作用,最好能摄入到3.6克。

所以说,如果能在饮食中增加富含钾的食物,确实能预防高血压和中风,对于健康是非常有益的。

二、怎样吃才能补钾?

想要通过饮食起到补钾的效果,其实很简单,爆炸营养课堂的给大家总结三句话:

1、多吃高钾水果和蔬菜:

很多蔬菜都富含钾元素,而在这里更推荐大家选择瓜类、茄果类的蔬菜,因为他们膳食纤维低,能吃进去更多。比如说一个200克大番茄,就含有0.2克的钾。而煮熟的冬瓜,吃上一斤都很简单,能摄入0.5克的钾。

而说到补钾水果,不少人可能只会想到香蕉。但是像橙子、哈密瓜和番木瓜等水果,其实也都是补钾的好选择。

2、多吃五谷杂粮:

比起精白大米,五谷杂粮的含钾量会更高,比如说100克的小米,钾含量为0.3克,而100克的红小豆,更是可以达到0.7克的钾。至于同等重量的精白大米,含钾量只有可怜的0.06克。

3、鱼肉蛋奶豆制品都吃起来:

这几种食物,很多人都只知道富含蛋白质或者钙,但实际上,它们也含有大量的钾元素。比如说一包250克的纯牛奶或者100克的普通鸡肉,它们的含钾量都能轻松超过0.25克。

三、要不要服用钾补充剂?

有些人可能会觉得,我干脆吃点钾补充剂不就好了吗?可爆炸营养课堂的营养师告诉大家,如果不是低钾血症,通过调整饮食来补钾,是更加安全合理的选择,因为有些人服用钾补充剂后会出现过敏和胃肠不适的情况。

各位朋友,你有注意过补钾这件事吗?你还知道哪些钾元素含量高的食物吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

打死也说不出“我爱你”的2个星座,哪怕你占领了它的全部##########

原标题:打死也说不出“我爱你”的2个星座,哪怕你占领了它的全部

我们用我爱你,我喜欢你来表达内心强烈的情感。说出这样告白的话也需要很大的勇气。在12星座中就有两个星座,打死也不会说出这样的话。我喜欢你像风走了8000里,不问归期。他们对你的喜欢就是这样默默不语,但有情意绵绵。

巨蟹座害怕转变,怕受伤,又不善于积极主动的争取自己想要的感情。所以即使她很有感觉,也很关心对方,但却没有任何特别明显实际的行动。

​可能他们觉得一句像朋友般的问候,甚至是在朋友圈的一个点赞,这已经是关心对方了。但对方却认为这很普通,完全没有想搭理他的意思。又或是在对方真的发觉了她的意思,然后在需要更多的表示才能确定。巨蟹座最后因为害怕失败而退缩,宁愿维持现在的关系。

好感可以维持很久很久,但也真的没有再深入的意思。巨蟹宝宝会因为缺乏勇气而错失很多感情。他们往往会比其他人更加需要时间来积攒自己的决心。但是好多东西都是瞬间消失的,但他们下定决心去追求的时候,可能两个人再也见不到了。

我们都知道,成年人不会不会直接说想你。但有一点我们要知道,他因为不希望你知道他想跟你聊天,所以才跟他聊天,在爱情里面只有你主动找他才有意义,一个人的真诚和热烈,全部源于本能的反应。巨蟹宝宝应该更勇敢一点,大胆的追求自己的幸福,不再让幸福如风中的沙砾一样看得见而抓不到。

双鱼座的害羞是从骨子里面表现出来的。双鱼座的人,对生活充满了想象,对任何事情都是随意而安的不会刻意去追求,总觉得什么都顺其自然就好。是自己的就是自己的,强扭的瓜不甜。

面对爱情的时候,他们不会刻意去表白,他们是一个充满了理性又比较羞涩的星座。与双鱼座相处时,你会不难发现,他们脑子里面充满了幻想,或许对于未来,或许对于现在。

可能在他的心里面已经说了成千成百上万次的我爱你。但是每次到嘴边,他就是开不了口。我见过一个双鱼座的男孩,她喜欢他大学的同学整整四年的时间,每一次都小心翼翼的陪在女生身边,好多次女生都问他,你是不是喜欢我呀?他都没敢做声。直到最后他们也没有在一起。

现在大学毕业两年多了。我前天遇到他的时候问,你还记得谁谁谁吗?他苦涩地对我说,当然记得啦,她上星期刚刚结婚。上学的时候我一直喜欢她,没想她也喜欢我。可是我一直没有开口就这样错过了,双鱼宝宝不缺乏对一个人的耐心,也不缺乏浪漫的天赋。

他们只是在开口时缺乏一点点的勇气,如果有一天你遇到了一个喜欢你的双鱼宝宝,而你恰好也喜欢他。那你可以主动一点儿,他会还你一个场浪漫的恋爱,意想不到的恋爱。

恋爱需要有一个人来主动,如果碰到了他们,你一定要去主动接近,有句话是这么说的只要你主动你们就会有故事。

最“不好惹”的四大星座女,脾气和本事一样大,从不委曲求全##########

原标题:最“不好惹”的四大星座女,脾气和本事一样大,从不委曲求全

最“不好惹”的四大星座女,脾气和本事一样大,从不委曲求全

自从女人能够独立撑起半天边的时候,各种女强人、女汉子便出现在我们生活的周边,她们遇事时有着不输男人的处世能力,面对挫折时更能表现出她们顽强的意志力,可以说她们本事超群,但她们的脾气也是让人无法忽视,一旦惹恼她们,哪个都不是“善类”。在十二星座中就有这样的女生,她们是最“不好惹”的四大星座女,脾气和本事一样大,从不委曲求全,让我们来看看都是哪些星座女呢?

白羊女

白羊女是出了名的最“不好惹”的星座女。我们都知道白羊女的性情豪放、率真,她们没有寻常女生的温柔,却有着十足的女汉子形象,她们与朋友相处都是称兄道弟一般,她们的骨子里有一种勇往直前、奋发进取的精神,从不会在困难下低头,是个极具“战斗精神”的新时代女性,所以,白羊女具有较强的独立性,她们是个非常有本事的群体。但白羊女的脾气也是十分火爆的,她们敢爱敢恨,对待朋友她们非常赤诚,愿意与你分享她们的一切,但如果有她们看不过眼的事物,都会用犀利的语言回敬,很多人都会认为白羊女是牙尖嘴利的女生,其实她们坚强的外表下掩藏着很多不为人知的苦楚,而她们的“强势”也是保护自己的一种表现。因此,白羊女的脾气与本事一样大,从来不会委曲求全,她们更懂得如何善待自己。

狮子女

狮子女除了天生的霸道之外,相信很多人都领教过她们的“河东狮吼”,可以说狮子女也是最“不好惹”的群体。狮子女给人一种慷慨大方的形象,她们是不拘小节的女生,没有一般女生的“小家子气”,甚至她们的处世格局都会远超一般的男人,她们是天生的领导者,具有女强人的范儿,因此,我们看到的狮子女都拥有着非凡的本事,可以说她们具有做大事的担当。然而,狮子女的脾气和她们的本事一样大,狮子女为人仗义,但凡她们看不过眼的事情都会站出来替人伸张正义,她们更不允许有人挑战她们的尊严,一旦让她们感觉到难堪,或者是触及了她们为人处世的底线,狮子女从不委曲求全,她们一点都不介意给你上演一出现实版的“河东狮吼”,她们的“雷霆之怒”一点都不逊色于男人。所以,没事最好不好招惹她们啦,真心惹不起!

天蝎女

天蝎女也是最“不好惹”的女生,这是众所周知的事情,她们超强的报复心理是前无古人、后无来者的。在天蝎女面前最好不要搞什么心机,或者是什么歪主意,以她们超强的洞察力往往会一眼看透你的想法,如果你惹到了天蝎女,就会看到她们狠心而又残酷的一面,她们可以柔情似水,也可以冷若冰霜,对待招惹她们的人,天蝎女从来都不会客气。别以为天蝎女的能力仅仅如此,她们也是非常有本事的人,很多时候天蝎女所表现出的勇敢与执着精神,让很多男人都会望尘莫及,一旦她们决定的事情,即使全世界都在反对,她们也会努力抗争到底,她们就是有着这样的不服输的劲头。所以这样优秀的天蝎女无疑是脾气和本事一样大的存在,无论生活中还是工作上,她们从不委曲求全。

水瓶女

内心永远保持理智的水瓶女自然是最“不好惹”的星座女。水瓶女在众人眼里永远的那么与众不同,她们是个性十足的女生,有着较强的独立自主能力,甚至可以说她们有很强的自我主义,只要不触及她们的底线,任由别人怎么说、怎么做,但如果惹恼了她们,水瓶女是一点都不会客气的。这样有个性、有脾气的水瓶女,一样也是有着超强实力的群体,水瓶女的眼光永远放在前面,她们做事非常有方向,从来不会按部就班做事,她们极具创意的思维,让她们取得了非凡的成绩。可以说水瓶女的脾气和本事一样大,她们较强的自我主义,使她们从来不会委曲求全,快意人生才是她们的终极目标。

以上是最“不好惹”的四大星座女,脾气和本事一样大,从不委曲求全,不知道朋友们看到这里有没有对号入座呢?

图片来源于网络,如有侵权,联系删除!

宁乡一中贴吧,酒后吃头孢有多恐怖?医生凌锋生死24小时##########

原标题:酒后吃头孢有多恐怖?医生凌锋生死24小时

2018年12月7日,是再普通不过的一天。

我早上6点起床,洗脸、刷牙、吃早餐,准备行李下午去广州会诊。早餐也很简单:一碗泡饭,一杯咖啡牛奶,一杯橙汁。

这一天也是我妺妹的生日,我还没来得及发一条祝贺生日快乐的微信,一件万万没想到的事情发生了。

当我一切准备停当要出门前,想到要去出差,腹股沟处的皮脂腺囊肿破了发炎,走路有些磨着痛。想早点好起来,就顺手拿了一板“头孢呋辛酯”,我经常吃的这种抗生素。服前我又仔细地看了一下药品说明书,核对了剂量,可以服0.5克,我就服了一片。服下头孢后不到两分钟,我就忽然感到左手掌发痒。剛挠了几下,右手掌也开始痒了。只有几十秒钟,这种感觉就出现在口周,并顺着咽部往下走。

“不好,一定是药物过敏反应!”

我曾经有过出荨麻疹这样的过敏反应,就是皮肤搔痒出风疹块。但从来没有发生过口周及咽部!我一下想起邓丽君,她不就是过敏性哮喘憋死的吗?我立刻打开抽屉想找地塞米松片,但家里没有,只找到一支“万托林”喷雾剂。我把它装进口袋就往楼下走,想赶紧去医院用些激素,万一路上气道憋着,还可以喷万托林。

自救小贴士:过敏反应会有许多症状:最常见的是鼻塞、喷嚏、浑身骚痒,红,起风痒疙瘩。也有严重的反应是喉头水肿,憋气,甚至憋死,像邓丽君一样。但最快最危险的就是过敏性休克。可以在瞬间导致周围血管扩张,血液储留在全身扩张的血管里,血压骤降,甚至可到零。这时病人就会丧失意识,如果低于50毫米汞柱的血压持续超过20分钟,就可能造成脑细胞缺血缺氧而坏死,病人就可能醒不过来或严重致残。如果在医院发生过敏反应,即刻肌肉注射肾上腺素及激素等一系列抢救措施。如果在家里发生,第一要放平病人,让脑有充分供血。第二,立即给120打电话,诉说清楚病人的情况和地址。第三,如果家里没有血压计就摸脉博。如果在手腕处能摸到脉博,大概有不低于60的血压。如果手上摸不到了,颈动脉还能摸到,还有呼吸,血压大概会在40左右,那就要实施胸外按压。并托起下颌骨,让呼吸顺畅。如果呼吸和心跳都停止了,面色青紫,就要立即接按标准实施胸外按压和口对口人工呼吸。】

一切都在两分钟内进行:我穿上羽绒服外套,登上旅游鞋,出门上电梯,下楼进汽车。小董真是个好司机:工作26年从来没有迟过到。说7点出发,他6点半就在楼下等着了。说到这儿,还真得感谢我把左手挠骨摔骨折了,“伤筋动骨100天”,每天只能请小董来接送我上下班了。

这时是6点42分,我坐进副驾驶座上,痒的感觉不太明显,但人似乎是昏昏沉沉,总是那么不得劲儿。我心里想着“可别像邓丽君那样”,就说了一声“去医院”,一边开始拿起手机给科里的院总去电话。

“院总是谁?王凯吗?”

我自问着,一边在手机上写王凯的名字,但写了两遍都错了。

“我的眼晴怎么越来越模糊?连通讯录上的名字都找不到……”

还没等看清楚名字,手机就握不住而滑到地上,我也完全没有了意识。此时离出发时间还不到3分钟!

小董看我的手机掉在地上,顺手拾起来,扭头看见我的头歪向右侧,张着嘴巴大口喘着粗气。小董大声喊着:“凌导,凌导!你怎么了?”我无声无息,只是喘着粗气。小董曾经学过CPR,第一反应就是握着我的左手脉博,“还在跳动!”他遂即加大油门,蹦着双闪,一路按着喇叭,右手始终握着我的左手脉博上,单手驾车在车群中急驶。车从金沟河桥拐上四环,在金家村桥的出口时,小董曾想过是否在此下去转弯去301?但见路上堵得很,车根本走不动,出去就可能堵死在那里。去莲花东路直奔宣武医院的道路尚可走动。小董电话问我先生,去哪个医院?我先生本着对宣武医院的一贯信任,坚定地说:“去宣武医院!”小董一拨方向盘上了去西客站的路。

这一拨方向盘真是救了我的命!

救命小贴示:过敏性休克来得非常快,2-3分钟就可能血压下降到零!如果在车上,只能加大油门、闯着红灯奔向医院。选择医院的原则是:1、最近的医院,2、距离相等则是最熟悉的医院。千万不要只奔大医院,舍近而求远,耽误了抢救的最佳时间!3、如果车上还有另外的乘客,可协助帮忙打电话通知122(交通指挥中心),告知你车上的情况,汽车的位置,要走哪条路线,去哪家医院?122就会给你一路绿灯。如果当时没有来得及打电话,事后一定要马上去交通管理站去说明情况,最好有医院的证明。】

早上不到7点钟,虽有些拥堵,10分钟也到了西客站。这一段时间小董感觉我的脉不像原来有力,始终没有意识,呼吸越来越弱。他恐惧极了!他立即给他的领导拨了两通电话未通。转而立即给我秘书倩倩去电话。跟倩倩说:“凌导快不行了,你快点到急诊科找人找车,在急诊科等我”!小董在电话里急促而带着带着哭腔的声音让倩倩完全摸不着头脑!

“凌导怎么可能不行了?什么情况?”倩倩立即又把电话打回去,才知道这是真的!

倩倩立即给张璨(院总之一)去电话,张说他不值班,是王凯。倩倩随之又给王凯去电话,王凯又通知了急诊值班李晔,二线陈革。

7点05分小董开上急诊室的坡道。他冲到护士站大喊:“快!快!凌锋主任昏迷不行了!”分诊台的男护士郭伟找了一个轮椅推到车边。此时的我全身软绵绵的瘫坐在轮椅上,完全没有意识,头像拨浪鼓一样来回摆动,全身大汗,衣服都湿透了,四肢厥冷,小董抱了三次都没拖动,最后是一位旁边站着的病人家属跟小董、郭伟一起把我搬到轮椅上进入急诊科的护士站。此时我们科的三人也急忙冲到急诊科。急诊科的王春原医生马上一面量血压、测脉搏,一面问“什么情况”?小董打开手机刚想电话问我的保姆小华,巳在手机上发现小华给他发的两张照片:

一张是我吃的药,一张就是上图:头孢呋辛酯的药盒。

救命小贴士:120到医院前,都会跟各急诊科联系做接病人准备。自驾车到医院,过敏原最好交待清楚,医生就可以当机立断下医嘱处置。小华做得就很到位,用手机把我吃的药拍下来预先发给司机,节约了来回电话询问的时间。此时此刻的每秒钟都是珍贵的!】

医生立刻明白这是药物过敏性休克!所有的治疗措施随即而至:

肾上腺素半支肌注x2;

建立两条静脉通道;

10毫克地塞米松静注;

苯海拉明静注;

葡萄糖酸钙1支静注;

心电图正常,超声心动图显示下腔静脉充盈不良,几乎无血......

这一系列的处置前后也就十几分钟。从上车后的意识丧失,一直到急诊室里的治疗,这一段时间大约30分钟我一直处于昏迷状态。

至于什么是濒死时的“圣光”,我完全没有看见!只是依然感觉左手腕的疼痛和阵阵的便意。潜意识中一直告诉自己:千万不能解出来!太丢人了!”在我努力憋着的时候,在一片嘈杂声中,我似乎觉得被人扯到床上了。“噢,到医院了”。周围有许多人,但我睁不开眼晴。只感觉有人给我擦脸上的汗,有人脱我的鞋子和解开衣服做心电图。

忽然觉得一个人使劲拍打着我的左脸并大声喊道:“凌导,睁开眼睛,我是国光!”

我强睁开眼睛,似乎周围都是人:右手扎着液体,右脚也输着液。周围一片欢呼声:“醒了!醒了!”“凌主任,您睁开眼!伸一下舌头!”我慢慢地遵医嘱活动,头很沉。左手在量血压,好像是陈革。我低声问他:“血压多少?”

“60/30。”

“噢!”我长舒了一口气,又回到了人间!

以后的情况就很简单了:我被送到神外监护病房15床,血压平稳,120/70,各项指标正常。

10点:我去厕所解了一次大便,如释重负,浑身轻松了许多!拔掉所有静脉输液,口服液体和半流食,次日上午9点就出院了。周一重新满血复活又来上班!

“打不死的小强”又活过来了!

大难之后我也反复思忖:头孢我也常服,怎么会这样呢?经查阅,得出如下:

科普小贴士:如果吃了头孢类的药物,在1周之内不能饮酒。同样的,如果喝酒之后,在1周之内也不能吃头孢。因为两者接触会出现双硫仑反应——双硫仑在与乙醇联用时可抑制肝脏中的乙醛脱氢酶,使乙醇在体内氧化为乙醛后,不能再继续分解氧化,导致体内乙醛蓄积而产生一系列反应。

头孢菌素如头孢哌酮、拉氧头孢、头孢美唑、头孢孟多、头孢甲肟、头孢替安以及甲硝唑、替硝唑、呋喃唑酮等可引起双硫仑样反应,表现为用药后饮酒出现四肢无力、软弱、嗜睡、眩晕、幻觉、头痛、恶心、呕吐、胸闷、全身潮红、虚脱、惊厥、甚至血压下降、呼吸抑制、休克等反应。

轻者可自行缓解,重者应及时采取必要的措施进行救治,因此患者在使用以上药物前2日应禁酒,且用药后1周要避免饮酒以及服用含有乙醇的饮料和药品。】

回想起来,前一天(12月6号)晚上我参加天坛医院介入中心的开张仪式,晚宴上喝了半杯红葡萄酒!这该死的双硫仑反应,差点让我命丧黄泉!

没文化真可怕!

消息在科里迅速传播开来,我收到许多微信、电话和探望。国光、国君、党办、书记以及科内外的许多人都来探望和慰问。我深深地感受到同志们家人般的关爱!如果说我这次是从鬼门关前走了一遭,那也是体验了一把“预追悼会”的感觉。就像孙红雷在“非诚勿扰”电影里饰演的那位患黑色素瘤转移的患者一样。

现把部分微信摘录如下:

王宁@凌锋 人生中的每一个事件,都不是偶然的邂逅……!过敏可能就是必然,而命中注定是“有惊无险”,所有的细节都是安排好了的,吉人天相,西方的上帝,东方的佛祖,甚至真主都保佑您,我们期待您的“叙事病历”,能让我们继续体会您深邃的人生感悟,而对我们有更多的启迪。有我们坚强的宣武医院神经外科大家庭,我们一定会一起健康成长!

马妍:记得凌导曾经说过,所有的“奇迹”实际上都是“努力”的另一种形式;凌导也一直以自己的实际行动教育着我们这些孩子们…包括“大脑袋”的终于落成,正式运行。谢谢凌导教给我们这一切。您要早日康复,还有很多“奇迹”需要大家一起“努力”实现呢![玫瑰][玫瑰][玫瑰]

梁建涛:CHINA-INI开台手术在即,如果凌导真有个三长两短,CHINA-INI的未来以及我们这批人的职业生涯会蒙上一层挥之不去的阴影。[流泪] 我们小时候被教化:“善有善报,恶有恶报,吉人自有天相”,如果上天把凌导带走,那我们的人生观可能会因此被颠覆。[发怒] “大难不死,必有后福”,再加上家族长寿基因,看来凌导有望突破100岁了,到那时候,如果我还活着,就是即将80岁的老爷爷了[憨笑]

陈革:@凌锋 凌导您今晨以这种方式“查岗”实在让我受不了,呼唤您无反应,四肢湿冷,脉搏微弱,当时我真是害怕了,我心想大脑袋刚入住,还没到时候啊,以后我们还得继续做善事。此身长系天下事,不死还是好儿郞!

徐跃峤:为庆祝凌导成功渡劫飞升上仙,感谢机智抢救的司机师傅和妙手回春急诊医生,张主任提议,我们发起一次小型红包筹款,请自愿发小红包给我,集成大红包以表达我们神经外科全体同仁和凌导学生对上天眷顾的感激之情[呲牙] 底额不限,200封顶,请标明祝福凌导万寿无疆,否则默认发给我的[偷笑] 感谢大家热心参与,明早请@淡月无言 老师找我清点。感谢大家热情参与!

看到所有的这一切,让我深受感动,也感慨万千!

经历过这场劫难,立即觉得死亡其实离我并不远。如果过敏再来得快一些、如果小董不是那么及时把我送到医院、如果到了医院的治疗并无大效、如果……也许我都会告别如此斑斓的人世间。世间的一切都与我无关了。有人可能会怀念我,有人可能会拍手称快,这都无所谓了,这个人对世界巳无作用了!那么,人活着的目的和意义是什么?

“一个人活着就是为了让别人生活得更美好。”这句话好像是雷锋日记里的一句话。我与雷锋很有缘:1、我的名字经常被人写成“峰”,而我纠正时都会说“是雷锋的锋”。2、1965年3月5日毛主席题词“向雷锋同志学习”时,我14岁,但能熟背许多雷锋的故事和日记。13年后的1978年3月5日,是我和老称砣结婚的日子,我的公公崔静宜特别送给我们一个本子,上面写着:

40年前我就对雷锋的精神非常崇敬,1982年我去法国留学一年半,临回国前,我给全科同事包了一夜的饺子,拉了3车,在科里支了4个锅煮饺子。科主任Merland 教授在讲话中说:“凌要走了,她把我们全体都带去了中国!她曾给我讲过中国有一个伟大的士兵的格言:一个人活着就是为了让别人活得更美好。凌就是这样的人。”我这一辈子,一直都是在为别人着想,让别人活得美好自己才会快乐。如果这次休克我过不来,我想我也没什么后悔的事情。所谓的后悔和遗憾,就是这些人会因你的过世而过世,或因此而夭折。而我呢?

儿子养大了,孙女也有了。他们有个幸福的家庭。

孤儿学校走向正轨,基金会也成立了,以后筹钱也有了渠道,孩子们再不会挨饿了。

中国志愿医生组织巳经成熟和有章法和规划了,婷婷完全可以照此做下去。

大脑袋也建成了,病人都搬进去有了更好的就医体验。

科室工作巳交了班,鸿祺工作得很好,无须担心。

两个女儿也长大工作了,这么漂亮的丫头完全不愁找不到对象。

妹妹双玲今天正好是66岁的生日,她患乳腺癌巳16年,应该是治愈了。

老称砣身体棒棒哒,家里的事他比我清楚,我也不用操心。

我唯一放心不下的人是我超90高龄的爸妈!老爷子98岁,老太太89岁,我是他们的精神和生命支柱,我要走在他们前面,他们一定受不了,风雨飘摇之中也许会没有活下去的信心因我而去。天经地义为老人养老送终的责任没尽到,实在让我后悔和愧疚!

好在老天眷念我还有一个任务没完成,不想让我带着遗憾走,又让我回到人间尽完孝心!

事后老鲍问我,昏迷状态下是否见到圣光?完全没有!有人说是一道光亮的隧道,引着你往前走。而我是觉得如果就这样离开人世也是很舒服的感觉。当你完全不知道的时候突然没有了意识去了另一个世界,还真好!关键是活着的时候不做后悔事:一直做对的事情,想到了就千方百计地去做,不计较个人得失,不追求个人名利,只要对别人好,对病人和学生好,就去做!这样的心态让我觉得很舒服。

既然我这次大难不死,那就要把我所有想做的事情都去努力完成,不给自己留任何遗憾!

“预则立,不预则废”。活着的时候就预想到和巳做到所思所想,死前的思量才不会后悔。

经历过生死,便不再惧怕死亡。人都是站在朝向死亡的履带上,向死而生。每个人都不可能长生不老,却可以在有限的生命里,去尽可能多地做一些利他和对的事情。这样在生命终结的时候,你才可以坦然地对自己说:我此生没白活!

作者简介:

凌锋教授

首都医科大学宣武医院首席专家,教授

将手术和介入手段综合应用在脑与脊髓血管病的治疗上,尤其在脊柱脊髓血管畸形的诊断治疗领域做出了系统性、创造性贡献,至今累积治疗1500余例,为世界最大病例组,使该疾病的治愈好转率从原来的46-63%提高到82.2%,获得2006年国家科技进步二等奖;在国内率先全面开展手术和介入治疗缺血性脑血管病,建立了颈动脉支架成形术、颈动脉内膜剥脱术、脑动脉支架成形术、颅内外动脉搭桥术的综合团队,目前每年治疗相关疾病500余例,获北京市科技进步奖和中华医学科技奖。

中国人养胃,这些方法都错了##########

原标题:中国人养胃,这些方法都错了

中国的美食是出了名的,中国人喜好吃也是出了名的。可惜爱吃的中国人有着不那么健康的胃,中国人还创造了一个特别的形容词——十病九胃。

为了解决胃的问题,我们中国人还开发了各种养胃的美食,比如:猪肚鸡汤、萝卜饼、南瓜粥……

其实,有这个想法的人更多的是受到了食疗养生观念的影响,但是实际上很多种胃病都和一种细菌——幽门螺杆菌感染有关。可以说食疗的方式,对于去除幽门螺杆菌起不到任何作用。

我们很多有关养胃的常识可能是错的。

胃不好是否会发展为胃癌

很多人觉得,偶尔的胃不舒服并不是什么大问题。但实际上,某些类型的胃病和胃癌有着密切的联系,胃病从来不是一件小事。

2006年12月3日,南京市民冬季腌制晾晒的萝卜青菜等咸菜。腌制酸菜萝卜是中国的传统,腌制后的食物容易保存,味道也好,就是对胃不好

根据中国癌症流行病发病数据,预估2015年中国约有68万人被诊断出胃癌,胃癌一直是中国发病率和死亡率高居第二的恶性肿瘤,每年约有50万人死于胃癌[2]。

一项对于胃癌的风险因素的研究发现,长期的胃部炎症和胃癌的发病有着明显的相关性[1]。

比较常见的就是慢性胃炎,从病情的发展过程来看,从胃炎到胃癌要经过这样几个过程:浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃黏膜肠上皮化生(简称肠化生)、异型增生。从这几个生僻的疾病名词中,我们不难看出,从胃部炎症到胃癌是存在发展过程的,在此期间,我们是有机会预防胃癌的。

在和胃癌有关的胃病中,比慢性胃炎更危险的是胃溃疡。

一个针对胃溃疡入院治疗患者的追踪调查发现,患者在入院治疗后头两年内查出胃癌的可能性很大,尤其是在50岁以下患者 。比如,一个不到50岁的胃溃疡患者,两年随访期间被检查出患胃癌的风险,是69岁以上的患者的10倍[4]。

所以,如果出现胃病,千万不要当作小事。

2014年5月31日,内蒙古呼和浩特市,永泰城群星演唱会,周传雄自爆得胃溃疡暴瘦40公斤。胃溃疡患者需要尽快就医,可不能相信食疗的方法

那么什么样的人容易出现胃病呢?从流行病的数据来看,幽门螺杆菌(HP)感染与胃病发病的相关性最强[1]。

幽门螺杆菌是一种细菌,随着年龄的增长,感染幽门螺杆菌的比例就越高。

幽门螺杆菌可以先在口腔感染,然后逐渐到胃里安营扎寨。那些个人卫生习惯比较差、饮食环境不卫生、有咬手指习惯的人群都是幽门螺杆菌的目标受众 [6]。在中国,有55%左右的人都携带幽门螺杆菌[7]。

众多研究显示,幽门螺杆菌感染还和胃癌的发病有关。不过不见得每个携带幽门螺杆菌的人都要根治幽门螺杆菌的,目前的研究认为,幽门螺杆菌的某些菌株危害性更大,跟胃癌的相关性更强,确诊是胃病且发现了幽门螺杆菌感染,才是强烈推荐遵医嘱彻底根治。

此外,我们身边那些类风湿性疾病的患者、心血管疾病的患者也是胃病的高风险人群。他们需要长期服用非甾体类药物治疗自身疾病,在胃病的相关性风险因素中,长期服用非甾体类药物居于第二位。

2017年10月27日,重庆。103岁老人李隆民的手指因为风湿变形。风湿患者可能会服用非甾体类药物,但是服药一定要按照医嘱,否则会对胃粘膜有损害

非甾体类药物例如保泰松、阿司匹林、对乙酰氨基酚等,主要用来治疗类风湿性疾病、骨关节炎、心血管疾病,但这类药物有一个明显的副作用,对上消化道粘膜(包括胃粘膜)有损害作用,所以长期使用的人群,胃病风险也会增加[3]。

我们知道的养胃方式可能是错的

有了胃病,但是还没有痛到要去治疗的程度,在很多人的认知里,都会选择调养一下,养养胃。

在搜索引擎上只要输入“养胃”两字,你往往能看见各种“治疗”、养胃的偏方。出现频率最多的就是各种养胃的食物,比较有代表性的有:粥、茶、特定的蔬菜水果、面条。

但这些方法大多未必可靠。

就拿最具代表性的“喝粥养胃”这个说法来分析。粥的特点是易消化,不会给胃增加负担。但是引发胃病的主要风险因素是:幽门螺杆菌(HP)感染、长期服用非甾体类消炎药、长期精神紧张、工作压力大。

这样一分析,结果就很明了了,喝粥对于治疗胃病并没有什么帮助。

2015年4月27日,加德满都,在家园被毁后,成千上万的儿童在首都加德满都露营,缺乏安全的饮用水和卫生设施。若是无法保证饮食卫生安全,儿童感染幽门螺旋菌的概率会大大增加

不只是粥,目前还没有足够的研究证据以及数量案例,证明有什么食物能够杀死幽门螺杆菌。就连大家以为有杀菌功效的大蒜也不行。有一个实验对比了口服大蒜提取物和抗生素治疗胃癌的效果,结果证明,真正能够有效杀死幽门螺杆菌的是抗生素治疗[8]。

对于养胃,你一定还经常听到一个饮食建议,就是少吃多餐。

如果有人因为疾病,没有胃口,为了保证营养而少吃多餐,那是无奈之举。但是对于健康的人,并不建议这样做。

为什么呢?因为引发胃炎的其中一个原因,是胃酸。人吃了东西后,会分泌出胃酸,如果少吃多餐,意味着胃酸会多次分泌,但由于食物太少,每次都会有多余的胃酸。胃酸本来是为了更好消化食物,但是如果过多,就会对胃黏膜造成损伤,更容易诱发胃炎。 你说这是养胃还是损胃呢?

2018年6月19日,广西南宁,炎热的夏天,中山路美食街的吃货正在品尝美食。半夜看着球赛吃着小龙虾,真是人生一大快事,然而,不过不规律的饮食,容易增加胃炎的风险

还有不少人喜欢使用中药养胃,觉得有着几千年历史的中药,应该很安全。

在不少养胃中(成)药里,都含有马兜铃酸。比如:胃福颗粒的成分里有马兜铃,胃降逆胶囊里有天仙藤,保胃胶囊、复方胃痛胶囊里有朱砂莲。

这些药用植物,都属于马兜铃植物,都含有马兜铃酸,区别只是含量的多少。

目前马兜铃酸的致癌性已经得到世界卫生组织的认定,长期服用马兜铃酸,还可能造成不可逆的肾病。

前人在发明这些药方的时候,还不知道马兜铃酸的致癌性,也根本没有注意到引发肾病的副作用。如今这些问题都很清楚了,你还会盲目地因为养胃,让自己吃进去这些有害的东西吗?

总之,要养胃,食疗效果不行,少食多餐也不行,到底该怎么养胃呢?我们不如用科学的思维方式去剖析。

从对胃癌风险的调查来看,胃病家族史、饮酒、吸烟、高盐饮食、烫食、饮食不规律等,都能增加胃癌的风险。

当地时间2014年12月7日,越南河内,当地举行一年一度的啤酒节,成千上万的啤酒爱好者参加活动免费喝酒。啤酒免费虽然好,喝多了却容易引发胃病

真正的“养胃”,其实应该是在生活中避免一些不良习惯。

一项针对日本的调查发现,那些日常饮食中以腌制食品为伴的人,胃癌的风险可以增加到60%,甚至,那些口味偏咸的人,胃癌的风险也会增加30%[9]。

很显然,对这些人来说,真正能养胃的,不是去寻找什么神奇的食物,而是简简单单地放下手中的咸菜。

如果是有幽门螺杆菌感染,又有胃病,那就需要进行治疗。长期的临床试验表明,对幽门螺杆菌的标准三联治疗,可以降低胃癌的发病率。

对于有幽门螺杆菌感染的人来说,饮食中增加新鲜水果和蔬菜的比例,也可以减少胃癌的发病率[10]。

2019年4月11日,市民在河北石家庄新乐市一家超市选购水果。多吃蔬菜水果可以补充人体所需的维生素,减少胃癌的发病率

防癌治癌,需要做减法而不是加法;最好方法,是预防癌症的发生;如果没能预防,那最好是在早期检查出来,及时治疗。

最糟糕的,是迷信那些没啥用的操作,把小病“养”成了大病。

为什么我们会经常陷入一些知识误区?因为我们之前所接受的教育、平时所接触到的资讯给我们画了一个框,我们不知道如何去获取正确的信息,如果我们不去拓宽我们的知识面, 那我们的思维就永远局限在这个框里。

从保持身体健康这个话题来说,我们并没有意识到那些我们习以为常的生活习惯是我们的健康杀手。

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这并不是一个简单的健康科普课,而是告诉大家,预防癌症具体应该怎么做。

比如,胃癌的筛查,很多人会因为各种广告的建议,做了一些不必要的检查。

实际上,胃镜及配合的活检才是胃癌检查的金标准,不管做了其他什么检查,如果要确定是否是胃癌,都必须要做胃镜。

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20多年的学术经历和科普经验积累

张洪涛老师是宾夕法尼亚大学病理及实验医学系副教授。

他和同事的研究成果发表在《自然医学》 、《自然生物科技》等世界一流医学期刊。

张洪涛老师已经有20多年的健康科普经验,先后写成了《如果舌尖能思考》、《吃什么呢?——舌尖上的思考》等健康科普书籍。

目前的数据表明,现代人在一生之中,有高达40%的可能性会遭遇癌症[11]。这遇上的,可能是恶性的癌症,也可能是5年生存率高达99%的前列腺癌。

如果一个三代人、至少有7个家庭成员的大家庭,遇上癌症的概率,就是在95%以上。

很多人觉得这不可能,但是概率统计告诉我们,这就是一个大概率事件。

所以,我们完全有必要开始未雨绸缪,开始了解癌症的知识。

带着满满的诚意,推荐这门课程给大家,也希望大家把课程中的知识分享给你身边的朋友和家人。

学习了这些浓缩的课程,不能给你赚来一个学位,但是却可以让您、您的家人对癌症有所了解。

在当下,癌症就像常见的风暴,有时候说来就来。

没有人会期待风暴来临,但是智者会有所准备。

希望有所准备之后,能缓解你对癌症的焦虑。

本文作者系美国宾夕法尼亚大学 病理及实验医学系副教授。本文文献审核及科学性已经过武汉协和医院技能专职教师 肿瘤科主治医师彭妙、南京市第一医院消化科洪佳雯审核。

[1] Rugge, M., Genta, R. M., Di Mario, F., El-Omar, E. M., El-Serag, H. B., Fassan, M., ... & Graham, D. Y. (2017). Gastric cancer as preventable disease. Clinical Gastroenterology and Hepatology, 15(12), 1833-1843.

[2] Chen W, Zheng R, Baade PD, Zhang S, Zeng H, et al. (2016) Cancer statistics in China, 2015. CA Cancer J Clin 66:115-132.

[3] Xia B, Xia HHX, Ma CW, Wong KW, Fung FMY, et al. (2005)Trends in the prevalence of peptic ulcer disease and Helicobacter pyloriinfection in family physician-referred uninvestigated dyspeptic patients inHong Kong. Alimentary Pharmacology & Therapeutics 22:243-249.

[4] Hansson L-E, Nyrén O, Hsing AW, Bergström R, Josefsson S, et al. (1996) The Risk of Stomach Cancer in Patients with Gastric or Duodenal Ulcer Disease. New England Journal of Medicine 335:242-249.

[5] van Noord C, Dieleman JP, van Herpen G, Verhamme KSturkenboom MC (2010) Domperidone and ventricular arrhythmia or sudden cardiac death: a population-based case-control study in the Netherlands. Drug Saf 33:1003-1014.

[6] Ding Z, Zhao S, Gong S, Li Z, Mao M, et al. (2015) Prevalence and risk factors of Helicobacter pylori infection in asymptomatic Chinese children: a prospective, cross-sectional, population-based study. Aliment Pharmacol Ther 42:1019-1026.

[7] Hooi JKY, Lai WY, Ng WK, Suen MMY, Underwood FE, et al. (2017) Global Prevalence of Helicobacter pylori Infection: Systematic Review and Meta-Analysis. Gastroenterology 153:420-429.

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[11] Cancer.org. (2019). Lifetime Risk of Developing or Dying From Cancer. [online] Available at: https://www.cancer.org/cancer/cancer-basics/lifetime-probability-of-developing-or-dying-from-cancer.html

为了营养不削水果皮,这种做法是对的吗?世界卫生组织告诉你答案##########

原标题:为了营养不削水果皮,这种做法是对的吗?世界卫生组织告诉你答案

水果皮是果肉坚强的后盾,可以帮助果肉抵挡外面的风吹雨打。对于可以剥皮的水果,如现在季节非常常见的山竹、丑橘、香蕉,都是剥皮食用。但如果是既可以削皮食用,也可以不削皮食用的苹果、皇冠梨、这些水果到底有没有必要削皮呢?

各种种类的苹果、梨,都是日常生活中人们经常食用的水果。特别是苹果,有着多种美誉,如“每天一苹果,医生远离我”、“水果之王”等等。每百克新鲜的苹果中,含有丰富的水分、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钾、镁、硒等物质。

而水果梨的营养有不差,在传统的中医上认为,梨有止咳润肺的好处,对于经常咳嗽,或者是一到换季的时候,就容易感冒的人,不妨给自己做一道雪梨银耳汤,好喝美味还养生。

至于很多人都关心的苹果皮、梨皮,养生效果照样不差。从苹果皮的营养成分上来看,有些营养素的含量比苹果果肉的营养还高,特别是苹果皮中含有大量的膳食纤维、花青素等抗氧化的成分。

梨皮也是典型的好食材,很多人食用的秋梨膏,其主要的成分就是梨皮。但要说梨皮整个的营养,就算是整个梨,梨最大的好处也就是水分含量多而已,剩下的营养素含量在水果中都不算是特别突出的。可见,水果皮还是有一定营养价值的。

那为了营养不削水果皮,这种做法是对的吗?世界卫生组织告诉你答案。

在众多水果中,尤其是苹果皮最为突出,在一些调查上都有发现,苹果皮的营养价值要比苹果果肉的要高。如果你把苹果皮清洗干净了,连皮带果肉一起吃,也没人说你有问题。可如果你本身就不喜欢吃苹果皮或者是自身有洁癖,总是觉得苹果皮中有农药残留或者是外界的灰尘。也不需要刻意的要求自己,非得把苹果皮吃了。

另外,世界卫生组织中还建议我们,苹果皮虽然营养高,但整个苹果皮吃下来却很少。所以,大家不喜欢吃的话,也没有必要去为了皮上的营养,而逼迫自己。

还有就是梨皮,跟苹果皮一样,想吃就洗干净后食用,不吃也是没有关系的。人们全天营养的均衡还是在于多种类的水果、蔬菜、豆制品、肉类、水产品、主食、 蛋类等食材中,这下你知道了吗?

各位朋友,你吃水果的时候会削皮吗?对苹果皮,你有哪些自己的意见?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

藤椒鸡为什么被称为小清新里的重口味,原来它和夏天是灵魂伴侣,你值得拥有它##########

原标题:藤椒鸡为什么被称为小清新里的重口味,原来它和夏天是灵魂伴侣,你值得拥有它

“小满麦渐黄,夏至稻花香。”转眼我们就迎来了夏天的第二个节气——小满。

小满的到来也预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临。这个时节由于天气的变化人体容易感到疲乏,在饮食上就应该以清淡为主,少吃辣椒、韭菜以及牛、羊肉等容易上火的辛辣食物,多食具有祛湿化痰作用的食物,这时各种凉菜也争奇斗艳的成为了餐桌上的主打菜。

都说花椒具有很好的祛湿效果,四川人就是靠它来去除体内湿气的呢。前段时间有同事去四川探亲,给我带回了当地的花椒和藤椒,真的香气十足,和在市场里买的真的不一样呢,当下笋笋就想到要做藤椒鸡。

藤椒鸡,小清新却不失霸道,怪麻、微辣、清香,入口第一感觉麻味重,而后清香咸鲜带微辣,鸡的鲜和嫩在这种混合的味道中发挥的淋漓尽致,令人过口难忘。且鸡肉的热量低,蛋白质含量丰富,特别适合减脂人士夏天食用。

夏日炎炎,你一定也需要这样一道开胃菜来打开你的味蕾吧!

食材

鸡全腿、藤椒、花椒、青线椒、小米椒

葱姜、料酒、白胡椒、生抽、盐、清水

步骤

鸡腿(可以用整只的三黄鸡)提前用清水浸泡去掉血水。

锅中加清水,加葱姜、花椒、料酒。

大火煮开。

放入鸡腿,提起再浸入,持续三次。

提起浸入三次是为了让鸡腿适应水温,这样鸡肉不会老,鸡皮更脆。

最后放入锅中大火煮开至出香味,转小火煮15分钟。

小火煮鸡腿才可以将香料的香味煮进鸡肉中。

煮鸡腿放入花椒除了去腥,是为了让花椒的麻味充分渗透进鸡肉中。

鸡腿煮好后捞出过冰水冷却,鸡汤过滤。

鸡腿过冰水冷却可以让鸡肉又弹又紧实。

煮鸡腿的时候可以将其他配料准备好。

青线椒和小米椒切圈,用盐腌制15分钟入味。

藤椒用热水浸泡,防止熬藤椒油时因为油温过高而炸糊。

冷却后的鸡腿取出切小块码入碗中备用。

锅中加油,将藤椒放入,小火慢慢熬出香味。

小火熬藤椒,不容易变糊,而且可以把藤椒的香麻味充分逼出。

爆香后将藤椒取出,藤椒油留在锅中待用。

过滤后的鸡汤,腌制好的青红椒,白胡椒粉,生抽,盐。

将藤椒、青红椒圈倒入碗中,加适量鸡汤,再加适量生抽、白胡椒粉、盐,拌匀调味成料汁。

将调好的料汁均匀浇在鸡块上。

怕鸡肉不入味的,可以提前将鸡腿用盐,料酒,胡椒粉,花椒腌制20分钟左右,再煮熟。

再放上一把新鲜的藤椒。

藤椒油再次烧热,浇在鸡块上。

最后的热藤椒油可以激发出新鲜藤椒的香味,青红椒可以和藤椒一起爆香,逼出辣味和香味,适合爱吃辣的吃货们。

藤椒鸡做好啦!

做好以后放入冰箱冰镇2小时入味后再食用更可口。

藤椒鸡,第一口就爱上的美味,特别适合作为餐前的凉菜食用。

鸡腿也可以去骨,将鸡肉撕成小块拌匀调味,更方便食用。

鸡肉可以换成鱼肉,牛肉,豆制品,根据喜好选择,可以做出不同的藤椒菜品。

香味十足,开吃吧!

藤椒鸡,入口第一感觉麻味重,而后清香咸鲜带微辣,真是一款夏日的解暑凉菜。

炎炎夏日,想要减脂的肉宝宝们快来试试吧!

图文:呵呵笋

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编辑:小猪猪