那么这种说法是不是真的呢?爆炸营养课堂的营养师和大家好好说一下:

一、补钾可以预防高血压和中风吗?

钾,是人体必需的一种的矿物质,它是组织和器官能正常运转的关键之一,尤其是心脏和肌肉的收缩。有大量的研究都发现,补充钾可以起到预防高血压和中风的作用。

而美国FDA曾经批准过一条这样的声明:只要一份食物中含有350毫克以上的钾,它可以标注为能降低患上高血压和中风风险的食谱。

至于我国,有调查显示,大部分人的钾摄入量都不足,无法达到国内推荐2克的标准,而想要起到预防慢性病的作用,最好能摄入到3.6克。

所以说,如果能在饮食中增加富含钾的食物,确实能预防高血压和中风,对于健康是非常有益的。

二、怎样吃才能补钾?

想要通过饮食起到补钾的效果,其实很简单,爆炸营养课堂的给大家总结三句话:

1、多吃高钾水果和蔬菜:

很多蔬菜都富含钾元素,而在这里更推荐大家选择瓜类、茄果类的蔬菜,因为他们膳食纤维低,能吃进去更多。比如说一个200克大番茄,就含有0.2克的钾。而煮熟的冬瓜,吃上一斤都很简单,能摄入0.5克的钾。

而说到补钾水果,不少人可能只会想到香蕉。但是像橙子、哈密瓜和番木瓜等水果,其实也都是补钾的好选择。

2、多吃五谷杂粮:

比起精白大米,五谷杂粮的含钾量会更高,比如说100克的小米,钾含量为0.3克,而100克的红小豆,更是可以达到0.7克的钾。至于同等重量的精白大米,含钾量只有可怜的0.06克。

3、鱼肉蛋奶豆制品都吃起来:

这几种食物,很多人都只知道富含蛋白质或者钙,但实际上,它们也含有大量的钾元素。比如说一包250克的纯牛奶或者100克的普通鸡肉,它们的含钾量都能轻松超过0.25克。

三、要不要服用钾补充剂?

有些人可能会觉得,我干脆吃点钾补充剂不就好了吗?可爆炸营养课堂的营养师告诉大家,如果不是低钾血症,通过调整饮食来补钾,是更加安全合理的选择,因为有些人服用钾补充剂后会出现过敏和胃肠不适的情况。

各位朋友,你有注意过补钾这件事吗?你还知道哪些钾元素含量高的食物吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

信不信由你!你的出生月份,决定了感情中的地位##########

原标题:信不信由你!你的出生月份,决定了感情中的地位

古有四季,不同季节不同天像。其实,不同月份出生的人都拥有不一样的个性,也决定了自己在恋爱中的风格和地位。

一起看看十二个月份中的你,是不是这样对待感情的!

一月

一月出生在天寒地冻的时节,性格就像这个季节般冷,对待感情热的慢。

这个月份出生的人,在感情路上比较多磨难,总是去猜测,不相信对方的感情真假,要完完全全了解对方才肯交出真心,感情中十分被动。

二月

二月出生的人在冷热不定的时节,性格也两个极端,时而忧郁,时而满满活力,在感情占主导地位。

这个月份出生的你独立自身,自己能够做到的从来不麻烦别人,再困难的时候咬咬牙,不让人看见自己的脆弱。在恋爱关系中,你习惯做决策,常常忽略考虑对方的感受,造成感情冲突。除非你的另一半是绝对附庸者,否则很容易让感情陷入困境。

三月

三月出生的人在绵绵雨季,多愁善感,比较沉浸感情,感情地位卑微到付出多的没有主动权。

三月份出生的你性格温和,退让理解多,有的时候明知道自己已经投入过多,在对方的心中地位越来越低,却总是不断地心软。你害怕爱人伤心,却没有好好地爱自己,宁愿把刀架在自己脖子上也不愿对准别人。这样的你更该遇到为你拼命、护你周全的那个人。

四月

四月出生的人生在春暖花开,万物复苏的大好时光里,性格爽朗大方,在感情顺风顺水。

四月的你率性而为,有自己的思想,向来是想做什么就会去做什么,开放而洒脱。感情中如果喜欢上谁,勇于发展爱,把真心捧给对方,想要得到一个真心相对的恋人。

五月

五月出生的人且像五月的天-慢热,一旦热起来就停不下来。

五月的你性格比顺,待人不温不火,经过长时间相处才会热起来。在感情中亦是如此,要真认真了就会毫无保留的付出,正因为这样的性格,很可能对方已经冷却了,她还在痴痴等,恋爱地位偏低。

六月

六月份的人出生在迎接炎热,又时常暴雨的季节,性格属于阴晴不定,在感情中比较霸道

六月份出生的你,可以热情洋溢,也可以寒气逼人,亦随性亦认真。你对新鲜事物极感兴趣,但却不会忘记一直陪伴着你的人,对爱的人很苛刻霸道,只允许自己忽冷忽热,但要求对方一直爱着自己,是感情中的霸道鬼。

七月

七月份的人出生在升华季节,细心又敏感,过于理解对方反而让你在在恋爱中属于低位。

七月份出生的你,是一个细心善良、很会替别人考虑的人,会委屈自己迁就别人,一步步退让,尽管内心很苦,但依旧不想让对方难过。可是你的懂事,却让恋人觉得你没什么底线,不停试探你的忍耐点,忽略你。你的委屈退让更应该让人疼惜,和你走一生的人更应该懂你、体贴你。

八月

八月份的人出生在热辣的夏天,性格奔放而随性,可以主导感情。

八月出生的你是一个阳光、大大咧咧的性格,对事物的看法比较简单,不喜欢被人约束。你虽然神经大条,但是很注重感情,对别人说的话做的事也很敏感,有时候生气起来不像平时的自己。莫名其妙的感伤,只不过隐藏的很好。感情里也是这样,单纯却有小心机,可以很好的抓住另一半的心。

九月

九月份出生的人出生在硕果累累的金秋,这个月出生的人性格随和好相处,在恋爱中处于正确的位置。

九月份出生的你聪明能干,独立自主,有自己的事业又善于结交朋友,生活的很漂亮,在感情中也有自己的一套,会理解对方也会适当的“作”,高低把握的很准,你的聪明让自己在恋爱中的地位比较稳固。

十月

十月份的人出生在温柔的季节,这个季节的人性格温吞,呈现出来的也是随和。

十月份出生的你,不喜欢和别人做对,其实你很有想法,不过在做决定方面优柔寡断,大部分事情都是顺着别人的决定。恋爱中也是这样,几乎附和着恋人,极少产生分歧,如果对方没有太大的错误,你是不会主动分手的,感情比较平衡。

十一月

十一月份出生的人面热心冷,性格里夹带着寒意,做事情热度退却的快。

十一月出生的你看起来爽朗大方,对谁放得开,其实骨子里是保守派,不会随意交心。对异性的追求感到排斥,一般人很难驾驭,只有你坚持喜欢的,才能守得住你,恋爱后是死心塌地型。

十二月

十二月份的人出生在严寒的冬季,她们的性格孤傲,犹如冰冷的冬天

十二月出生的你,独立自主,不喜欢融入大集体,享受内心的孤独和寂寞,给人一种难以接近的感觉。即使恋爱了,感情中的你也比较不顺,由于性格内向,很多时候你会想要退缩,让你们彼此都感觉疲倦。

你出生在哪个月份?小编分析的准不准?

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梢林美丽_红岭中学跳楼_刘国梁暗中为国乒干大事_虚月道君在哪

2019-05-23 10:00:31 小猪猪 ITCN 分享

梢林美丽

猎手之王什么时候公测 猎手之王公测上线时间##########

原标题:猎手之王什么时候公测 猎手之王公测上线时间

网易的最新动作手游猎手之王很多玩家都很感兴趣,一些小伙伴还不知道这个猎手之王什么时候公测,下面就来为大家分享一下猎手之王上线时间。

【猎手之王什么时候公测 猎手之王公测上线时间】

2019年7月

作为网易匠心打造的首款2.5D冷兵器动作竞技手游,《猎手之王》在网易 520 互动文娱产品发布会当天,用游戏的创新玩法,探讨了《猎手之王》如何为玩家打造全新的冷兵器竞技体验。现场,网易游戏市场总经理吴鑫鑫先生宣布,《猎手之王》将于今年 7 月开启iOS+安卓双平台删档测试!

7 月,《猎手之王》即将开启 iOS与安卓的双平台删档测试,现在就到官网进行预约(http://koh.163.com/),快收起你的枪,来感受冷兵器对抗的全新体验!

《魔兽世界》8.1敏锐贼3夜刃心得分享##########

原标题:《魔兽世界》8.1敏锐贼3夜刃心得分享

污妖王·污瑞恩

最近狂徒确实陷入了一些装备提升和wcl刷分数的瓶颈,背包里翻翻找找凑了一套3夜刃特质暴击精通装,测试了一下8.15的熊猫专精敏锐。从暗夜要塞十星平稳流开始,团本就一直用的敏锐,尤其喜欢三系盗贼中敏锐出色的节奏感和以前2000万的天降刺骨,甚至阿古斯后二和奥迪尔版本依旧坚持敏锐团本(也不是什么信仰,毕竟是个3系DPS职业,伤害才应该是信仰)。最近看了些贼区的敏锐帖子,自己上手也打了木桩和farm团本,有一些自己的看法和一点点不同的手法细节,希望和同样喜欢和坚持敏锐的玩家和那些想要入坑敏锐的新盗贼玩家交流,以下内容纯属个人观点,有不对的地方欢迎指导。

天赋特质

天赋2320031 也就是大家平时说的平稳流 除了暗影之刃期间,永远保持死符双影舞的输出节奏。 至于爆发流(天赋2320011)和平稳流的取舍,个人认为平稳流的优势在于平稳固定的输出节奏,死符双影舞的配合,而3夜刃爆发流,大刺骨暴击一发入魂,大刺骨不暴下次再来感觉不太划算,也有我个人不喜欢去赌脸的原因。平稳流一大优势我认为是充分保证了命中注定特质的利用(在手法部分会讲到,这套打法对于死符时间的要求是比较严格的)。

装备选择

完美特质选择为3夜之复仇1命中注定1第一支舞1暗打(我没有孢林的夜刃暗打胸 就用狂徒胸凑合一下 单体小龙特质也还将个烂就)正常的3夜刃特质 属性选择暴击精通(暴击30%/1500+精通65%/1200),因为即使名字叫平稳流,但这套build的伤害大头还是刺骨,和夜刃后的大刺骨暴击率,在第一支舞和暗打特质的能量环境下,急速需求很低,全能随缘即可。我实在没钱再去做暴击精通的珠宝戒指了 图中用狂徒的高暴击低全能代替。身上5个槽也差不多补足了非暴击精通装的差距。饰品方面我还没刷到熔炉的精通饰品,最好情况是熔炉饰品加高装等骰子望远镜二选一,没有望远镜的话建议把暴击堆上33。武器附魔暴击精通主副手差距不大。

手法

起手 暗打 夜刃 背刺 暗刃 影舞暗打 死符刺骨 暗打 暗打 刺骨 背刺 夜刃 影舞212 刺骨 背刺 夜刃(背刺加肉搏2星夜刃)影舞212 刺骨

死符双影舞 2星夜刃 背刺+背刺/肉搏 影舞暗打 死符刺骨 暗打 暗打 刺骨 背刺+背刺/肉搏 夜刃 影舞212 刺骨

平稳期 死符CD15秒左右补3星夜刃 能量高位可以背刺到4星刺骨 死符CD5秒时补2星夜刃准备爆发

除了起手 其他的暗影之刃期间,可以和起手一样出三影舞,但是之后一次的死符双影舞需要滞后,具体情况可以根据boss时间轴调整。

1.为什么第一个暗影之刃前要打背刺?

在暗刃前打一个背刺使第一个影舞113且大刺骨满星,不等第一个肉搏星,防止豆溢出和节省暗刃爆发药水时间

2.为什么影舞前要打背刺+夜刃?

实际上这是一个两星夜刃,背刺加上等到的肉搏星,如果等的时间过长为了节约死符时间过长可以再补一个背刺

3.爆发期节省能量和时间,不选择背刺 背刺 影舞113的打法

4.为什么死符影舞要分开打?

一般情况下,爆发前没有破甲buff(起手和消失暗打除外),第一个暗打视作破甲且伤害不高,根据我打木桩的情况来看,如果死符影舞是通过宏一起施放,中期还有等肉搏星补夜刃的时间,爆发期最后一个刺骨是打不进死符的。不过两种打法的实际dps差距应该很小,我也不是数据流的选手,选哪种打法都可以(反正也是看脸赌大刺骨暴击的)。

《Apex英雄》因为凉得太快,开发团队和网友网上互怼##########

原标题:《Apex英雄》因为凉得太快,开发团队和网友网上互怼

《Apex英雄》火得快,凉得也很快,毕竟大逃杀类游戏不少见了,除了第一波新鲜感外玩家们更希望看到新内容,但到目前为止《Apex英雄》开发团队重生工作室并未拿出让人满意的实质性内容。前几日,KFC Gaming在社交网站上调侃《Apex英雄》人气下滑,却没料到《Apex英雄》开发者之一 Rayme Vinson跟贴怒怼。

KFC Gaming发的内容是一个卡通小人拿子棍子在捅《Apex英雄》,配了一件“C‘mon,do something……”言下之意,赶紧搞点事啊要不然就凉透了。

之后,官方开发者之一的Rayme Vinson很直接地回复,措辞字字直打KFC的要害:亲爱的鸡爷,我们准备了一大堆好玩的东西给玩家,但还需要时间。因为我们不提供垃圾快餐食品,比如过度油炸、快速加热、往鸡肉里注射东西等行为。做游戏是一门艺术活,你们还是吃点炸鸡吧。

KFC Gaming是国外由肯德鸡赞助的电子竞技俱乐部,大概就类似国内的JDG是由京东赞助一回事,开发者一副看不起肯德基的样子,说话可以说相当凶了。

此外,开发者还就外面传闻重生工作室投入新作《星球大战》开发,Rayme Vinson对此表示了否认,目前开发团队仍然以《Apex英雄》作为重新,目前团队还处于持续增长阶段,不过他也能理解暂时没拿出实料被玩家看轻也能理解。

Vinson平时和玩家互动还挺多的,不过偶尔情绪还是挺激动的,但从他回答的内容来看,重生工作室确实在对《Apex英雄》后续内容进行大规模的开发,知目前还看不到实质性内容就很难受。所以开发者对玩家焦虑的心情也能理解,但哪怕这样的情况下他还是守口如瓶没有透露更多开发细节。

可以预料的是,如果《Apex英雄》还不赶紧拿出一些能吊住玩家胃口的东西,相信在未来一段时间里,玩家们焦急的心情可能会更加暴躁,至于EA和重生工作室到底会如何挽救《Apex英雄》热气下滑的颓势,那就只能看后面情况如何了。

本内容由游娱FAN、百度贴吧联合出品

体内有癌,皮肤先知,皮肤若有这四个特征,癌症可能已经来访##########

原标题:体内有癌,皮肤先知,皮肤若有这四个特征,癌症可能已经来访

身体里有没有癌症,皮肤有时可能是重要的警示灯,说到这,很多人可能会有这样的疑问,医生,得了癌症,难道皮肤也会出现变化吗?

当然会,比如皮肤出现以下四个特征的时候,你可能要高度重视了。

第一,不明原因的皮肤瘙痒,如果你最近一段时间总是出现皮肤瘙痒,做了过敏原检测没什么问题,或者使用抗过敏治疗,效果不太好,这个时候,可不能简单认为是过敏性皮肤病了,某些恶性肿瘤也可能会引起皮肤瘙痒,比如淋巴瘤。

第二,皮肤变黄,皮肤变黄,也就是医学上所说的黄疸,黄疸会让皮肤呈现一种特有的金黄色,而且常常伴有皮肤瘙痒,尿液也会像浓茶一样,大便颜色则可能会变浅,胆管癌,肝癌,胰头癌,胆囊癌都可能会引起皮肤变黄。

第三,黑色棘皮症,是皮肤角化过度,色素沉着和乳头瘤样增生为特征的一种皮肤病,它的典型表现是患处皮肤灰褐色或黑色,恶性黑色棘皮症常常以四肢和口腔黏膜的改变为主,皮损会特别严重,而且常常伴有内脏恶性肿瘤。

第四,皮肌炎,皮肌炎不仅有肌炎,往往还有皮肤的改变,具有特异性的是Gottron斑丘疹或Gottron征。常见于掌指关节、指间关节、肘、膝等关节伸面及肩、胯等易受摩擦的部位。皮肌炎的患者,往往也合并恶性肿瘤的出现,像卵巢癌,肺癌,胃癌等都可能。

对于皮肤出现的异常改变,而且持续了一段时间都不好,这个时候,除了皮肤本身的疾病外,还要想到其他疾病的可能。

40岁二胎妈妈好不容易怀上孩子,医生给她做了个检查后却说不能要!##########

原标题:40岁二胎妈妈好不容易怀上孩子,医生给她做了个检查后却说不能要!

全面二胎政策放开后,一些有心追“好”字的70、80后二胎妈妈“喜大普奔”!随着近些年剖宫产数量增加,对于头胎为剖宫产的孕妈妈来说,妇产科医生都会在超声申请单上重点提示瘢痕子宫,要求超声科医生一定要描述孕囊与切口的位置。

聊到瘢痕子宫,许多孕妈妈及家属会认为:“不就是肚子上有条疤嘛!”“不就是上次生产是剖宫产嘛!这次接着剖就可以了呀!”……

事实果真如此吗?近日我院妇产科就接诊了这么一位高危孕妇,她40岁,10余年前曾剖宫产生育过一子。

二胎政策放开后,积极备孕后终于再次怀孕,满怀欣喜地来我院检查,B超医师查看后发现是“切口妊娠”,妇产科医生却说宝宝不能留,要赶紧收住院做流产手术,这是何故呢?

“切口妊娠”危害巨大

切口妊娠是指孕囊、绒毛或胎盘着床于在子宫下段前次剖宫产切口瘢痕处,属于特殊类型的异位妊娠,它是剖宫产术后一种潜在而危险的远期并发症之一。

剖腹产术后的子宫就像一块平整的土地上出现一个小沟,子宫前壁上会留下瘢痕,如果子宫切口愈合不良、瘢痕宽大,或者炎症导致瘢痕部位有微小裂孔,如果受精卵走到这个“沟壑”处无法“逾越”,便只能在此“扎根”。

妊娠囊被瘢痕处纤维组织和肌层环绕,由于切口瘢痕无正常的内膜层和肌层,组织薄弱,不利于孕囊的发育,常发生早期流产或不规则阴道流血。

切口部位子宫内膜间质蜕膜缺乏,滋养细胞直接侵入子宫肌层局部血管,局部血流异常丰富,如果没有及时发现,随着妊娠的进展,妊娠囊着床后绒毛与子宫肌层粘连、植入,有可能导致阴道大出血或子宫破裂而切除子宫,甚至可能危及生命。

切口妊娠有什么表现?

孕早期切口妊娠很多在早期没有异常表现,小部分人出现停经后伴有不规则阴道出血或者轻中度的腹痛。如不能早期诊断和及时正确处理,有大出血、甚至子宫切除的风险。

因此,一旦有早孕征兆,应尽快到医院做B超确诊,经阴道超声检查是诊断切口妊娠的首选方法。

一旦确诊切口妊娠,切不可像普通妊娠一样贸然于门诊行人工流产术,否则也可能引起大出血,十分危险。

孕妈妈如何避开这重重危机?

1. 首先,为了避免切口妊娠的发生,有条件的孕妈妈们应尽量选择自然分娩;尽量在剖宫产后2年后再怀孕。

2. 如果准备怀孕,在早孕期间,也就是怀孕50天之前,一定要到有条件的、综合实力强的医院行阴道超声确诊胚胎着床的位置。一旦出现阴道异常大量出血,应尽快到医院就诊。

3. 一旦确诊子宫剖宫产部位的切口妊娠,则需在有资质的医院充分术前干预下住院治疗。

小编语录

女人生孩就像闯“鬼门关”,任何时期都要处处留心,听从妇产科医生的建议,做好各项产检,以保障母婴安全。

微讯:超声诊断科 柏卓君 校对:事业发展科 宋 玺

原标题:0-3到超神,孤影梦泪中野联动,现场教学诸葛逆风怎么玩!

孤影在直播中一般都是凭借自己的超强实力打出来的顺风局,逆风局可以说是很少见了,但是最近在跟梦泪的双排中,孤影的一手诸葛亮中单在前期被打成0-3,大家不禁会疑惑,有梦泪这样的强势职业选手双排,为什么孤影会0-3呢,原来是他在前期疯狂吃水果,毫无操作。梦泪前期优势倒是不错,但是孤影嘛,战绩就是弟弟。

不过在看到弹幕疯狂吐槽之后孤影也开始认真游戏了,信誓旦旦的立下flag“我这把要超神!”,然后4分钟的时候在蓝buff用大招K了一个残血人头。

随后跟梦泪一起赶到右侧河道打了一波团战,连续刷新大招拿下兰陵王和干将的人头,这时候人头已经回到3-3了。

这时候孤影也是非常得意:“已经三个人头了兄弟们,你们说不能超神?”

这时候孤影也是发现下路单带的芈月,细节的利用红Buff刷新被动,一套高伤害爆发是直接秒杀了芈月。

最精彩的一波无疑是中路的这波了!梦泪的韩信是直接进场击飞两人,孤影的诸葛亮跟上输出直接秒杀,这套技能的配合简直完美。

不过在拿到十个人头超神之后,孤影也是浪了一波,直接送掉了。好在也无伤大雅,在梦泪的保护下,成功的拿下这盘游戏,最后孤影的战绩也是来到了14-4:

孤影也是嘚瑟的说“哎呀,谁说我不能超神!”,看来中野联动确实强势!大家也可以在游戏中找个打野一起排位,快速上分!

德鲁伊TA连扳两局,天狼星杀退KG挺进下一轮##########

原标题:德鲁伊TA连扳两局,天狼星杀退KG挺进下一轮

SL-i基辅Minor S2中国区预选淘汰赛胜者组的第一轮比赛,KG与Sirius拉开了比赛的大幕。

第一局

天狼星选择了大哥巨魔中单蓝猫三号位蝙蝠,搭配小牛亚巴顿,控制和中期非常强势。KG则是TS龙骑先知三大哥,四号位末日和五号位墨客。

对线阶段KG下路先知末日非常强势,蝙蝠毫无补刀,被压爆。中上两路则发育相当。

由于线上被爆,天狼星的蝙蝠在到六之后完全没有节奏,反倒是KG的TS和龙骑抓人拿塔很舒服,9分钟就取得了4K经济优势。

10分钟双方在下路赏金符点爆发团战,天狼星技能全交杀了一个末日,但己方四人被拉席克先知的AOE全部收掉。

13分钟KG抱团推上路高地,虽然天狼星的小牛贡献了一个非常棒的大招,但缺少后续输出,KG无人阵亡,顺利破掉高地塔。不过在撤退过程中,天狼星成功击杀残血龙骑和末日。

KG的节奏依然很好,推掉上路高地后他们在18分钟继续推进中路,轻松破掉中路高地,经济优势扩大到了12K。

21分钟KG毫无阻碍地控盾,龙骑也拿到了自己的BKB,准备直接带走天狼星了。半分钟后鸡哥血卖自己,击杀蓝猫巨魔,收下如神杀戮,结束比赛。

第二局

KG拿了小黑NEC双核,潮汐小Y大牛控制拉满。而天狼星这边是德鲁伊TA双大哥,搭配沙王莉娜和发条,爆发非常高。

对线期小黑大牛面对沙王莉娜双控双爆发根本不敢补刀,只能吃经验。中路NEC补刀被TA碾压,但经济没有落后;下路打得很凶,频繁人头交换。

10分钟时天狼星取得了3K的经济优势,主要是沙王无解肥而小黑经济崩盘倒数第三。

14分钟天狼星抱团推中成功先手秒掉潮汐,后续KG的支援也被天狼星分割,遭到团灭。随后15分钟天狼星顺利控盾,经济优势扩大到了7K。

随后16分钟KG抓到野区打野的沙王,然后发条和带盾TA也被击杀。不到一分钟,中路河道又爆发团战,沙王莉娜被带走,KG好起来了。

19分钟KG抱团推中二塔,天狼星前来守塔,KG续航无敌先斩天狼星数人,但自己上头强冲高地,被莉娜TA完成收割,五人团灭,经济差距又来到了6K。

22分钟天狼星开雾直冲野区,TA爆炸输出击杀KG三人,随后更是冲上高地,团灭KG。

24分钟天狼星为TA带盾,经济差距已经扩大到了14K,天狼星开雾再冲野区,大炮黯灭TA无限超神,再次团灭KG,赢下第二局,将比分扳平。

第三局

KG依然坚持小黑体系,不过中单换成了哈斯卡,三四五则是潮汐莉娜亚巴顿。天狼星的阵容变化也不大,德鲁伊TA双核,再加上人马沙王和墨客。

对线期哈斯卡补刀完爆TA,但TA果断钻野,经济并未落后太多。上下路KG补刀经济不落下风,但人头白给了好多个。

8分钟KG上下两路开花,哈斯卡潮汐击杀沙王墨客,同时下路人马也被亚巴顿单杀,人头数逐渐被追平了。

14分半KG顺利击杀肉山控盾,但两边并没有爆发团战,还在等机会和关键装出炉,但天狼星德鲁伊和TA的刷钱速度显然比小黑哈斯卡的组合要快,20分钟时他们就领先了5K经济。

23分钟天狼星抓死落单的带线哈斯卡,又把赶来救援的潮汐击杀,他们顺势破掉了KG下路高地,经济差距扩大到了8K。

25分钟双方围绕肉山开团,潮汐完美大先手配合哈斯卡秒掉沙王,但天狼星马上开启BKB反打,一番追逐之后击杀KG四人并逼出四个买活,经济差距来到了14K。

27分钟天狼星控盾成功,KG试图干扰但来的太晚,墨客和买活哈斯卡阵亡,天狼星优势非常大了。30分钟天狼星抱团推中路高地,接连秒掉哈斯卡潮汐和亚巴顿后,天狼星拿下比赛。

恭喜天狼星让一追二击败KG,挺进胜者组第二轮,他们的下一个对手是轻取台风的EHOME战队,而KG则掉入败者组将对阵台风。

我国65岁以上女性逾半数患有骨质疏松症##########

原标题:我国65岁以上女性逾半数患有骨质疏松症

由国家卫健委发布的中国骨质疏松症流行病学调查结果显示,我国65岁以上女性逾半数患有骨质疏松症。而骨质疏松性骨折的危害巨大,是老年患者致残和致死的主要原因之一。

(骨科大夫微信公众号:gukedf 了解更多骨科资讯)

如何在早期发现骨质疏松的存在呢?

来,先花一分钟

给家中老人做一道数学题

具体算法:OSTA指数 =(体重-年龄)×0.2

  • 结果小于-4,属于高风险;
  • 结果在-4~-1之间,属于中风险;
  • 结果大于-1,属于小风险。

举例说明,体重45公斤、年龄70岁的人,风险程度为(45-70)×0.2=-5,说明患骨质疏松症风险高。

此工具基于亚洲8个国家和地区绝经后妇女的研究,收集多项骨质疏松危险因素并进行骨密度测定,从中筛选出11个与骨密度具有显著相关的风险因素,再经多变量回归模型分析,得出能最好体现敏感度和特异度的2项简易筛查指标,即年龄和体重。

如何确诊骨质疏松症?

骨密度检查是最常见的确诊骨质疏松的方式,美国的指南指出,以上人群需要定期做骨密度检查:

  • 65岁以上的绝经后妇女;
  • 伴有脆性骨折的绝经后妇女;
  • 长期激素代替疗法的妇女;
  • 轻微创伤后出现骨折的男性;
  • X线显示骨质减少的人群。

国家已经将骨密度检测项目纳入40岁以上人群常规体检内容。

如何预防骨质疏松?

1.调整生活方式。

营养、阳光、运动是预防骨质疏松的三大法宝。

  • 摄入富含钙(虾皮,芝麻酱,紫菜,海带等)、低盐和适量蛋白质的均衡膳食,并每天摄入牛奶300ml 或相当量的奶制品。
  • 充足日照:建议上午11: 00到下午3:00间,尽可能多地暴露皮肤于阳光下晒15~30 min,每周两次,以促进体内维生素D的合成,尽量不涂抹防晒霜,但需注意避免强烈阳光照射,以防灼伤皮肤。
  • 规律适度的运动:游泳或在水里走路对骨质疏松的人来说最为合适,其他抗阻运动如举哑铃及慢走、慢跑、太极拳、瑜伽、舞蹈和兵乓球等都很适合骨质疏松患者,运动应循序渐进、持之以恒。
  • 戒烟,限酒,避免过量饮用咖啡和碳酸饮料,尽量避免或少用影响骨代谢的药物。

2.充足钙和维生素D摄入量。

成人每日钙推荐摄入量为800mg,维生素D为400U/d;50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000~1200mg,65岁以上老年人推荐维生素D摄入量为600U/d,除去每日通过饮食约摄入元素钙400mg,故尚需补充元素钙500~600mg/d,而用于骨质疏松症防治时,维生素D摄入量剂量可为800~1200U/d。

补钙的原则是尽可能通过饮食摄入充足的钙,饮食中钙摄入不足时,可遵医嘱给予钙剂补充。

补充钙剂需适量,超大剂量补充钙剂可能增加肾结石和心血管疾病的风险,高钙血症和高钙尿症时应避免使用钙剂。补充维生素D制剂时应注意个体差异和安全性,定期监测血钙和尿钙浓度。

得了骨质疏松怎么办?

1、钙剂和维生素D

当日常饮食不能满足身体对钙的需求时,特别是中国的中老年人,日常饮食通常都难以达到钙摄入的标准,这个时候就需要额外补充钙剂了。但是仅仅补充钙剂是不够的,同时还摄入包括维生素D在内的多种维生素。所以骨质疏松不是光吃钙片就能解决问题的,更重要的是均衡饮食。

2、抗骨质疏松药物

如果把人体骨骼比作是房子,那么钙剂和维生素D是原材料,破骨细胞搞拆迁的,而成骨细胞是搞建设的。年纪大了,搞建设的整不过搞拆迁的,那么就算有原料,骨量还是不可避免的丢失。因此抑制骨破坏和促进骨形成的药物对骨质疏松患者也非常重要。相关药物应在医生指导下合理使用。

3、预防危险事件

对于骨质疏松患者来说,最大的问题就是容易骨折骨质疏松老人摔倒最容易引起桡骨远端骨折、腰椎压缩骨折、髋部骨折。一旦骨折将给患者和家庭带来巨大的负担。

因此雨雪天气应当尽量不出门以避免摔倒,剧烈咳嗽,幅度过大的运动等危险动作也应该避免。

如果家里有严重骨质疏松且年龄较大的老人,生活中一些小细节如在家里的卫生间装上扶手,蹲便改坐便,买一根拐杖,是每一个子女都能做,且应该做到的事情

以上部分摘自:哈尔滨医科大学附属第一医院 耿硕 《这六类人易患骨质疏松,看你是否属于高危人群!》

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梢林美丽,《魔兽世界》8.1敏锐贼3夜刃心得分享##########

原标题:《魔兽世界》8.1敏锐贼3夜刃心得分享

污妖王·污瑞恩

最近狂徒确实陷入了一些装备提升和wcl刷分数的瓶颈,背包里翻翻找找凑了一套3夜刃特质暴击精通装,测试了一下8.15的熊猫专精敏锐。从暗夜要塞十星平稳流开始,团本就一直用的敏锐,尤其喜欢三系盗贼中敏锐出色的节奏感和以前2000万的天降刺骨,甚至阿古斯后二和奥迪尔版本依旧坚持敏锐团本(也不是什么信仰,毕竟是个3系DPS职业,伤害才应该是信仰)。最近看了些贼区的敏锐帖子,自己上手也打了木桩和farm团本,有一些自己的看法和一点点不同的手法细节,希望和同样喜欢和坚持敏锐的玩家和那些想要入坑敏锐的新盗贼玩家交流,以下内容纯属个人观点,有不对的地方欢迎指导。

天赋特质

天赋2320031 也就是大家平时说的平稳流 除了暗影之刃期间,永远保持死符双影舞的输出节奏。 至于爆发流(天赋2320011)和平稳流的取舍,个人认为平稳流的优势在于平稳固定的输出节奏,死符双影舞的配合,而3夜刃爆发流,大刺骨暴击一发入魂,大刺骨不暴下次再来感觉不太划算,也有我个人不喜欢去赌脸的原因。平稳流一大优势我认为是充分保证了命中注定特质的利用(在手法部分会讲到,这套打法对于死符时间的要求是比较严格的)。

装备选择

完美特质选择为3夜之复仇1命中注定1第一支舞1暗打(我没有孢林的夜刃暗打胸 就用狂徒胸凑合一下 单体小龙特质也还将个烂就)正常的3夜刃特质 属性选择暴击精通(暴击30%/1500+精通65%/1200),因为即使名字叫平稳流,但这套build的伤害大头还是刺骨,和夜刃后的大刺骨暴击率,在第一支舞和暗打特质的能量环境下,急速需求很低,全能随缘即可。我实在没钱再去做暴击精通的珠宝戒指了 图中用狂徒的高暴击低全能代替。身上5个槽也差不多补足了非暴击精通装的差距。饰品方面我还没刷到熔炉的精通饰品,最好情况是熔炉饰品加高装等骰子望远镜二选一,没有望远镜的话建议把暴击堆上33。武器附魔暴击精通主副手差距不大。

手法

起手 暗打 夜刃 背刺 暗刃 影舞暗打 死符刺骨 暗打 暗打 刺骨 背刺 夜刃 影舞212 刺骨 背刺 夜刃(背刺加肉搏2星夜刃)影舞212 刺骨

死符双影舞 2星夜刃 背刺+背刺/肉搏 影舞暗打 死符刺骨 暗打 暗打 刺骨 背刺+背刺/肉搏 夜刃 影舞212 刺骨

平稳期 死符CD15秒左右补3星夜刃 能量高位可以背刺到4星刺骨 死符CD5秒时补2星夜刃准备爆发

除了起手 其他的暗影之刃期间,可以和起手一样出三影舞,但是之后一次的死符双影舞需要滞后,具体情况可以根据boss时间轴调整。

1.为什么第一个暗影之刃前要打背刺?

在暗刃前打一个背刺使第一个影舞113且大刺骨满星,不等第一个肉搏星,防止豆溢出和节省暗刃爆发药水时间

2.为什么影舞前要打背刺+夜刃?

实际上这是一个两星夜刃,背刺加上等到的肉搏星,如果等的时间过长为了节约死符时间过长可以再补一个背刺

3.爆发期节省能量和时间,不选择背刺 背刺 影舞113的打法

4.为什么死符影舞要分开打?

一般情况下,爆发前没有破甲buff(起手和消失暗打除外),第一个暗打视作破甲且伤害不高,根据我打木桩的情况来看,如果死符影舞是通过宏一起施放,中期还有等肉搏星补夜刃的时间,爆发期最后一个刺骨是打不进死符的。不过两种打法的实际dps差距应该很小,我也不是数据流的选手,选哪种打法都可以(反正也是看脸赌大刺骨暴击的)。

当高考撞上麻烦的“大姨妈” 妇科专家来支招##########

原标题:当高考撞上麻烦的“大姨妈” 妇科专家来支招

随着渐临近,妇科门诊总会遇到很多焦虑的妈妈来为高考的女儿咨询,孩子高考碰上月经怎么办?痛经、月经过多影响考试水平的发挥怎么办?

妇科专家魏莉丛介绍,生理期是女性的正常反应,家长无需过分担心。只要孩子的月经周期规律,经量不多,也没有明显的痛经,即使高考正逢月经来潮,也不用如临大敌。正常的学习,适度的休息,保持情绪平和,正常参加考试就可以了。

如以往在月经期间反应较重,比如说有严重痛经反应,甚至在平时需要服用止痛药才能缓解疼痛;经期间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现;月经量较多,导致需要频繁更换卫生巾等,这些反应会直接影响到考试和复习,才有考虑调经的需要。

因调理月经的药物,多是一些激素类药物,首次服用可能有一些副作用,如:头晕、头痛、胃肠不适、不规则阴道出血等。另外,高考考生精神压力大,可能会引发月经紊乱,用药调整月经周期的效果欠佳。医生建议,如果想要调整月经时间,应到正规医院妇科咨询,切莫盲目用药。

如何让月经提前到来?

有些高考女生想要月经提前到来,可以从末次月经的第一天计算,第15天后每晚睡前口服黄体酮软胶囊200mg,连服6天;或每晚睡前口服地屈孕酮20mg,连服10天,一般停药3-7天来月经。

如何推迟月经呢?

多数高考女生,都希望高考结束再来月经,如何让高考避开月经呢?

1.复方短效避孕药

提起避孕药,相信很多女孩子或家长都会嫌弃,推迟个月经,为什么让我们吃避孕药。其实避孕药除了避孕以外,在妇科领域有10多种作用呢,如:月经量多、痛经、青春期功血,排卵期出血,多囊卵巢综合征等等。服用方法:从本次月经期第1-5天内服用,每晚一粒,直到月经结束。也可以从月经后半期(月经第15天)服用,每晚一粒,直至高考结束。

2.孕激素药物

最常用的是黄体酮软胶囊或地屈孕酮,它们是接近天然的孕激素,副作用相对较少。服用方法:下次月经前1周开始用,黄体酮软胶囊200mg,每晚睡前口服;地屈孕酮20mg,每晚睡前口服,直至高考结束。多数停药2-7天月经来潮。

如果还有3-4天就来月经了,还是特别想推迟月经,可以考虑给予黄体酮注射液20mg肌注,每天一次,直至高考结束。

如果高考刚好撞上麻烦的“大姨妈”,不用紧张,保持心情舒畅,注意休息、不要劳累,避免吃生冷食物,注意外阴清洁。希望所有考生以最佳状态迎战高考,加油!

供稿:妇科 魏莉丛

5.22##########

原标题:5.22-5.28号,集聚财富,财运如虹的4个生肖

财运的到来,一直是人们所期盼的,虽然钱财不能为我们买来自由和理想,但是它却可以帮助我们获得自由、实现理想。人离开钱财,在现在的社会可谓是寸步难行。在5月22日到28日期间,这四大生肖能够集聚财富,获得一大笔财富,实现积蓄的增长。我们不能否认偏财的出现,然而更多的财富只有自己的努力付出,才能获得。只有自己不断的拼搏,才能获得赚钱的机会。

生肖鼠

好运气马上就要来到。随着年龄的增长,属鼠之人对于自己能够有更为清晰的认识,在不断地人际交往和工作中也能确定好未来的发展方向,因此他们只要肯走对路子,那么赚钱的机会便非常多。在5月22日到28日期间,他们的财路非常广,赚钱的机会多,如果好好珍惜,那么必定能够大赚一笔,实现自己财富的增长,甚至有机会后半生都不用为钱财发愁。

生肖虎

赚钱的能力有,做事有着足够的能力,领导才能也很突出,给他们机会,他们必定能够在事业上创造令人骄傲的成绩。他们有着属于自己的骄傲,有时候也会使得自己错失机会。在5月22日到28日期间,属虎之人能够迎来财富上的提升,使得自己的运势不断地增强,赚到一大笔财富,并且还能积攒好的福气,今后的日子顺风顺水,风光无限。

生肖羊

本性虽然有些柔弱,但是因为内心很善良,所以赚钱的机会也很多,而且他们生性不服输,积极进取,使得自己的能力也很突出,并且能够遇到贵人的赏识,在事业上的发展前景很不错。在5月22日到28日期间,属羊之人的财富运势能够提升,他们有机会赚到一大笔偏财运,从而使得自己的经济状况得到改善,今后的生活也能更加的滋润,过上高质量的美好生活。

生肖狗

本性很踏实,办事情认认真真,不会做偷奸耍滑的事情。在近期内,属狗之人的事业运势在转好,能够担任重要职务,从而获得不错的成绩。在5月22日到28日期间,将是属狗之人运势提升的大好时机,能够赚到大的钱财,积攒更多的财富,同时更有机会参与到更多的社交场合中,展现个人的魅力。属狗的人这段时期的财富运势都比较好,大财小财将接连不断迎进门。

DNF旭旭宝宝在国外出名,韩服第一红眼看他装备,酸得嗷嗷大叫##########

原标题:DNF旭旭宝宝在国外出名,韩服第一红眼看他装备,酸得嗷嗷大叫

旭旭宝宝DNF唯一一位大主播,而且还是最大的土豪玩家,他的一身装备花费数千万,随便哪一件都能等价兑换一辆豪车。如今旭旭宝宝已经只是在国服出名了,他的土豪名气还飘到了韩服,刷新了不少韩服玩家的三观,尤其是韩服第一红眼,看了他装备以后甚至还酸得当场大叫。

都知道国服和韩服是两个完全不同的游戏,国服玩家偏爱氪金装备大多都很华丽,而韩服玩家装备则普遍比较一般。那么韩服第一和国服第一到底差了多少呢,这位韩服主播用他的实际行动,为我们揭晓了答案,只看他的表情就能够明白国服玩家到底有多恐怖。

如图中所示,这是这位主播第一次看旭旭宝宝装备的样子,一开始看到站街近8000的力量他还不相信,为了证明自己没有看错,还刻意将眼睛贴近了屏幕。仔细观察几秒之后,韩服主播才回过神来,一脸不相信的样子,被旭旭宝宝的装备面板酸得“嗷嗷嗷”的当场大叫,对着这怪物一样的面板直呼不可能。

虽然这只是90版本时期的图片,但这个时候旭旭宝宝和他之间就差了有3000力量,独立多了600+,物理攻击直接多出了10W有余。说是韩服第一,但其实这装备在国服也就小康玩家水平,800W勇士中属性面板比他高的人比比皆是。

如果拿着旭旭宝宝95版本的面板来跟他对比,差距就更加明显了,力量直接多出了4000多,其余属性更不用谈完全碾压。不过虽然韩服第一红眼的面板并不怎么样,但就韩服来说这已经十分华丽了,而且他们的副本也不需要太强的装备来支持。

如今这两个国服第一装备差不多都完全体成型了,虽然装备几乎都一样,但伤害方面瓜皮君估计韩服第一红眼只有国服第一红眼的一半。因为国服玩家不仅有超高的面板,而且还有众多国服特色加持,它们对伤害的提升是韩服道具远远无法相比的。

国服第一红眼2拖漩涡跟玩一样,韩服第一红眼想要2拖估计还差一点吧,毕竟旭旭宝宝的站街面板是他进图吃奶后的面板。虽然韩服副本没有超级加倍,但伤害的差距依旧巨大,这可不是只靠削弱怪物强度就能弥补得了的。

虽说国服装备可以更好,属性也可以更强,但瓜皮君还是喜欢韩服的那种玩法,玩家不用氪太多金就能玩得很舒服,这种感觉可能是国服永远也体验不到的。游戏并不是只有氪金才有意思,只要玩得快乐,属性高低又有什么区别呢?

各位玩家,你们喜欢韩服的游戏模式还是喜欢国服的游戏模式呢?

编辑:小猪猪