有一位剑魂玩家,效仿光兵和帕拉丁,穿上兵法之神辅助装备,去打超时空漩涡。但是,未曾想到,半天的时间都没有团长要。这位兵法之神剑魂,好歹站街6W的物攻面板,既能辅助,还可以打点输出。但是,当团长看到剑魂的装备后,都纷纷的拒绝,没有人会放进来。倘若,这位剑魂玩家,左边穿的是亿万年的星光轻甲,站街6万物攻面板,那团长是抢着要的,但兵法辅助装备,却没人会组。

在国服游戏中,剑魂这个职业,只有一条路可以走,那就是主C,辅助是不存在的。韩服游戏中,剑魂的地位比较特殊,可以跟光兵和帕拉丁一样,安静的作为一名辅助。剑魂这个职业,输出能力比较差,为了能够打团,可是费劲了心思。这位剑魂玩家,就是想穿着兵法之神装备,在超时空漩涡当辅助。而且,除了兵法之神装备外,这位剑魂的红阵,也是满级属性,一切都为了打团。

但是,穿着兵法之神装备,去超时空漩涡团本时,团长一看到其装备后,都纷纷的拒绝。这位玩家有点无奈,难道剑魂职业辅助真的没有出路,一定要走上输出的道路?一个能加25爆伤,还能控制怪物,又可以加红阵的职业,穿兵法之神装备,打个超时空漩涡都没人要!

洗内裤有讲究?医生:若这一步做错,小心惹上近百数寄生虫##########

原标题:洗内裤有讲究?医生:若这一步做错,小心惹上近百数寄生虫

如今,不管是有性生活的女士还是没有性生活的女孩,妇科疾病一直是困扰女同胞的头等困惑。

不管是痛经、宫颈糜烂、还是阴道炎,宫颈炎等,从没走出过女性的话题圈。

据医学界妇科相关数据统计,我国女性因为生殖器感染的发病率甚至超过了感冒的发病率,数据显示高达60%,其中,99%的女性一生会有妇科疾病缠身,86%的女性根本不知道自己患有妇科病。

当然,生育后的女性患得妇科疾病的几率相对更高。

据统计,我国每年递增宫颈癌患者约13万,其中绝大部分为生育过的女性,世界每2分钟就有一名因患宫颈癌去世的女性。

妇科疾病确实到了一种严峻的程度,这些惊人的数据也足以让我们对妇科病更加重视。

内裤作为与我们私密处紧密相连的保护屏障,首先要从它的安全、卫生上考虑。

内裤是我们每个人必备的贴身衣物,它能够有效地防止外来微生物的滋生和对人体私处的侵袭,对人体产生保护作用。

但是,如果不注意正确清洗内裤的方式方法,内裤反而失去了它本该有的功效。

内裤的清洁也是有讲究的,如果你做错这一步,将会有近百寄生虫附着在上面

我们都知道,如果要洗内裤的话,一定要清洗干净,冲洗彻底,不管是手洗还是机洗,一定是要单独清洗,有条件的话要将洗干净的内裤放在太阳光下暴晒,帮助内裤杀菌。

但是很多人会忘了一个关键点:内裤,一定不能隔夜洗。

曾经有微生物学家对洗衣机清洗的衣物做过研究,一条脏内裤平均会携带0.1克粪便,而粪便里往往会含有大量的肉眼无法看见的细菌、病毒、虫卵等。

除此以外,人体自身每天会分泌大量主要为蛋白质成分的物质,再加上天然的温暖环境,将会帮助我们的会阴处成为一个天然的“微生物繁殖窝”

因而,及时每天的工作再忙,今天你有多累,请一定要记得:每天晚上睡前换条内裤,并且要立即清洗干净。

即使你每天认真彻底清洗、同时暴晒,也不能保证内裤上的细菌被完全杀灭,再加上每日的清洗会导致内裤出现变形、材质变硬,因而,频率使用较高的内裤建议最好三个月至半年一换

一般来说,建议内裤选择纯棉,因为纯棉材质吸汗性能较好且质地柔弱,穿上较为舒适易吸汗。

当女生来大姨妈时,更要记得及时清洗内裤,同时及时更换卫生巾,大姨妈阶段子宫流出的血液混合原本的分泌物,导致更多的细菌滋生,再加上大姨妈期间女性身体本身抵抗力较弱,因而更需要勤洗勤换,确保减少外来细菌的侵蚀。

如果大姨妈期间的血液沾到了内裤上,记得在清洗的时候用凉水,及时清洗将会洗掉血渍,因为热水反而会使血渍里的蛋白质凝固成不溶于水的变性蛋白,更不利于清洗。

不仅建议女性要每日更换清洗内裤,同样要求男性要及时更换内裤,虽然男性的天然特性有效地保护其会阴处,不利于细菌滋生。但是,同样会产生残留粪便以及尿渍等,导致内裤滋生细菌。

对于男性来说,由于睾丸和阴囊的温湿度均较大,反而帮助了细菌滋生。所以,建议男性在选择内裤时,选择轻薄透气的内裤,不要质地偏厚。

男性保护好生殖器的健康、卫生,不仅减少自己的困惑,也会减少女性患妇科病的几率。

所以,不管是男性还是女性,内裤要每日清洗,定期更换,千万不能隔夜洗!

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魔兽世界经典装备设计回顾特辑一:T2.5套装

2019-05-23 6:59:54 小猪猪 ITCN 分享

3a战歌网

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《魔兽世界》下周大事件!大米崩裂无常 宠物对战奖励周##########

原标题:《魔兽世界》下周大事件!大米崩裂无常 宠物对战奖励周

NGA-喃兑啊内

下周没卵事(又名 下周大事件 ……)斗鱼74150

神器知识等级lv29

神器知识停止增长直到8.2版本。

8.2之前,艾泽拉斯之心最高等级50级!8.2之后项链最高等级70级。

下周世界BOSS为食沙者克劳洛克

这头巨型爬虫曾深受所有巨魔,尤其是赞达拉巨魔的尊敬,他的骨骸散落在赞达拉大地。但黑暗能量在这片沙丘之下肆虐,本应死去的生物却再次苏醒。如今,他已被怒火和临死时的无尽苦难蒙蔽了神智,在沙漠中肆意横行,向所有生物宣泄自己的痛苦。

位于部落赞达拉地图的沃顿中间沙漠中。

宠物对战奖励周来啦

当宠物对战奖励周来临,你的宠物在对战时获得的经验会是平常的3倍!所以准备好对战吧!

奖励周期间,你会获得“动物印记”效果,这会提升战斗宠物获得的经验提高200%。

还有,你可以在这个时候完成!强中自有强中手任务,赢得5场PVP宠物对战。你可以在要塞领到任务,完成后可以获得终极战斗训练石。可以直接把一个宝宝升级到25。

在8.2会更新新的斯坦索姆宠物对战地下城,可以提前做好相关准备:

PVP装备

征服点奖励:

第1周,375,武器

第2周,385,特质头

第3周,385,腿or护腕

第4周,385,饰品

第5周,385,特质胸

第6周,385,手or披风

第7周,385,特质肩

第8周,385,饰品

第9周,385,戒指or鞋

第10周,400,武器

第11周,400,特质头

第12周,400,腿or腰带

第13周,400,饰品

第14周,400,特质胸

第15周,400,手or护腕

第16周,400,特质肩

第17周,400,饰品

(本周)第18周,400,戒指or腿

设计师发蓝贴说,之前的蓝贴写错了= =10周币换的就是战狂印记……

海岛探险

下周海岛为:飞掠谷,低语堡礁,恐惧群岛

可以购买的道具:

部落&联盟

下周军团考古

这周军团考古是小虫图金斯

完成8场考古任务线,可以解锁成就此面想上上上上上上上上上,解锁7.0的神器外观。

下周大米:残暴崩裂无常收割

残暴:首领敌人的生命值提高40%,造成的伤害最多提高15%。

崩裂:非首领敌人被击杀时会爆炸,令所有玩家在4秒内受到其最大生命值14%的伤害。此效果可叠加。

无常:敌人对坦克所产生威胁值的关注程度大幅下降。

收割:非首领敌人被邦桑迪所强化,会定期死而复生并寻求复仇。

低保装等和精华数量——

流浪派克潮流席卷LOL,G2快乐致歉MSI赛后出现大量上单派克##########

原标题:流浪派克潮流席卷LOL,G2快乐致歉MSI赛后出现大量上单派克

G2在MSI夺冠后不光将自己的队伍LOGO刻在了召唤师峡谷,还在全球掀起了一股快乐风潮。其中最为明显的就是赛后英雄联盟各大赛区都涌现出了许多上单派克,尤其是单排,这与G2在对阵SKT时那手快乐派克紧密相连。为此G2发挥了一贯的骚话本领,发推特对此表示“歉de意yi”。

在本届MSI中,G2与SKT的第二次交手一定是令观众们印象最深刻的比赛之一。在BP环节里G2奉行了一贯的骚套路,一手上单派克打得SKT措手不及。派克在游戏前期被抓成狗后期起飞的戏剧性效果也让观众们震撼不已。弹幕掀起了派克取名风潮,观众们纷纷狂欢着这场欧洲电竞“文艺复兴”。

就是这场比赛的戏剧性效果令上单派克风潮席卷全球。根据资料显示,在MSI赛后,游戏中派克的选择率成倍数上涨,并且大多路人选择他来打上单。作为一个喜爱使用派克的战队,G2曾在游戏中拿出辅助派克、中单派克、上单派克。如今看到自己的本命英雄如此受玩家喜爱,G2战队心里自然也乐开了花。发推特表示“我们愿意正式为所有单排中出现上单派克的情况道歉”。

对此玩家们也有话想说,有网友表示,自己的派克和Wunder的派克仿佛不是同一个英雄。看完G2比赛后自己也想试一把骚东西,结果分分钟被对面诺手教做人。还有网友表示,曾经的中单洛的套路也是欧美发起的,欧美赛区的想象力和创造力实在是强。

G2引发的这场快乐派克风潮令玩家们在游戏中找到了新的乐趣。同时大家也期待着欧美赛区能够带来其他骚套路。你在游戏中使用了上单派克吗?感受如何?

中国人养胃,这些方法都错了##########

原标题:中国人养胃,这些方法都错了

中国的美食是出了名的,中国人喜好吃也是出了名的。可惜爱吃的中国人有着不那么健康的胃,中国人还创造了一个特别的形容词——十病九胃。

为了解决胃的问题,我们中国人还开发了各种养胃的美食,比如:猪肚鸡汤、萝卜饼、南瓜粥……

其实,有这个想法的人更多的是受到了食疗养生观念的影响,但是实际上很多种胃病都和一种细菌——幽门螺杆菌感染有关。可以说食疗的方式,对于去除幽门螺杆菌起不到任何作用。

我们很多有关养胃的常识可能是错的。

胃不好是否会发展为胃癌

很多人觉得,偶尔的胃不舒服并不是什么大问题。但实际上,某些类型的胃病和胃癌有着密切的联系,胃病从来不是一件小事。

2006年12月3日,南京市民冬季腌制晾晒的萝卜青菜等咸菜。腌制酸菜萝卜是中国的传统,腌制后的食物容易保存,味道也好,就是对胃不好

根据中国癌症流行病发病数据,预估2015年中国约有68万人被诊断出胃癌,胃癌一直是中国发病率和死亡率高居第二的恶性肿瘤,每年约有50万人死于胃癌[2]。

一项对于胃癌的风险因素的研究发现,长期的胃部炎症和胃癌的发病有着明显的相关性[1]。

比较常见的就是慢性胃炎,从病情的发展过程来看,从胃炎到胃癌要经过这样几个过程:浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃黏膜肠上皮化生(简称肠化生)、异型增生。从这几个生僻的疾病名词中,我们不难看出,从胃部炎症到胃癌是存在发展过程的,在此期间,我们是有机会预防胃癌的。

在和胃癌有关的胃病中,比慢性胃炎更危险的是胃溃疡。

一个针对胃溃疡入院治疗患者的追踪调查发现,患者在入院治疗后头两年内查出胃癌的可能性很大,尤其是在50岁以下患者 。比如,一个不到50岁的胃溃疡患者,两年随访期间被检查出患胃癌的风险,是69岁以上的患者的10倍[4]。

所以,如果出现胃病,千万不要当作小事。

2014年5月31日,内蒙古呼和浩特市,永泰城群星演唱会,周传雄自爆得胃溃疡暴瘦40公斤。胃溃疡患者需要尽快就医,可不能相信食疗的方法

那么什么样的人容易出现胃病呢?从流行病的数据来看,幽门螺杆菌(HP)感染与胃病发病的相关性最强[1]。

幽门螺杆菌是一种细菌,随着年龄的增长,感染幽门螺杆菌的比例就越高。

幽门螺杆菌可以先在口腔感染,然后逐渐到胃里安营扎寨。那些个人卫生习惯比较差、饮食环境不卫生、有咬手指习惯的人群都是幽门螺杆菌的目标受众 [6]。在中国,有55%左右的人都携带幽门螺杆菌[7]。

众多研究显示,幽门螺杆菌感染还和胃癌的发病有关。不过不见得每个携带幽门螺杆菌的人都要根治幽门螺杆菌的,目前的研究认为,幽门螺杆菌的某些菌株危害性更大,跟胃癌的相关性更强,确诊是胃病且发现了幽门螺杆菌感染,才是强烈推荐遵医嘱彻底根治。

此外,我们身边那些类风湿性疾病的患者、心血管疾病的患者也是胃病的高风险人群。他们需要长期服用非甾体类药物治疗自身疾病,在胃病的相关性风险因素中,长期服用非甾体类药物居于第二位。

2017年10月27日,重庆。103岁老人李隆民的手指因为风湿变形。风湿患者可能会服用非甾体类药物,但是服药一定要按照医嘱,否则会对胃粘膜有损害

非甾体类药物例如保泰松、阿司匹林、对乙酰氨基酚等,主要用来治疗类风湿性疾病、骨关节炎、心血管疾病,但这类药物有一个明显的副作用,对上消化道粘膜(包括胃粘膜)有损害作用,所以长期使用的人群,胃病风险也会增加[3]。

我们知道的养胃方式可能是错的

有了胃病,但是还没有痛到要去治疗的程度,在很多人的认知里,都会选择调养一下,养养胃。

在搜索引擎上只要输入“养胃”两字,你往往能看见各种“治疗”、养胃的偏方。出现频率最多的就是各种养胃的食物,比较有代表性的有:粥、茶、特定的蔬菜水果、面条。

但这些方法大多未必可靠。

就拿最具代表性的“喝粥养胃”这个说法来分析。粥的特点是易消化,不会给胃增加负担。但是引发胃病的主要风险因素是:幽门螺杆菌(HP)感染、长期服用非甾体类消炎药、长期精神紧张、工作压力大。

这样一分析,结果就很明了了,喝粥对于治疗胃病并没有什么帮助。

2015年4月27日,加德满都,在家园被毁后,成千上万的儿童在首都加德满都露营,缺乏安全的饮用水和卫生设施。若是无法保证饮食卫生安全,儿童感染幽门螺旋菌的概率会大大增加

不只是粥,目前还没有足够的研究证据以及数量案例,证明有什么食物能够杀死幽门螺杆菌。就连大家以为有杀菌功效的大蒜也不行。有一个实验对比了口服大蒜提取物和抗生素治疗胃癌的效果,结果证明,真正能够有效杀死幽门螺杆菌的是抗生素治疗[8]。

对于养胃,你一定还经常听到一个饮食建议,就是少吃多餐。

如果有人因为疾病,没有胃口,为了保证营养而少吃多餐,那是无奈之举。但是对于健康的人,并不建议这样做。

为什么呢?因为引发胃炎的其中一个原因,是胃酸。人吃了东西后,会分泌出胃酸,如果少吃多餐,意味着胃酸会多次分泌,但由于食物太少,每次都会有多余的胃酸。胃酸本来是为了更好消化食物,但是如果过多,就会对胃黏膜造成损伤,更容易诱发胃炎。 你说这是养胃还是损胃呢?

2018年6月19日,广西南宁,炎热的夏天,中山路美食街的吃货正在品尝美食。半夜看着球赛吃着小龙虾,真是人生一大快事,然而,不过不规律的饮食,容易增加胃炎的风险

还有不少人喜欢使用中药养胃,觉得有着几千年历史的中药,应该很安全。

在不少养胃中(成)药里,都含有马兜铃酸。比如:胃福颗粒的成分里有马兜铃,胃降逆胶囊里有天仙藤,保胃胶囊、复方胃痛胶囊里有朱砂莲。

这些药用植物,都属于马兜铃植物,都含有马兜铃酸,区别只是含量的多少。

目前马兜铃酸的致癌性已经得到世界卫生组织的认定,长期服用马兜铃酸,还可能造成不可逆的肾病。

前人在发明这些药方的时候,还不知道马兜铃酸的致癌性,也根本没有注意到引发肾病的副作用。如今这些问题都很清楚了,你还会盲目地因为养胃,让自己吃进去这些有害的东西吗?

总之,要养胃,食疗效果不行,少食多餐也不行,到底该怎么养胃呢?我们不如用科学的思维方式去剖析。

从对胃癌风险的调查来看,胃病家族史、饮酒、吸烟、高盐饮食、烫食、饮食不规律等,都能增加胃癌的风险。

当地时间2014年12月7日,越南河内,当地举行一年一度的啤酒节,成千上万的啤酒爱好者参加活动免费喝酒。啤酒免费虽然好,喝多了却容易引发胃病

真正的“养胃”,其实应该是在生活中避免一些不良习惯。

一项针对日本的调查发现,那些日常饮食中以腌制食品为伴的人,胃癌的风险可以增加到60%,甚至,那些口味偏咸的人,胃癌的风险也会增加30%[9]。

很显然,对这些人来说,真正能养胃的,不是去寻找什么神奇的食物,而是简简单单地放下手中的咸菜。

如果是有幽门螺杆菌感染,又有胃病,那就需要进行治疗。长期的临床试验表明,对幽门螺杆菌的标准三联治疗,可以降低胃癌的发病率。

对于有幽门螺杆菌感染的人来说,饮食中增加新鲜水果和蔬菜的比例,也可以减少胃癌的发病率[10]。

2019年4月11日,市民在河北石家庄新乐市一家超市选购水果。多吃蔬菜水果可以补充人体所需的维生素,减少胃癌的发病率

防癌治癌,需要做减法而不是加法;最好方法,是预防癌症的发生;如果没能预防,那最好是在早期检查出来,及时治疗。

最糟糕的,是迷信那些没啥用的操作,把小病“养”成了大病。

为什么我们会经常陷入一些知识误区?因为我们之前所接受的教育、平时所接触到的资讯给我们画了一个框,我们不知道如何去获取正确的信息,如果我们不去拓宽我们的知识面, 那我们的思维就永远局限在这个框里。

从保持身体健康这个话题来说,我们并没有意识到那些我们习以为常的生活习惯是我们的健康杀手。

所以我们准备了一份20节的语音课程,价格不高,每一节课都不超过10分钟,所涉及内容包含了目前中国常见癌症的预防方法,以及大多数人认知误区。

这门课程能给你带来什么?

教你科学预防癌症,降低癌症风险

因为信息局限,我们会无意识走进健康陷阱。

这门课程用最简单语言,告诉你生活中的健康风险,教你如何用科学的思维方式,科学预防癌症,降低癌症风险。

给出有实操价值的方法论

这并不是一个简单的健康科普课,而是告诉大家,预防癌症具体应该怎么做。

比如,胃癌的筛查,很多人会因为各种广告的建议,做了一些不必要的检查。

实际上,胃镜及配合的活检才是胃癌检查的金标准,不管做了其他什么检查,如果要确定是否是胃癌,都必须要做胃镜。

这门课程就是要告诉大家,哪些方式才能真正有效降低癌症风险。

每天只需要10分钟,掌握精髓内容

补充正确的知识,并非不能利用碎片化的时间来实现,每节课程不超过五分钟,让你能够有效利用碎片时间,获得科学健康知识。

你不必担心专业门槛,这门课程会把系统的癌症预防知识,由浅入深,明明白白地告诉你。

为全家人打造的癌症预防课

这是一门适合全家人听的健康科普课程,这门课程中包括了中国目前大部分癌症的预防方式和健康生活指导

你可以带着这份健康指导,给到家人正确的健康建议,做自己和家人的健康守护者。

20多年的学术经历和科普经验积累

张洪涛老师是宾夕法尼亚大学病理及实验医学系副教授。

他和同事的研究成果发表在《自然医学》 、《自然生物科技》等世界一流医学期刊。

张洪涛老师已经有20多年的健康科普经验,先后写成了《如果舌尖能思考》、《吃什么呢?——舌尖上的思考》等健康科普书籍。

目前的数据表明,现代人在一生之中,有高达40%的可能性会遭遇癌症[11]。这遇上的,可能是恶性的癌症,也可能是5年生存率高达99%的前列腺癌。

如果一个三代人、至少有7个家庭成员的大家庭,遇上癌症的概率,就是在95%以上。

很多人觉得这不可能,但是概率统计告诉我们,这就是一个大概率事件。

所以,我们完全有必要开始未雨绸缪,开始了解癌症的知识。

带着满满的诚意,推荐这门课程给大家,也希望大家把课程中的知识分享给你身边的朋友和家人。

学习了这些浓缩的课程,不能给你赚来一个学位,但是却可以让您、您的家人对癌症有所了解。

在当下,癌症就像常见的风暴,有时候说来就来。

没有人会期待风暴来临,但是智者会有所准备。

希望有所准备之后,能缓解你对癌症的焦虑。

本文作者系美国宾夕法尼亚大学 病理及实验医学系副教授。本文文献审核及科学性已经过武汉协和医院技能专职教师 肿瘤科主治医师彭妙、南京市第一医院消化科洪佳雯审核。

[1] Rugge, M., Genta, R. M., Di Mario, F., El-Omar, E. M., El-Serag, H. B., Fassan, M., ... & Graham, D. Y. (2017). Gastric cancer as preventable disease. Clinical Gastroenterology and Hepatology, 15(12), 1833-1843.

[2] Chen W, Zheng R, Baade PD, Zhang S, Zeng H, et al. (2016) Cancer statistics in China, 2015. CA Cancer J Clin 66:115-132.

[3] Xia B, Xia HHX, Ma CW, Wong KW, Fung FMY, et al. (2005)Trends in the prevalence of peptic ulcer disease and Helicobacter pyloriinfection in family physician-referred uninvestigated dyspeptic patients inHong Kong. Alimentary Pharmacology & Therapeutics 22:243-249.

[4] Hansson L-E, Nyrén O, Hsing AW, Bergström R, Josefsson S, et al. (1996) The Risk of Stomach Cancer in Patients with Gastric or Duodenal Ulcer Disease. New England Journal of Medicine 335:242-249.

[5] van Noord C, Dieleman JP, van Herpen G, Verhamme KSturkenboom MC (2010) Domperidone and ventricular arrhythmia or sudden cardiac death: a population-based case-control study in the Netherlands. Drug Saf 33:1003-1014.

[6] Ding Z, Zhao S, Gong S, Li Z, Mao M, et al. (2015) Prevalence and risk factors of Helicobacter pylori infection in asymptomatic Chinese children: a prospective, cross-sectional, population-based study. Aliment Pharmacol Ther 42:1019-1026.

[7] Hooi JKY, Lai WY, Ng WK, Suen MMY, Underwood FE, et al. (2017) Global Prevalence of Helicobacter pylori Infection: Systematic Review and Meta-Analysis. Gastroenterology 153:420-429.

[8] Ma JL, Zhang L, Brown LM, Li JY, Shen L, et al. (2012) Fifteen-year effects of Helicobacter pylori, garlic, and vitamin treatments on gastric cancer incidence and mortality. J Natl Cancer Inst 104:488-492.

[9] Umesawa M, Iso H, Fujino Y, Kikuchi S, Tamakoshi A, et al. (2016) Salty Food Preference and Intake and Risk of Gastric Cancer: The JACC Study. J Epidemiol 26:92-97.

[10] Wang T, Cai H, Sasazuki S, Tsugane S, Zheng W, et al. (2017) Fruit and vegetable consumption, Helicobacter pylori antibodies, and gastric cancer risk: A pooled analysis of prospective studies in China, Japan, and Korea. Int J Cancer 140:591-599.

[11] Cancer.org. (2019). Lifetime Risk of Developing or Dying From Cancer. [online] Available at: https://www.cancer.org/cancer/cancer-basics/lifetime-probability-of-developing-or-dying-from-cancer.html

心脏好不好,不防摸摸这5个地方自测一下!##########

原标题:心脏好不好,不防摸摸这5个地方自测一下!

心血管疾病是威胁人类健康的第一大“杀手”,有没有办法自测心血管风险呢?心血管的健康确实非常重要。其实,摸一摸下面5个地方,可以起到自检心血管健康的目的。

01

摸脖子

研究显示,脖子越粗的人,患心血管疾病的风险就越大。

颈围是衡量人体上半身脂肪的关键部位,从临床经验看,脖子粗的人,其血压、血脂、血糖等指标都相对较高,而这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下,如果男性颈围超过39厘米,女性颈围超过35厘米,就说明脖子较粗。

02

摸手腕

脉搏跳动的正常与否与心脏疾病的发生发展关系密切。

对大部分人来说,在安静状态下,正常的脉搏跳动频率应该60~90次/分钟,跳动均匀且节律一致。而跳动太快或太慢都可能是一些心脏疾病的征兆。

03

摸肚子

《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定,男性腰围85厘米,女性腰围80厘米为腰围超标。

肚子大的人在医学上称为“中心性肥胖”,这种类型的肥胖容易导致人体脂质代谢紊乱,加大心脏病的风险。同时,由于腹部脂肪与内脏离得很近,很容易转移至肝脏,或随着血流堆积在血管内壁,导致血管疾病或糖尿病等。

04

摸脚踝

我们的脚踝分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,是脚部与人体血液流动的重要关口。

当心脏不能好好工作时,静脉血液不能顺利回流,引起静脉内压力升高,体液漏出进入组织间隙,表现为下肢水肿,尤其是脚踝水肿。

具体检测方法

手指按压脚踝或小腿,手指松开后按压部位呈凹陷状,通常不能立即恢复。出现这种情况时,须及时就医做下肢超声检查。

05

摸耳垂

研究发现,随着年龄增长,动脉硬化程度也在增加,其中,耳垂皱纹明显者动脉硬化程度也较重。

存在耳垂皱纹者患冠心病的可能性是无皱纹者的8倍。耳垂为身体末端部位,对缺血相当敏感。动脉硬化时,耳垂发生微循环障碍而出现皱纹。从临床上看,很多冠心病人耳垂都有不同程度的褶皱。

如果真的怀疑自己有心血管疾病,那就自检起来;如果真的出现以上症状,不要怀疑了,快去正规医院就诊。

文章来源:健康咨询报

最搞不定狮子座的三大星座,性格不合,死对头!##########

原标题:最搞不定狮子座的三大星座,性格不合,死对头!

狮子座总是给人很霸道很自信的感觉,好像没什么是他战胜不了的,也没什么是他做不到的,具有领导者的风采,有的人跟狮子棋逢对手,两个人实力相当惺惺相惜,但是有些人面对狮子就是束手无策,被吃的死死的,下面我们就一起来看最搞不定狮子座的星座都有哪些吧。

NO.1 白羊座

白羊最搞不定狮子,虽然两个人都属于火象星座,但是他们之间的差异还是很明显的,白羊的脾气直爽率真,带有天真的色彩,没有什么心眼,有的只是个人的一种英雄主义和不服输的精神。狮子则是希望得到大家的认可的,把自己定位在一个领导者的层面,希望别人能够按照他的只回来做,会有十足的成就感。面对狮子,白羊总是有心无力的,虽然在一些问题上争吵不断,一般都是白羊退让的多。

NO.2 摩羯座

摩羯也搞不定狮子,他们两个人的自尊心都很强,也是非常有主见有才华的人,彼此间很容易惺惺相惜走到一起。但是摩羯和狮子之间也有很大的问题,摩羯并不希望被领导,会按照自己的计划去做,希望能做出一些成绩来,但是他们不善表达,虽然很努力了,但是总是被掩藏在狮子的光辉之下。面对外向霸道的狮子,摩羯深深觉得对方就是自己的死对头,好像一直压着自己,两个人似乎是性格犯冲。

NO.3 双鱼座

双鱼搞不定狮子,虽然双鱼有撒娇卖萌这样的手段,但是在面对一些问题的时候,狮子是什么都不听什么都不管的。狮子大部分的时候还是很强势的,对于已经决定的事情,没有什么更改的余地,而双鱼又是个性比较弱的人,根本无法跟狮子抗衡,即使有不一样的观点,有矛盾有冲突,双鱼往往会落在后方,成为妥协的那一个。双鱼想要搞定狮子,还需要很多的露路要走呢。

以上就是最搞不定狮子的星座了,他们可不是那么容易被降服的呢。

文中所用配图均来源于网络

原标题:0-3到超神,孤影梦泪中野联动,现场教学诸葛逆风怎么玩!

孤影在直播中一般都是凭借自己的超强实力打出来的顺风局,逆风局可以说是很少见了,但是最近在跟梦泪的双排中,孤影的一手诸葛亮中单在前期被打成0-3,大家不禁会疑惑,有梦泪这样的强势职业选手双排,为什么孤影会0-3呢,原来是他在前期疯狂吃水果,毫无操作。梦泪前期优势倒是不错,但是孤影嘛,战绩就是弟弟。

不过在看到弹幕疯狂吐槽之后孤影也开始认真游戏了,信誓旦旦的立下flag“我这把要超神!”,然后4分钟的时候在蓝buff用大招K了一个残血人头。

随后跟梦泪一起赶到右侧河道打了一波团战,连续刷新大招拿下兰陵王和干将的人头,这时候人头已经回到3-3了。

这时候孤影也是非常得意:“已经三个人头了兄弟们,你们说不能超神?”

这时候孤影也是发现下路单带的芈月,细节的利用红Buff刷新被动,一套高伤害爆发是直接秒杀了芈月。

最精彩的一波无疑是中路的这波了!梦泪的韩信是直接进场击飞两人,孤影的诸葛亮跟上输出直接秒杀,这套技能的配合简直完美。

不过在拿到十个人头超神之后,孤影也是浪了一波,直接送掉了。好在也无伤大雅,在梦泪的保护下,成功的拿下这盘游戏,最后孤影的战绩也是来到了14-4:

孤影也是嘚瑟的说“哎呀,谁说我不能超神!”,看来中野联动确实强势!大家也可以在游戏中找个打野一起排位,快速上分!

从肥胖到糖尿病,需要多久?##########

原标题:从肥胖到糖尿病,需要多久?

肥胖与糖尿病目前在世界范围内已经算是流行疾病,而且这两者之间密切相关。肥胖症与糖尿病之间的联系主要在于胰岛素不足或者胰岛素抵抗,胰岛素的功能缺陷也是导致代谢絮乱疾病的主要原因。

从肥胖到糖尿病这个过程,你的身体经历了什么?

渐进性微血管功能障碍可以导致胰岛素的抵抗。而过度的肥胖与微血管严重慢性状态、促炎细胞因子水平升高,特别是肿瘤坏死因子生成相关。这些均与皮肤毛细血管健康恢复及胰岛素敏感性呈负相关。而且肥胖使体内积蓄脂肪细胞增加,结果导致血液中游离脂肪酸水平的长期升高,影响微血管的恢复。

睡眠障碍。总有人以为睡觉多了是导致肥胖的原因,但睡眠不足更容易导致肥胖。睡眠时间不足可见瘦素水平降低和胃饥饿素浓度的增加,从而增加肥胖风险。此外,睡眠部分剥夺与葡萄糖耐量降低相关。睡眠减少还会导致腹部脂肪组织胰岛素信号受损,同时降低全身胰岛素敏感性。

肥胖到糖尿病,这个过程是难以发觉的,因为糖尿病的初期病征不明显,作为一种慢性疾病它会随着时间的推移而加剧病情,因此,要预防糖尿病就先要预防肥胖。而已经患有肥胖症2型糖尿病的患者要治疗糖尿病就要先治疗肥胖。

王欣接替韦神重任,表示有什么冲我来,没想到才过两天就无奈放弃##########

原标题:王欣接替韦神重任,表示有什么冲我来,没想到才过两天就无奈放弃

王欣接替韦神重任,表示有什么冲我来,没想到才过两天就无奈放弃

对于4AM韦神的能力,大家都是很清楚的,可能有人对他的行为提出不满,但韦神的技术没得说,不过最近的各种比赛当中,韦神带领下的4AM成绩并不是很好,伦敦只拿到第七名,PCL没有进决赛,一系列的失败想必也让韦神有点挫败感,前不久,4AM的队员王欣发微博说:阿伟要闭关修炼,我暂时接手指挥,期间有什么事情冲我来,你们还不配骂阿伟。

王欣的这一番话说的非常大气,粉丝都在下面评论中为他的气势而感动,感慨王欣和韦神的友情,即使韦神一时失败,背后还有这么多好队友在支持着他,这就已经足够了,但是王欣这表态还没过去两天,他就无奈放弃了。

在两天之后,王欣表示:阿伟神功已经练成,其实阿伟做指挥很累的,你们就不要说他了,又说我指挥感觉怪怪的,还是阿伟适合指挥,以后他来指挥,我来当侦察兵,从原来的“你们不配骂他”,到现在的“你们不要说他了”,王欣的转变速度很快,说明指挥这个位置不是那么好坐的。

由此可见韦神平时要面对多少压力,他既是俱乐部老板,又是选手,还是队长,不但俱乐部整体的事情需要他来拿主意,比赛中的大小事情也要靠他,比如说前几天17的17shou骂4AM买热搜,韦神只好亲自联系17shou,澄清他们没有买热搜。

而现在比赛中韦神又要指挥,没有一颗大心脏很难承担这些责任,王欣仅仅承担了两天,就自知不行放弃了,并且还发了一段话来自勉,表示要“毋为说话而杀身”注意谨言慎行,更是提醒各种粉丝网友。

小编认为,王欣可能是一个好的选手,他跟韦神分工合作还是很不错的,但是现在他加入4AM时间还不是很长,让他完全代替韦神不太可能,韦神大概也是觉得最近的舆论太多,想要休息一下吧,毕竟从今年年初开始,关于4AM的讨论就没有断过,粉丝们希望他能够把更多的精力放在比赛上,不要受外物影响。

3a战歌网,两种菜降三高、护心血管,清热排毒,你天天有吃吗?##########

原标题:两种菜降三高、护心血管,清热排毒,你天天有吃吗?

紫菜营养丰富,既可作为美食,也属于一味中药。在中医看来紫菜性味甘、寒,具有化痰软坚、清热利尿的作用。从现代的科学角度来看紫菜又有哪些功效呢?

紫菜的功效

抗癌、抗氧化、抗辐射

紫菜中的多糖可以延缓机体的衰老,提高人体内超氧化歧酶的活性,抑制细胞的氧化,降低脂褐质物质的含量,从而起到抗氧化和抗癌的作用。

降三高、护心血管

现代人越来越容易患富贵病,所谓的富贵病是因为饮食中的营养富余、运动量少等造成。

降血糖

对空腹血糖具有抑制作用,对降血糖效果明显。

增强免疫力

紫菜中的多糖可以增强细胞和体液的免疫功能,醋促进人体淋巴细胞的产生,从而起到提高免疫力的作用。

护肝和延缓衰老

紫菜可以抗氧化延缓刷老,紫菜还能保护肝脏细胞,降低肝脏毒性。

【注意】紫菜性味寒,不适合肠胃虚弱的人群食用,尤其是容易腹泻或已经腹泻的人群不宜食用。

白菜的功效

大白菜也是一味长寿药。白菜属于冬季蔬菜,每到冬天北方地区家家户户都会储存白菜,渐渐成为了“家常菜”。那么,白菜都有哪些功效呢?

抗肿瘤、抑制癌细胞生长

白菜维生素A、维生素C含量高,可以抗氧化、阻止细胞的癌变;其次,大白菜含有吲哚-3-甲醇类化合物,可以促进人体抑制癌细胞生长和分裂的酶产生。

清热排毒

从现代科学角度出发,白菜中90%的水分和大量的膳食纤维可以促进肠道蠕动,增加毒素的排出。

白菜虽然营养丰富,但是几乎不含蛋白质,所以白菜最好搭配豆腐或动物肉一同食用,这样可以做到营养全面。

白菜中含有维生素和微量元素锌,但含钙少,可搭配虾米,这样一方面味道鲜美,另一方面具有很高的营养价值。

5月底6月初,富贵临门,鸿运当头,大发横财的三生肖##########

原标题:5月底6月初,富贵临门,鸿运当头,大发横财的三生肖

生肖狗

属狗的人在5月底6月初,会得到佛祖的庇佑,事业上带动着财运,钱财可以说是滚滚来,工作上的机遇更多,但都是给有准备的属狗人,资金充足可去做自己想做的事情,还能得到长辈和亲友的帮助,事业发展很不错。

生肖蛇

在步入5月底6月初的时候,肖蛇人在事业上会迎来崭新的一页,上司器重,同事敬羡。周围坏境也会越变越好。再危急的事情也能遇难成祥,化危为安。不仅如此,生肖蛇的福运也一点点的上升,还有佳人相伴,事业桃花两旺!

生肖羊

属羊的人,对待事业很有冲劲儿,激情满满,从来没有丝毫的懈怠,是个可塑之才,日后一定能够有所成就。5月底6月初,财运大红大紫,除了挣着相当可观的工资以外,还能在别人的介绍下,从其他领域赚到大钱,赚得盆满钵满,富裕十足。

恭喜以上几个生肖的朋友,如果你 或你的家人朋友在里面,请将正能量传播出去,多一分正气,少一分怨气,遇到困难也不要泄气,保持乐观,否极泰来,沾沾喜气和福气,给自己和家人朋友带去好运,催旺财运,祝福一整年都顺顺利利!

:文中图片均来源于网络,如有版权问题请联系作者删除!

【围炉夜话】你被强迫症“强迫”了吗?##########

原标题:【围炉夜话】你被强迫症“强迫”了吗?

忽然之间,“强迫症”好像成为了一种时髦的流行病。

很多人津津有味地传播着“逼死强迫症”的图片,并在生活中践行一些自定的规条,当他人问及时,便言之凿凿的宣称:“我强迫了!”

但是,强迫症真的那么好得吗?强迫症患者的世界,你真的不懂

你知道真正的强迫症患者是怎样的吗?

一个强迫性洗涤的患者,一天至少要洗手五十次以上,她的一双手,洗得粗糙不堪,皮肤苍白中透出粉红色,薄得好像一碰就会裂开。而她一洗澡,至少是三个小时起,甚至从深夜洗到黎明。

一个强迫性检查门锁的患者,为了确定自己是否锁了门,发展出了一整套检查的动作:先将钥匙左右各转三圈,再往锁住的方向用力转三下,拔出钥匙后用力拉三下把手,再猛推门三下……他每天出门上班时,一定要花半个小时把这一整套“降龙十八掌”打完,才能勉强离开。

一个强迫性思维的患者,每天疲于奔命地应付脑中令他痛苦不堪的想法:自己的背后躲着一个鬼。他一方面觉得自己无比清晰地知道:背后根本没有鬼,但另一方面却又不可遏制地胆颤心惊,双脚发软。

静止不动时他会尽量贴着墙站,走路时会设法与人同行,并总是稍微快人一步——他认为这样别人发现他背后有鬼时便会出言提醒。

可他发展出的抵御方法最终都会被自己痛恨、嘲笑,而这时他就会堕入无力感的深渊。

这些患者无一例外都过得十分痛苦,他们被身不由己的强迫冲动驱使,在压抑冲动——屈服于冲动——陷入无穷悔恨的恶性循环中徒劳地挣扎,根本没有心情拿自己的病情开涮。

我相信,看到这里大家就会明白,强迫症根本不是一种可以轻松谈笑的病症,若真的得了强迫症,生活肯定会陷入巨大的痛苦和矛盾之中。

那么,平常被我们所定义的那种“强迫症”到底是什么呢?

我觉得,那最多是一种强迫型倾向,提示现在内心有强迫的冲动。当人们太忙、太累,或生活中的重大事情失去控制,都会导致内心力量渐渐不济。此时,为保持人格的稳定和对生活的掌控感,潜意识便可能产生强迫性要求。但它离强迫型人格尚有一段距离,更遑论强迫症了。

强迫型倾向——强迫型人格——强迫症,这三者都与人格密切相关(但要注意,并不是所有强迫症都由强迫型人格发展而来)。因此,要分清这三者,我们就需要了解人格这一概念。

太原安定医院精神科主任任庆善主任说:

针对三者各自的特点,我们采取的应对方式也大不相同:

强迫症患者最好采用物理仪器治疗+中西医结合药物治疗+心理治疗综合治疗的方式,先尝试使用物理仪器治疗和药物治疗缓解症状,再通过心理咨询疏导情绪,找到内心的症结所在,慢慢加以修通。

在这一过程中,强迫的症状就会慢慢自行缓解。如果仅仅针对强迫症状下功夫,却无视背后的心理动因,那可能会治标不治本。

具有强迫人格的人如果想要改变,最重要的便是设法让自己体验到生活的其他可能,明白并不是只有自己死守的方式才是完美之道。在生活中形成的,必然要在生活中才能改变。

而有强迫倾向的人,可能要 提醒自己好好给心灵减个负,采用有效的方式恢复内心的能量,而不是对自己进行“我有强迫症”的心理暗示。

机械化的完美强迫只能带来虚幻的掌控感,

却不可能真正解决问题。

只有直面困难,

才能真正主宰生活。

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RW宣布新打野加入却让EDG上热搜!厂长莫名躺枪被带退役节奏##########

原标题:RW宣布新打野加入却让EDG上热搜!厂长莫名躺枪被带退役节奏

LPL夏季赛即将开始,国内的战队在近来今天也是都有较大的变动,SS战队被李宁收购,改名为LNG,RNG战队爆出有新上单加入,RW战队在5月22号宣布有新人加入,EDG也在5月22宣布有重大的事情公布。

不过,正是LPL战队在这几天相继有大消息流露,而EDG和RW宣布的事情恰巧又在同一天,RW的新人“小鱼儿”配图又是盲僧,这让很多网友都浮想翩翩,网友们激动之下将EDG送上了热搜。

在EDG被送上热搜后,很多网友开始猜测新加入RW的打野是谁,众所周知,EDG总共就两个打野,一个是厂长,一个是Haro,两人对于盲僧都有着自己的心得,大部分人认为厂长是不可能离开EDG加入RW,而Haro在去年世界赛上表现不佳,春季赛中的成绩也不太良好,所以,大家都一直认为Haro会转会到RW战队。

但网友们在猜测完RW的新打野后,转而又开始考虑起来EDG在5月22号晚上六点要宣布的重大事情是什么,对数网友觉得,Haro转会这件事基本上都是在微博上宣告,不会搞出很大的动作,能让EDG搞出大动作,特地定好时间的事情,必然是能轰动电竞圈的,所以,网友们的注意力都转移到了厂长的身上。

厂长是LPL的元老级选手,也是LPL唯一年龄最大的选手,早在前几年都在传厂长要退役的消息,而厂长本人一直都没让粉丝失望,不管多艰难都在坚持打职业,不过,这次EDG煞有其事的宣布重要事情,还是让喜欢厂长的粉丝们担心,害怕厂长会撑不住突然退役。

其实,木木觉得大家的担心都是多余的,厂长本人说过很多次,他会打到自己打不动职业为之,而RW的新打野选手至于是否是Haro还有待确定,LPL会玩盲僧的打野选手有很多,不一定就是Haro,EDG和RW在同一天宣布事情,这只能是巧合,大家还是不要盲目猜测,以免引起不好的节奏。

编辑:小猪猪