白羊女

白羊女是出了名的最“不好惹”的星座女。我们都知道白羊女的性情豪放、率真,她们没有寻常女生的温柔,却有着十足的女汉子形象,她们与朋友相处都是称兄道弟一般,她们的骨子里有一种勇往直前、奋发进取的精神,从不会在困难下低头,是个极具“战斗精神”的新时代女性,所以,白羊女具有较强的独立性,她们是个非常有本事的群体。但白羊女的脾气也是十分火爆的,她们敢爱敢恨,对待朋友她们非常赤诚,愿意与你分享她们的一切,但如果有她们看不过眼的事物,都会用犀利的语言回敬,很多人都会认为白羊女是牙尖嘴利的女生,其实她们坚强的外表下掩藏着很多不为人知的苦楚,而她们的“强势”也是保护自己的一种表现。因此,白羊女的脾气与本事一样大,从来不会委曲求全,她们更懂得如何善待自己。

狮子女

狮子女除了天生的霸道之外,相信很多人都领教过她们的“河东狮吼”,可以说狮子女也是最“不好惹”的群体。狮子女给人一种慷慨大方的形象,她们是不拘小节的女生,没有一般女生的“小家子气”,甚至她们的处世格局都会远超一般的男人,她们是天生的领导者,具有女强人的范儿,因此,我们看到的狮子女都拥有着非凡的本事,可以说她们具有做大事的担当。然而,狮子女的脾气和她们的本事一样大,狮子女为人仗义,但凡她们看不过眼的事情都会站出来替人伸张正义,她们更不允许有人挑战她们的尊严,一旦让她们感觉到难堪,或者是触及了她们为人处世的底线,狮子女从不委曲求全,她们一点都不介意给你上演一出现实版的“河东狮吼”,她们的“雷霆之怒”一点都不逊色于男人。所以,没事最好不好招惹她们啦,真心惹不起!

天蝎女

天蝎女也是最“不好惹”的女生,这是众所周知的事情,她们超强的报复心理是前无古人、后无来者的。在天蝎女面前最好不要搞什么心机,或者是什么歪主意,以她们超强的洞察力往往会一眼看透你的想法,如果你惹到了天蝎女,就会看到她们狠心而又残酷的一面,她们可以柔情似水,也可以冷若冰霜,对待招惹她们的人,天蝎女从来都不会客气。别以为天蝎女的能力仅仅如此,她们也是非常有本事的人,很多时候天蝎女所表现出的勇敢与执着精神,让很多男人都会望尘莫及,一旦她们决定的事情,即使全世界都在反对,她们也会努力抗争到底,她们就是有着这样的不服输的劲头。所以这样优秀的天蝎女无疑是脾气和本事一样大的存在,无论生活中还是工作上,她们从不委曲求全。

水瓶女

内心永远保持理智的水瓶女自然是最“不好惹”的星座女。水瓶女在众人眼里永远的那么与众不同,她们是个性十足的女生,有着较强的独立自主能力,甚至可以说她们有很强的自我主义,只要不触及她们的底线,任由别人怎么说、怎么做,但如果惹恼了她们,水瓶女是一点都不会客气的。这样有个性、有脾气的水瓶女,一样也是有着超强实力的群体,水瓶女的眼光永远放在前面,她们做事非常有方向,从来不会按部就班做事,她们极具创意的思维,让她们取得了非凡的成绩。可以说水瓶女的脾气和本事一样大,她们较强的自我主义,使她们从来不会委曲求全,快意人生才是她们的终极目标。

以上是最“不好惹”的四大星座女,脾气和本事一样大,从不委曲求全,不知道朋友们看到这里有没有对号入座呢?

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莲子好吃莲心太苦没法吃,老公说他有妙招,一妙招取出莲心##########

原标题:莲子好吃莲心太苦没法吃,老公说他有妙招,一妙招取出莲心

怎么快速取出莲子心的方法, 采莲子的季节不知不觉又有到了,这些新鲜莲子是煲汤的好材料,其中的莲子心可单独的拿出来泡茶喝。但是你要是买的是新鲜的莲子,那么莲子心千万不要丢弃了,把它们都洗干净了之后收集起来即可,可是泡茶的好茶料,而且是一举两得,煲汤喝茶两不误。 民间认为常喝莲子心茶有清热去火、安神强心之功效。 新鲜的莲子心茶泡法和普通泡茶法无异,只要取适量莲子心加以开水浸泡即可。可是莲子是个倔家伙,想要取出里面的“心”来硬的可不成哦,只能取巧劲儿。

怎么快速取出莲子心的方法:怎么快速取出莲子心的方法

1、用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈,使莲子壳上出现清晰刀迹即可。(一般小贩会用特制的工具帮你完成这步)怎么快速取出莲子心的方法。

2、掰开壳,取出整颗莲子。怎么快速取出莲子心的方法。

3、用一根牙签从莲子中间穿过,带出莲子心,用手拔出莲子心。怎么快速取出莲子心的方法 。

4、用凉开水清洗掉莲子心上的粘液,阴干,一次取2克泡茶。

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宋楚瑜:台湾是中国一部分追求统一是两岸共同责任

2019-05-23 9:15:47 小猪猪 ITCN 分享

冷风吹入我胸口

“冷风吹入我胸口

测血压应该用左手还是右手?医生总结的5个注意点,简单又实用##########

原标题:测血压应该用左手还是右手?医生总结的5个注意点,简单又实用

“哎呀,我怎么血压又高了?”血压数值的变化对于高血压患者来说是一件很揪心的事情,近期就有一位高血压患者买了一个腕式电子血压仪,发现左右臂测得的数值不一样,特来咨询笔者测血压应该用左手还是右手?相信不少患者都遇到过相似的情况,注意一些小细节就可以帮助您准确测定自己的血压。

常见的血压测量方法有哪些?

血压测量是评估血压水平、诊断高血压以及观察降压疗效的根本手段和方法。诊室血压测量常用臂式医用电子血压计或符合计量标准的水银柱血压计;动态血压监测常用自动血压测量仪;家庭血压监测常用上臂式家用自动电子血压计,不推荐腕式血压计、手指血压计、与水银柱血压计。

测量血压需注意什么?血压应该用左手还是右手?

1)血压计不要拿起来就量,安静休息至少5分钟后开始测量上臂血压,上臂应与心脏保持水平。

2)电子血压计使用期间应定期校准,每年至少1次。

3)一般情况下,人的右手臂血压会高于左手臂,以测量右臂为宜,国外有研究发现,左右臂血压差可以推断一个人心血管是否健康为了避免发生心脑血管疾病的风险,当双臂测量值经常超过15mmHg就需要及时就诊了。

4)测量血压时不要说话、不用过度紧张、也不要将袖带绑的过紧,以刚好能出入一个指头为宜。

5)血压最好多测几次(3次为宜),每次间隔1-2分钟,去掉偏差较大的那一次,余下几次取平均值。

除了吃药、定期复诊,高血压患者日常生活还需要注意什么?

减少盐的摄入,避免或减少火腿、咸菜、腌制品等盐量较高的食品;平衡膳食,多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、低脂(或脱脂)奶制品、家禽、坚果,少吃含糖食品饮料、红肉等;控制体重,饮食控制的基础上,进行规律的中等强度有氧运动、减少久坐时间;戒烟、减少饮酒、保持心情放松都是降低血压、预防心血管并发症的有效办法。

总之,选择合适的测量方法定期监测血压、在医生指导下正确使用降压药物并保持健康的生活方式是您与高血压战斗的必胜法宝!

感冒咳嗽很难受,天然止咳法帮你止咳!快告诉家里人!##########

原标题:感冒咳嗽很难受,天然止咳法帮你止咳!快告诉家里人!

大家好,我是一名中医育儿师,我会坚持每日给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区,要是有什么不懂的,都可以问的啊~

由于天气原因,许多体质较弱的人稍一不慎就染上感冒,不仅自己难受,还怕传染给家人朋友。介绍几个简易食疗方,助您增强免疫力,远离感冒。

喝鸡汤

鸡肉营养丰富,含人体必需的多种氨基酸,能增强对感冒病毒的抵抗力;鸡汤含某种特殊的化学物质,能保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,消除感冒症状(鼻塞、咳嗽、流鼻涕、咽喉痛等),加速感冒痊愈。

喝蜂蜜水

蜂蜜含多种生物活性物质,能激发免疫功能,每天早晚两次喝蜂蜜水,能有效治疗、预防感冒,及其他病毒性疾病。

盐水洗鼻

早晚以盐水洗鼻可有效预防感冒,感冒时用盐水反复冲洗鼻腔,可洗出鼻腔中的病毒,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体,2~4天内治愈感冒,且无副作用。

多吃萝卜

萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。先将萝卜切碎压出半杯汁,再把生姜捣碎榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜拌匀,冲入开水即可,每日3次,连服2天,能清热、解毒、祛寒、防治感冒。

其实带孩子确实没那么简单,其中的辛苦也只有亲身经历才能知道,我做中医育儿这些年,别的方面不敢说,但在带孩子方面确实是把好手。平常在家也积累了不少食疗方子,现在像宝宝感冒、宝宝咳嗽(枇杷叶水)、积食(鸡内金水)、腹泻(煮苹果)等疾病,以及像孩子晚上睡觉不安稳,磨牙,拉便便是绿色的,早上起来眼屎多等症状都是可以调理好的,都是些水果蔬菜组成的方子,家长们按照步骤做都是可以做好的。

如果你有这些育儿困惑,或者其它的育儿问题

都可以找我问,做心里“有底”的家长!

都是无偿为你解决育儿困惑(zcmj168168

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PDD爆料RNG将引入YM上单CJJ!Letme再次被网友定义要“退役”##########

原标题:PDD爆料RNG将引入YM上单CJJ!Letme再次被网友定义要“退役”

LPL夏季赛即将开启,RNG战队的上单位置人选就成为了玩家们关注的热点,早前在春季赛的时候,RNG上单就存在诸多争议,季后赛完毕,多数玩家都觉得,RNG想要在夏季赛有好成绩,就需要找一个能力出众的上单选手。

其实,上个月RNG就曾传出过要找LPL上单狼行,以及从YM招人的说法,但都没有得到证实,眼看夏季赛将要来临,RNG再次传出有位新上单会加入队伍的消息。

PDD在近期的直播中曾透漏,自己战队的上单CJJ被RNG看中,这次CJJ不同前面的上单,有很大的可能会加入RNG战队,跟随RNG战队打今年的夏季赛。

据PDD所说,这次RNG从YM招人是不会放鸽子,而CJJ本身的实力不俗,今年帮助YM战队拿到了LDL春季赛冠军,其英雄池在诸多的上单选手中能够名列前茅,熟悉数名上单及伪上单英雄,也是被称之为小TheShy。

随着CJJ加入RNG的消息传出,Letme也再次被网友们挂上了“回归希望渺茫”的标签,不过,前端时间RNG官方还曾说过,除了Mlxg外,队员们都归队训练,难道是也不包含Letme?

不得不说,今年最无辜的就是Letme,休息期间,还反复的被网友们提出成为热点,如果,CJJ加入RNG,RNG的上单位置在役选手就是三人,不知道AJ和Letme两人夏季赛的打算如何,至于CJJ是不是已经谈妥加入RNG,PDD表示此事还有待商榷,RNG目前只是看中CJJ。

有关RNG上单的消息,我们还是等官方宣布吧,猜来猜去确实比较费脑,你们觉得呢?

脸上长斑更显老!专家教你自制面膜,美白祛斑又亮肤,气色都好了~##########

原标题:脸上长斑更显老!专家教你自制面膜,美白祛斑又亮肤,气色都好了~

“看人先看脸,一白遮百丑”,现代人花在脸上的钱是越来越多了,甚至有些人觉得“钱吃进嘴里是脂肪,砸在身上是健康,砸在脸上是逆生长”,为了十年后的“青春”,每天都往脸上涂抹各种护肤品,算起钱来可能真是个“无底洞”……

过了25岁后,人体新陈代谢下降,又要开始忙碌的工作,熬夜、加班、压力大,饮食又不均衡,皮肤开始出现发黄、暗淡等迹象;过了35岁后,不少人脸上又出现了色斑,更是让人显老不少!

特别是到了夏季,有些人稍微晒一下太阳,脸上的皮肤就能黑几个度,看起来气色更是差了不少,连出门买菜都要画个妆。但化妆终究是“治标不治本”,卸了妆就“原形毕露”了,试了很多美白产品,就是不见效,还担心里面的化学物质会不会损害健康。

今天,就让大医生来教大家一款在家就能自制的美白祛斑亮肤面膜

将白芍、白术、白茯苓打粉后混合,加入面粉、鹌鹑蛋,少许牛奶,混成糊状即可;

敷在脸上,用面膜纸盖在脸上,20-30分钟,每周敷1-2次。长期使用,可以起到褪斑、美白、去黄、亮肤的作用。

具体如何自制面膜?请看视频☟☟☟

二甲双胍是“神药”,能抗癌、抗衰老、延寿命?看完这篇你就明白了~

别放大“原生家庭创伤”?世界上真没有完美的父母!##########

原标题:别放大“原生家庭创伤”?世界上真没有完美的父母!

放大“原生家庭创伤”是一种“病”

世界上没有完美的父母

国家三级心理咨询师 代桂云

近日,杭州一位大叔为自己25岁的女儿相亲,将“双亲原生家庭,家庭和睦”写进征婚条件,引发网友热议。

那些一直在怨恨原生家庭的人,似乎又多了一条推责父母的理由:“都是你们害的,这下我连对象都找不到了!”

原生家庭成热词

原生家庭是指儿女还未成婚,仍与父母生活在一起的家庭。原生家庭这个词汇,近几年才开始流行,最初在心理圈很受关注,慢慢变成了一个大众词汇。

对原生家庭的探讨很有意义。一方面,我们可以觉察自己当下的一些人际模式、世界观,可以追溯到童年的某些经历。这种觉察可以帮助我们脱离人生的盲目轮回,因为我们早已不是当年那个无助、无力的小孩了,完全有能力去应对当前的困扰。

另一方面,当我们了解了一个人的童年经历时,就会明白对方的小气、敏感、多疑都有根源。你越了解一个人的过去,就会越接纳他的现在。当你看到他行为背后的意义时,那些不舒服、被伤害的感觉就会大大减轻。

不要被“原生家庭决定论”绑架

但是,原生家庭在当前的社会语境下,慢慢被涂抹上了一些病理化的色彩。许多人一下子为自己的失败或不如意找到了根源。原生家庭的影响被无限放大,变成了一种“原生家庭决定论”。

而且很有意思的是,当很多人不了解原生家庭的理论时,对父母还没有那么大的负面情绪。但当知道可以将责任推到父母身上之后,他们点燃了源源不断的怒火。从这一点来说,“原生家庭创伤”似乎是被社会建构出来的一种“病”。而且,在人群中特别是在年轻人中大面积传染。

就像人只要活着就有焦虑一样,只要有家庭就有家庭问题。在很多家庭里,亲子之间免不了有些小摩擦、小冲突,但这些只要没有破坏亲子之间基本的亲密感,都属于正常范围。

心理学家曾奇峰将“足够好的母亲”,解读为“60分的妈妈”。我想借用这一概念,将那些能为孩子提供基本的物质与情感需求的家庭,称为“足够好的家庭”。我相信大部分中国家庭,都是这类家庭。正如“60分的妈妈”做的那样,这些“60分的家庭”为孩子的成长提供了“恰到好处的挫折”。

对于原生家庭,我们应持有一种理性的态度:不忽视病态家庭对孩子的伤害,也不要过度放大其带来的创伤。该自己承担的责任,不要轻易推给原生家庭后怨天尤人。

文中图片来自网络 / 编辑 || 范宏博

体内有癌,大便先知,大便若有这三个特征,癌症可能已经到访##########

原标题:体内有癌,大便先知,大便若有这三个特征,癌症可能已经到访

不要小看大便,身体有无癌症,大便有时是非常重要的警示灯,说到这,很多人会说,医生,你是不是有点危言耸听了,未必通过大便还能看出身体里有无癌症。

这还真不是危言耸听,我们的消化道包括食管,胃,小肠和大肠,还有肝脏,胆囊,胰腺,每一个部位出了问题,都会直接影响消化道的健康,消化吸收出现了异常,作为身体的排泄废物,大便就可能出现异常。

那么,大便究竟出现哪些特征的时候,提示癌症可能已经到访呢?

第一,大便出现颜色改变,比如黑便,需要警惕胃癌的发生,如果是鲜血便,则需要警惕大肠癌,如果是大便颜色呈现陶土色,则需要警惕胰头癌,胆管癌。当然,很多药物和食物也可能引起大便颜色改变,这个要做好鉴别。

第二,大便出现性状改变,有些人排便的时候,出现大便变细,大便不成形,或者是大便干结,像羊屎颗粒一样,这些也都需要高度重视,大肠癌是最常见引起大便性状改变的原因,除此之外,胰腺癌可能引起脂肪泻,也就是大便呈现稀水样。

第三,出现排便习惯异常,很多人不仅大便性状异常,排便习惯也有明显的异常,比如出现排便习惯的改变,排便特别不规律,这个也需要警惕癌症的来临。

无论是哪一种大便异常,都提醒你,应该及时进行检查,胃肠镜是最有效的发现胃肠癌的检查方式,如果胃肠没什么太大的问题,要注意检查肝胆胰腺。

他们对你说谎,你会戳穿吗?看看这几大星座最常用的谎言##########

原标题:他们对你说谎,你会戳穿吗?看看这几大星座最常用的谎言

我们经常会说一些或善意或恶意的谎言,要用正确的态度对待这些谎言,我们才能更好的与他人相处。

天秤座在实际生活中是最在乎人际关系的星座,很多时候,他们会为了维护人际关系而委屈自己。与人发生争执的时候,他们很大程度上会做出让步,甚至是牺牲。

他们并不是缺乏与人争辩的勇气,而是担心自己过激的语言伤害着对方。为了双方的关系,他们总是显得敢怒而不敢言,受了委屈也不会对你说,他们总挂在嘴边的就是“我挺好的,没关系”。

天蝎座是出了名的报复心强,谁都不敢招惹,瑕疵必报,说的就是他们。与天蝎座相处的时候要十分小心,因为在你得罪了他向他道歉的时候,他嘴巴上虽然说着接受,但是心里面还是会重重的记下一笔,然后找一个时间,用另一种方式对你以牙还牙,让你有苦说不出。

他们会对你说“没事儿没事儿”但其实在他们心里已经默默的给你安排上了。给一个巴掌再给一个蜜枣,在他们这儿行不通。

射手座的人会追求自我,追求快乐,看似什么事情都看得开,但实际上可能只是在强颜欢笑。他们会强行告诉自己,不要去想那些让自己不开心的事情,要放松自己的心态,但他们还是从来都放松不下来。

开心是一天,不开心也是一天,何必让自己一天的不开心呢?大道理明白很多,但射手座还是会嘴巴上说“我没不开心啊”然后继续默默地忍受,憋在心里面。

摩羯座在生活中更像是一个小透明,他们实在是太过于低调,以至于会让大家忘记了他们的存在。因为他们太过透明,存在感很低,所以很长的时间,大多数时候没有人在乎他们的感受,所以他们自己什么事情都是一个人去做。

有时候会非常的孤独,但又不愿意去麻烦别人。所以他们虽然嘴巴上总是说“我自己挺好的”,但他们心里面却是非常想要得到大家的关心和陪伴。

水瓶座就好像一个杂货铺一样,他们什么都知道。他们虽然爱较真,但是也不愿意把时间浪费在没有必要的地方,也不想和白痴抬杠。他们不与你争论,并不是因为他们妥协了,而是因为他们会认为完全没有必要再理会你。他们经会说“我错了”,但只不过是他们想终结这个话题罢了。

双鱼座在人前和人后是两个人,戏精这个词就是为他们量身设定的。很多出名的影帝都是双鱼座,似乎这个星座就是为了表演而生的。

很多时候你完全分辨不出双鱼座是不是在说谎。或许只有当他们愿意敞开自己的心扉接纳你的时候,才会把心里话告诉你。

不过双鱼座是真的吸睛,甚至在他们讨厌的人面前也会表现出很好很好活跃的样子,但可能在心里面已经不知道骂了多少遍了。

怎么样,是不是有种大跌眼镜的感觉?现在是不是他们说的谎言在你面前已经无可遁形了?

以为是痔疮,其实是癌症!医生:这些区别搞清楚很关键!##########

原标题:以为是痔疮,其实是癌症!医生:这些区别搞清楚很关键!

最近,有位男士因为痔疮便血,去医院看病,结果看出了“肠癌”。

而且这种情况还不止他一个人,临床中有不少呢。

1

看痔疮结果看出癌症

最近,A先生发现自己大便后擦屁股,卫生纸上有血。

他之前一直有痔疮,也是擦屁股纸上有血,并没有在意,自己到药店买了点痔疮膏用。

不过,过了一段时间,血不见少,还大便次数增多了,老有想排便的感觉

他觉得可能是痔疮严重了,于是跑到广东省中医院珠海医院肛肠科就诊。

肛肠科主任医师朱建红检查后发现,A先生的确有痔疮,而且指诊时还摸到直肠下端有一凹凸不平的肿物隆起,质地很硬,指套上还有暗红色血迹。

朱医生觉得不对劲,给他安排做了肠镜,取了一点组织去做病理。病理报告结果出来后,和朱医生预想的一样,是「直肠癌」。

这个结果,朱医生起初不敢说,一方面和家属做了工作,一方面抽空专门与A先生讲清楚结果。

得知是癌症的那一刻,A先生脸色瞬间白了:"好好的痔疮怎么变成了肠癌?"

2

同样都是便血,其实大不相同

1、大便出血颜色和状态不同

要学会观察大便及出血颜色,大肠癌和痔疮患者都会出现大便出血的情况,但是便血的颜色是不一样的。

痔疮患者便血颜色为鲜血,与粪便不相混合,血液多数随大便排出后滴下。

大肠癌患者便血的颜色较暗,多是混在大便里面。

2、大便次数不同

大肠癌患者会因为肠道内存在肿瘤,然后刺激患者的肠道,导致排便的次数增加,但是每次排便量不多,有些患者会出现腹泻和便秘交替的症状。

痔疮患者的排便次数就不会有太大的变化。

3、患者群不同

痔疮是常见病,任何年龄的人均可患痔疮,而大肠癌多数发生在中年人,40~60 岁的人群是易发人群。

如果您属于这个年龄段内,而且还发现大便出血,即便门诊检查发现有痔疮,也应警惕同时存在大肠肿瘤的可能。

4、痛感不同

一般大肠癌发展到后期,会有腹痛感,这是因为大肠癌患者肠道功能出现紊乱,或者因为肠道堵塞引起的腹痛,一般疼痛出现在中下腹部,有肛门下坠感。

但是痔疮患者不会有这样的感受。

3

痔疮查出癌症的不只他一个人

到中医院看痔疮最后诊断出癌症的可不只A先生一个人。朱医生还接诊过其他几名病人,都因为痔疮不舒服,找医生看。

结果一检查,朱医生感觉不太对劲,就让病人去做肠镜,做肠镜后发现是肠癌。

这些病人因为及时就医,所以查出来的肠癌是早期,治疗难度明显降低,病人感激得差点给医生跪下了。

除了查痔疮诊出癌症之外,查出息肉的就更多了。

息肉很好治,切掉就可以了。

那么,大家是不是觉得不要紧?

现在医学已经很明确:“约占95%以上的大肠癌是由大肠息肉演变而来的。

演变过程为:小息肉→大息肉→重度不典型增生→原位癌→浸润性癌。一般这个过程可能需要5到15年不等。

息肉是怎么来的?

正常情况下,肠道粘膜是光洁平坦的,若局部受到了损伤或刺激,加速修复的消化道粘膜可能刺激局部出现过度增生,于是在肠道表面形成一个小的隆起或凸起,称之为息肉。

大肠息肉之所以令人担心,是因为其本身可能就是恶性的、或者有发展成为大肠癌的隐患。

5

肠癌是吃出来的病吗?

肠癌的发生现在逐渐趋于年轻化了,并不仅仅局限于中老年人。朱医生接诊的最年轻的直肠癌患者是25岁。

肠癌到底是怎么弄出来的?

相关医学有过研究,结肠癌、直肠癌是与生活方式有密切关系的癌症。很多肠癌跟饮食密切相关。

那么,哪些生活方式容易导致这些癌症?小编给大家一一列举如下:

一、偏好大鱼大肉等高脂肪、高蛋白、低纤维的食物,是比较明确的易患肠癌的生活方式。

二、与结直肠癌发生密切相关的生活方式有:体重超标,爱食腌制红肉,高热量高脂肪饮食,缺乏锻炼

三、世界卫生组织将加工肉制品列为“一类致癌物”。现代医学研究证实,腌肉腊肉等加工肉制品是诱发食管癌、胃癌的高危因素,而长期过量食用红肉也会增加肠癌的患病机会。

6

大肠癌的早期症状

大肠癌早期症状既不明显也不典型,非常容易被漏诊。

大肠癌的症状包括便血,黑便,排便习惯改变(突然便秘或腹泻,次数增多,排便不尽等),大便性状改变(变细变形等), 腹胀腹痛,不明原因的贫血或体重减轻等。但最靠谱的还是去看医生,该做检查就做检查。

每个人的身体状况,生活饮食习惯不同,排便习惯也不同。所以,要知道自己的正常的状态,留心任何新的变化。

7

大肠癌的预防

预防大肠癌主要有两点,一是养成良好的生活习惯,把危险因素减到最少,二是要做好筛查。

良好的生活方式包括:控制体重,戒烟,调整饮食结构,减少肉食,多吃高纤维食物,坚持规律的运动,保持良好的心情。

对于预防大肠癌来讲, 健康饮食尤为重要。多项研究已经表明,饮食结构和习惯很大程度上决定了一个人患大肠癌的风险,以下两点尤其重要:

  • 少吃红肉和加工肉制品:熏肉,火腿,香肠等加工肉制品会增加大肠癌的风险,烟熏腌制的加工肉类中通常还加有防腐剂。
  • 多吃高纤维食物,促进排便,减少废物和毒素对肠壁细胞的伤害,可以降低大肠癌的风险。

早期诊断早期治疗是提高大肠癌远期生存率的唯一途径。

医生建议▽

40岁开始接受人生的第一次肠镜检查。以后5-10年复查一次。

每一年进行一次连续两天的大便潜血检查和一次肛检。如发现结肠腺瘤等需按医嘱定期复查。

积极治疗便秘和肠炎。

来源:综合三甲传真、健康珠海人、冰球说医、复旦大学中山医院

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你还不来吗?

冷风吹入我胸口,梦泪单挑,画风突变,对手成为他的徒弟,上官婉儿:大招怎么用?##########

原标题:梦泪单挑,画风突变,对手成为他的徒弟,上官婉儿:大招怎么用?

在王者荣耀中有许多种玩法模式,要说到最受大家喜欢的模式是哪种?那就要当属1v1单挑solo和5v5排位了,前者很考验玩家的个人技术,通过1v1战胜对手可是很有成就感的一件事。而后者考验的就比较多了,不仅考验技术,它还考验玩家们的战略战术,最关键的是获得胜利之后玩家的段位会提升,这个段位也是个人实力的象征,那些高段位也是王者荣耀众多玩家所向往的东西。

AG超玩会梦泪作为王者荣耀的“骨灰级玩家”,他平时玩多了排位,也是会偶尔打一打1v1放松一下,这一局梦泪选到了法师/刺客英雄上官婉儿,而很巧合的是,对手也是选到了这个英雄,那这样这局的胜负可是要全要靠个人的实力了。刚刚开局梦泪压着敌方上官婉儿打,可是在关键的对拼时,梦泪空了一个技能也是让他犯了一个严重的失误,这一波就差一个技能的伤害,敌方上官婉儿极限单吃了梦泪。这时梦泪也是非常的难受了,梦泪:真的假的,难道我自闭了吗?要知道,1v1不像是5v5,玩家一旦是送出了第一滴血就会被滚雪球,那这一局就基本上是输了。

这时梦泪也是开始稳健了起来,老老实实的补兵升4级,生怕再被对手给单吃了。很快梦泪也是升到了四级,他直接操作这上官婉儿一套技能直接飞天,成功单吃了对手。而此时的上官婉儿也是非常的尴尬了,他可能也是发现了,他的大招和梦泪上官婉儿的大招不太一样,他的大招只能飞一下,而对手的却是直接飞天。

看到敌方上官婉儿的操作梦泪也是松了一口气,原来这个人不会玩,那她就不用这么认真了。这时梦泪也是说道,梦泪:不行啊,你这个到了四级毫无缚鸡之力,搞得我有点尴尬,以为是个王者,原来是青铜!看到梦泪的上官婉儿这么帅,对手也是不耻下问,他想拜梦泪为师,对手:这个大招到底怎么用啊?看到对手是一个萌新,梦泪也是非常大方的表示要交他,梦泪:我教你呀!

随后,敌方上官婉儿刚刚上线也是立马被梦泪给带走,连小兵都没有吃到人就没了。梦泪这时也是问道,梦泪:学会了没有?这个时候相信细心的粉丝应该已经发现一个问题了吧?敌方上官婉儿面对梦泪的问题根本没有做出回复,原来梦泪他根本就没有开所有人聊天,梦泪就是相当于在自言自语。

过了一会梦泪也是发现了问题,梦泪也是被自己的逗得哭笑不得,梦泪:我是,我感觉我是“睿智”吗?我的天,我在跟自己说话!看来这一次的梦泪上官婉儿教学也是要以失败告终了,原因就是梦泪太笨了,跟对手聊天不打开所有人。没想到梦泪也会犯这种低级错误,不知道大家犯过类似的错误吗?

当高考撞上麻烦的“大姨妈” 妇科专家来支招##########

原标题:当高考撞上麻烦的“大姨妈” 妇科专家来支招

随着渐临近,妇科门诊总会遇到很多焦虑的妈妈来为高考的女儿咨询,孩子高考碰上月经怎么办?痛经、月经过多影响考试水平的发挥怎么办?

妇科专家魏莉丛介绍,生理期是女性的正常反应,家长无需过分担心。只要孩子的月经周期规律,经量不多,也没有明显的痛经,即使高考正逢月经来潮,也不用如临大敌。正常的学习,适度的休息,保持情绪平和,正常参加考试就可以了。

如以往在月经期间反应较重,比如说有严重痛经反应,甚至在平时需要服用止痛药才能缓解疼痛;经期间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现;月经量较多,导致需要频繁更换卫生巾等,这些反应会直接影响到考试和复习,才有考虑调经的需要。

因调理月经的药物,多是一些激素类药物,首次服用可能有一些副作用,如:头晕、头痛、胃肠不适、不规则阴道出血等。另外,高考考生精神压力大,可能会引发月经紊乱,用药调整月经周期的效果欠佳。医生建议,如果想要调整月经时间,应到正规医院妇科咨询,切莫盲目用药。

如何让月经提前到来?

有些高考女生想要月经提前到来,可以从末次月经的第一天计算,第15天后每晚睡前口服黄体酮软胶囊200mg,连服6天;或每晚睡前口服地屈孕酮20mg,连服10天,一般停药3-7天来月经。

如何推迟月经呢?

多数高考女生,都希望高考结束再来月经,如何让高考避开月经呢?

1.复方短效避孕药

提起避孕药,相信很多女孩子或家长都会嫌弃,推迟个月经,为什么让我们吃避孕药。其实避孕药除了避孕以外,在妇科领域有10多种作用呢,如:月经量多、痛经、青春期功血,排卵期出血,多囊卵巢综合征等等。服用方法:从本次月经期第1-5天内服用,每晚一粒,直到月经结束。也可以从月经后半期(月经第15天)服用,每晚一粒,直至高考结束。

2.孕激素药物

最常用的是黄体酮软胶囊或地屈孕酮,它们是接近天然的孕激素,副作用相对较少。服用方法:下次月经前1周开始用,黄体酮软胶囊200mg,每晚睡前口服;地屈孕酮20mg,每晚睡前口服,直至高考结束。多数停药2-7天月经来潮。

如果还有3-4天就来月经了,还是特别想推迟月经,可以考虑给予黄体酮注射液20mg肌注,每天一次,直至高考结束。

如果高考刚好撞上麻烦的“大姨妈”,不用紧张,保持心情舒畅,注意休息、不要劳累,避免吃生冷食物,注意外阴清洁。希望所有考生以最佳状态迎战高考,加油!

供稿:妇科 魏莉丛

眼睛里面经常出现红血丝,只是用眼过度吗?还跟这几种原因有关##########

原标题:眼睛里面经常出现红血丝,只是用眼过度吗?还跟这几种原因有关

眼睛是心灵的窗户,当我们与别人交谈的时候。多数的情况下,都会看着对方的眼睛去说话,这样我们还可以捕捉到对方的想法或者心思,能够更愉快的交流。但这个心灵的窗户,频频出现红血丝,又到底是怎么回事呢?

很多人以为这是眼睛过度疲劳导致的一种现象,对于经常用眼的人群,如常常伏案的工作者,以及经常做办公室的人来说,盯着电脑屏幕的时间都要很长,甚至是会造成一种久坐的情况。在这种极度用眼,还不懂得如何保护眼睛的人,确实容易增加眼里出现红血丝的概率。

在这种情况下,绝大多半都是因为用眼过度导致的情况。如果你是属于这种现象,那么你可以多让眼睛休息一会儿,站起来观望观望外面的风景,或者是出去外面走一走。既可以缓解你全身的疲劳,促进全身的血液循环,还能让你的眼睛得到短暂的休息。

除了这种情况,如果你白天不是需要过多盯着电子屏幕的人,却还是出现了眼睛有红血丝的情况,这又是因为什么呢?

要知道眼睛出现红血丝,除了跟用眼过度有关,还跟以下这2种原因有关。

一是不注意个人的卫生,尤其是对于小孩,当眼睛里面进入了异物,或者是有头发等等,不管是小孩,还是大人都会下意识的用手去揉眼睛。但也有可能因为这个动作,再加上手部的细菌很多,上完厕所后没有及时的洗手等等,就很有可能让细菌进到眼睛里面。在这种情况下,也容易出现眼睛里面有红血丝的情况。

二是对于爱美的女性,在用脸部或者是专门用在眼睛上的用品时,亦或者是佩戴隐形银镜等等,也有可能因为眼睛的不适,或者是有过敏的反应,从而出现眼睛有红血丝。那对于这种情况,我们应该怎么办呢?

不建议大家长期用眼药水,这种做法也只是暂时的缓解,如果你仍然以错误的方式去做,反而还会加重病情。即便是用再多的眼药水,也有可能出现越用眼睛,出现红血丝越多的情况。所以,建议大家当你出现这种情况时,先要注意眼睛的休息,如果没有得到缓解。

并且,还维持之前的情况,或者是情况还有所加重,也不要私自购买眼药水,还需及时去医院做个检查,确保做到心中有数。

各位朋友,你出现过眼睛里有红血丝的情况吗?你是如何处理的?不妨在下方评论中留言,分享你的经验。

疯狂尝试各种美白方法,竟然是在做无用功##########

原标题:疯狂尝试各种美白方法,竟然是在做无用功

如果上天给你一次选择自己肤色的机会,你会要白皮还是黄皮呢?

80% 的妹子可能都会斩钉截铁地说:选白皮!越白越好!

俗话说「一白遮百丑」,古今中外的女性在追求美白的道路上从未停止过脚步。

江户时代的日本人用米粉美白脸部,流传着谚语「白皮肤可以弥补一个人的七种缺陷」。对于日本女性来说,白皮肤是衡量个人魅力和社会经济地位的指标。你看日本艺妓把脸涂得那么白,就知道他们对美白的追求了。

咱们国家的古代女性为了皮肤白皙,每天会用铅粉敷脸,脸是变白了,也慢性中毒了。

很多非洲国家,深肤色的人们也疯狂迷恋美白,即使对身体造成伤害也在所不惜。以至于很多非洲国家最近发布了一项禁令:禁止使用具有漂白肤色功能的产品。

为了美白我们可谓是绞尽脑汁,但到头来不是竹篮打水一场空,就是用不靠谱的化学品整坏了自己的脸,到底怎样才是科学有效的美白方式呢?

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先看天生的肤色!

人体皮肤的颜色由多种色素共同参与决定,其中最主要的就是黑素。

黑素由黑素细胞合成后,存储于黑素小体中,白种人皮肤白,是因为他们皮肤中的黑素小体体积小、含量少、分布集中。

其实,早在妈妈肚子里 50 天的时候就已经能找到黑素细胞,当我们出生后 6 月大的时候,天然肤色就基本成型了。

怎么看天生肤色?大腿内侧、上臂内侧这些平时晒不到部位的肤色,就接近我们天生的肤色。

爹娘给的,怎么还是会变黑?

然而,有些人虽然天生肤色够白,后天的疏忽还是让他们变黑了。

黑素受环境影响,加速生成

除了系统性疾病、局部创伤、炎症以外,让你变黑的最常见的始作俑者,就是紫外线了。

在紫外线的照射下,酪氨酸酶活性会增强,酪氨酸在酪氨酸酶的作用下经过多重反应最终生成黑素分子,黑素分子会聚集在一起,储存在黑素小体中。

黑素小体首先会存储在黑素细胞中,日晒后,黑素小体就会被释放到整个表皮,因此我们皮肤会变黑。

➋ 皮肤光老化

不要只担心短时间的暴晒,长期少量的紫外线也会让皮肤光老化,改变肤色和质地。

比如:全面部暗沉、发黄、肤色不均,在两颊、眼周可能出现雀斑、黄褐斑,甚至老年斑。

此外,紫外线还会诱使胶原纤维、弹力纤维的断裂、崩解,抑制胶原蛋白新生。表现为皮肤松弛、出现皱纹、下垂等等。

这些美白方法都试过

然并卵?

➊ 食补不能美白

无论是食用燕窝、柠檬水、各种蔬菜瓜果,还是 VC 泡腾片、各种保健品,以及风很大的美白丸,都无法有效美白!选择不当或者进食过量,可以让你长胖倒是真的。

➋ 牛奶洗脸美不了白

以形补形是一种非常原始的思维方式,就类似于吃核桃并不能补脑一样,用白白的牛奶、豆浆、淘米水洗脸都不能美白。

➌ 贴黄瓜、柠檬还有其他各类瓜果片都不能美白

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水果、蔬菜贴片敷脸可以给表皮细胞带来水分,不少人用后感觉很舒服,造成补水假象,但不管是美白还是护肤,都不推荐。因为除了带来暂时的水分,没有其他太大意义。

另一方面,果蔬中的营养成分有可能给皮肤带来负担,引起皮肤过敏、刺激等问题。

➍ 贴片式面膜同样美白不了

每次敷完面膜感觉自己白白哒?其实这是因为面膜敷上后表皮角质细胞暂时吸水膨胀,增加了皮肤的光泽度,从而有视觉上“更白”的效果,但皮肤表层水分挥发后,这种效果就会消失;

另外有一些添加激素、重金属的违规产品是可以快速美白的,但是会对皮肤造成不小的伤害。

之前的方法都不对,

那么我到底该如何美白?

➊ 防晒

想要预防光老化、阻止光老化进一步发展,最重要的工作就是防晒!

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日常防晒,选择 SPF 15~30、PA+ / PA++ 的防晒霜即可。夏天紫外线强烈的时候,还是选择 SPF 30+、PA+++ 比较稳妥。美系防晒霜需要带有 Broad Spectrum 标识。

温馨提示:防晒还要及时补涂,同时配合物理防晒手段。要使用遮阳伞、宽檐遮阳帽、墨镜等,并尽量减少在紫外线强烈的时段外出,避免暴露于紫外线中。

➋ 修护

对于已经出现的光老化、色素改变,需要借助外力从来干预黑素,从源头上把黑色素的所有通路阻断:

减少原料供给

我们可以使用抗氧化剂维 C、维 E 抑制酪氨酸酶活性,减少黑素合成。

阻止黑素小体转运

通过外用成分将黑素小体困在黑素细胞中,无法释放、传递、运输出来,烟酰胺就是起这样作用的一种成分。

加速黑素的运输,促进排出

对于已经产生并被转运到表皮的黑色素,医学美容的常用手段之一——果酸焕肤,就是帮助黑色素从角质层代谢掉。

另外,通过激光、强脉冲光等光电手段将黑素小体爆破,也能促进代谢,从而改善色斑。

常见市面上常见的美白成分的原理也是从以下三个阶段发挥作用的:

  • 抑制酪氨酸酶活性,减少黑素形成:维生素 E、维生素 C 衍生物、间苯二酚衍生物(377 或者 rucinol),熊果苷等
  • 切断黑素传递通道:烟酰胺
  • 剥落角质,加速代谢:果酸、水杨酸等

现在市面上有一些产品配方已经做得比较全面,其中具有的美白活性成分,作用于黑素形成的各个环节,可以更有效地让你的肌肤焕白透亮,比如 ISDIN 安瓶精华,就是一个不错的选择。

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多种有效成分

组合配方效果更佳

品牌提供

这款产品搭配多种成分作用于黑色素形成的三大阶段,其中:

「4-正丁基间苯二酚」抑制酪氨酸酶的合成,日本殿堂级护肤品牌 Pola 的美白专利里就含有这个成分。

「RadianSKIN」是来自一种来自 BASF 的新型美白成分,美国专业护肤品牌修丽可曾发表相关文献对其展开研究,可以有效抑制黑色素细胞释放黑色素

「烟酰胺」帮助干扰黑色素向皮肤表层转运,作为目前美白精华的大热成分,临床证实浓度达到 2% 以上才会有效,这款安瓶添加了 5% 的烟酰胺,和市面风评不错的经典美白精华浓度持平。

「乙醇酸剥落角质,加速代谢,把黑色素扫地出门。

「甘草酸二钾」起到镇静舒缓作用

以上几大成分从三大阶段阻断黑色素的通路,抵御黑皮更全面。

ISDIN内部实验室研究显示,受试亚洲女性,在使用ISDIN 安瓶精华28 天后皮肤变化如下:

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水质地的精华

夏季清爽不油腻

夏季天气愈发炎热干燥,有些美白精华用起来比较粘腻,但是这款安瓶质地水一般的轻薄,涂脸上润滑感足,轻轻拍几下促进皮肤吸收更干爽,很适合想用安瓶但是受不了油腻的妹子。

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单只独立包装

卫生又保留活性

对护肤比较懂的妹纸们都知道,护肤品的使用过程中,需要注意防止污染,灰尘或者手上的其他护肤品成分、细菌等进入罐中可能早就让那些有效成分失效了。

这款安瓶设计上采用单只独立包装,方便携带且卫生。最大程度的保留了精华的活性,每次使用单独开封,不容易造成浪费,性价比满满。

和大容量的产品相比,安瓶的包装优势在于可以减少防腐剂的使用,毕竟开瓶就用,用完就扔。

45 年实力

西班牙国民护肤品牌

ISDIN成立 40 多年来,深受全球消费者的青睐。

作为一家全球化的企业,其品牌的产品线非常广泛,包含美妆、母婴、个护等等,给予不同年龄段不同状态的人群从头到脚的呵护,涵盖日常护理、保养等各个层面。

品牌产品畅销全球六十多个国家和地区,其中「美白日夜安瓶」获得 Marie Claire(嘉人)2019 国际美妆大奖的赏识,荣获「最佳产品」这个奖项。

天猫美容护肤榜和防晒销售榜单上 ISDIN均有不错的表现。

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ISDIN 安瓶精华天猫国际原装进口,正品保障,很多人使用后表示效果不错,有评论有真相:

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— 参考资料 —

[1] Draelos, Z. K. (2016). Cosmeceuticals. Elsevier;

[2]Leslie, B., Saghari, S., & Weisberg, E. (2009). Cosmetic Dermatology: Principles and Practice.

封面图来源:emoji

责编:龙妹

编辑:小猪猪