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导言

「医生,我之前好好的,为什么有了性生活就这样了?」

「可是我之前从来就没这样的情况啊,才第一次那个……」

「救命啊~我以后再也不敢有性生活了……」

「老六,你告诉我,是不是我不同房病就好了?」

哼~天真,老娘说了多少次了,呸,不是老娘,是老哥,算了,这不重要,你们这样破坏一件美好的事情真的忍心吗?

尤其是上面第二位,你夹在里面裹什么乱啊!你第一次使用电动牙刷有点儿牙龈出血怎么了?不知道的还以为你被牙刷侵犯了呢!当然了,电动牙刷也是有妙用的,这个今天就不展开讨论了。

嗯,我说到哪里了?哦,对,你们忍心吗?

不是所有的妇科病都跟性生活相关,甚至应该这么说:跟性生活相关的妇科病只是冰山一角,还有很多妇科病与性生活无半点儿关系……

很多人是不是整个价值观崩塌了?是不是好不容易找到的背锅侠被瞬间瓦解了?是不是一下子回想起来为了隐藏性经历的殚精竭虑?

其实根本不用那么担心,凡是认为没有性生活就没有妇科病的姑娘们,大多是少不经事,还没有看到这个世界的残酷,等她们洗尽铅华回头看,才能明白,有很多事情根本没有理由,是的,在如此昌明的现代社会还有很多疾病的发生无法解释……

(久违之甩)今天来聊聊妇科病和性生活的关系。

与性生活相关的疾病

这里所列举的都是与性生活有一定关系的疾病,但是不代表只有性生活才能引起这些疾病,这跟武侠类电视剧里的疗伤不一样,不一定必须要男女都脱光了才能疗伤……

提到这个词大家脑海里立马闪过的就是、、、等。巧的是,这些文章我们之前都写过了,但是有很多人觉得离自己很遥远,还有一些人想起之前的那些过往,背后一阵发凉。

总之,不管你是什么体会,这些病主要都是通过性接触传播的,不管接触方式有多么新颖和清奇,接触了,就是接触了,没有保护,就是没有保护……

简单来讲,治疗这些疾病的难易程度不一样,但是,治疗总比不治疗强。同时,有些人担心的不是治疗的问题,居然还有这些人?是的,的确,她们会羞涩,会觉得丢人,会拒绝去医院看,甚至跑来问我,如果不治疗的话会怎样?

会怎样?!

你会怎样我不知道,但,我会生气!哼!

还有啊,我得说一下,不要把家长或者医生当傻子,一看就知道是性传播疾病,你硬说只是拉了拉手,这就勉强了,不是说不可能,是这样的发生几率实在太低了。

注意,妇科炎症的发生跟性生活有一定关系,但是,可不一定全是哦,等下教你们如何解释这件事情。

先说阴道炎,的确,没有性生活的女性也可以发生阴道炎,比如在不干净的水体泡温泉、游泳等,比如内衣裤换洗不及时,卫生巾或卫生棉条更换不及时等,都有可能导致炎症的发生。

当然,这只是一部分,还有很大一部分就是性生活前后不注意清洁,或者操之过急,在阴道菌群失衡,以及润滑不充分导致的裂伤、擦伤等情况下诱发炎症的发生。

还有宫颈炎,这个就有趣了,几乎所有发生过性生活的女性都会有不同程度的宫颈炎,这似乎成了宫颈的一种自我保护机制了,一般来讲都是慢性炎症,也不用怎么处理。

还有就是盆腔炎,它的发生不太容易,严重的阴道炎症逆行感染,盆腹腔手术史等都是诱发因素,这么说有些含糊,简单来讲,就是妇产科相关的手术都有可能导致其发生。

一些人看到这部分就不由自主地点头。是啊,女性的泌尿系统感染很常见,绝大多数时候发生在性生活之后。主要因为女性的生理结构本身就为泌尿系统感染创造了条件——地理位置复杂,环境温暖潮湿,三军交汇之地,历来民不聊生……

总之,发生泌尿系统感染跟性生活有推不掉的关系,当然,也有其他因素,比如长期憋尿,比如饮水量少,比如接触不洁水体……听明白了吗?这是教你们如何隐藏性生活史呢!话说回来,你们看到了,你们的妈妈们也都看到了,一切又回到原点,哈哈!

严肃地说,对于没有性生活的女性来讲,发生这些炎症的几率远低于有性生活的女性,那难道就不能有性生活了吗?

可以有,只要我们做好清洁,注意自我保护,就没有太大问题,这就好比说我每次吃重庆火锅都会拉肚子,但是下次还是会去吃,因为馋嘛!顶多多吃两碗冰粉儿。

这个逻辑大家都明白,没有性生活就基本不可能意外怀孕,不怀孕的话,自然就不会发生宫外孕……所以,拉拉手,接接吻都没事儿。如果你打算要进一步发展,除了上面那些跟性生活相关的疾病外,还要承担起性生活背后的风险——怀孕。

当然了,怀孕本身并不是病(它分为意外怀孕和有预谋的怀孕)。但是,如果发生了异位妊娠,那就是病了,并且需要积极处理,不管是用药杀胚,还是手术治疗,总之,一定要配合医生的治疗。

你们要知道值夜班的时候如果接到电话说:急诊来了宫外孕……这意味着这个夜班会很充实,这样说,你们就能从侧面明白异位妊娠的威力了吧。

还是那句老话,在没有做好准备要孩子之前,请务必做好避孕措施

与性生活无关的疾病

刚刚也说了,跟性生活相关的疾病就那么些,剩下的几乎都跟性生活没有什么关系,甚至有些病是长期没有性生活导致的,你说怪不怪?只要不顺其自然,就会有毛病,这人体啊,也是奇妙。

提前说一下,今天的内容也只是冰山一角,一本教科书400多页,不可能全部写下来,但是你们至少能知道,还有很多疾病需要我们学习。

很多人让我写这篇文章,其实已经写过了,后台回复关键词就可以看到。要是连关键词都懒得回复的话,那就真帮不上忙了。这个病常见于青春期少女和年轻女性,跟有没有性生活无关,主要是雄激素偏高、胰岛素抵抗、肥胖等原因导致的。

出血通常是读者找我咨询的原因,因为异常子宫出血总会让人觉得可能是隐藏了什么吓人的疾病,所以只要看到就慌张。

其实异常子宫出血的原因有很多:环境、温度、情绪、工作、压力、饮食、地域、旅游、出差、运动等就好比说来自海南的小王,失恋外加业绩没完成,整天加班熬夜,寝食难安,说走就走,跑到东北来滑雪……摔了一个跟头,摔出了异常出血。

还有一种情况是在同房过程中出现的异常出血,这个就要让医生帮你找找原因了,有可能确实是赶巧了……

这个范围很广,因为的确还有很多疾病跟性生活一点儿关系没有,比如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

以子宫肌瘤为例,不管是不是有性生活都有可能长,单发的、多发的、小的、大的……它们的生长和增大都跟是否有性生活无关,至少目前还没有证据证明。

还有卵巢囊肿,这也是一个很大的范畴,比如黄体囊肿、畸胎瘤、浆液性囊腺瘤、粘液性囊腺瘤、颗粒细胞瘤……这些都不用你们掌握,重点是要知道这些囊肿的发生跟性生活无关

但是,注意,这里还有一个关键,如果这些囊肿在性生活过程中发生了扭转、破裂,导致卵巢输卵管坏死或者出血及盆腔感染,那就难逃干系了

当然,这里还有一个问题:内异症是否跟性生活相关?用读者的话来讲,就是月经期间发生性关系会不会导致内异症,这个话题争论已久,目前来看,结论是两者并无直接关系,而是跟体质、内膜的种类有一定关系

天生的妇科病

还有一些就是与生俱来的妇科病,其中最典型的就是生殖系统的畸形,这个你们应该或多或少了解一些。这些畸形的存在几乎全部是天生的,有些甚至影响性生活,所以还需要为了性生活的顺利进行而做手术。

你们也看到了,性生活和妇科病之间的辩证关系,其实很微妙,医生算是保证性生活顺利且安全发生的「润滑剂」……这么说还有点儿难为情呢!

最后赠送一个知识点。

盆腔瘀血综合征:这是一种由于盆底静脉血流不畅、淤积、充血等导致的疾病。表现为长期的、慢性的、广泛的盆腔及下腹部疼痛,同时老觉得有下坠感及疲劳感,长期存在这种状态还会影响到精神、生活和工作,但是去医院检查却没有什么太异常的地方……

为啥要介绍这个病呢?

主要是因为它跟性生活有一定关系,虽然它的发生跟盆腔血管异常、盆底组织松弛老化等有一定关系,更多的是跟长期不能在性生活或自慰中获得高潮相关。研究表明同房过程中盆底组织和器官处在充血状态,如不能达到高潮,也会出现血液淤积、充盈的情况,长期如此便会诱发此类疾病。

所以,不多说了,你们都懂。

整篇文章读起来有些绵软,总觉得有大把的力气使不出来。

是的,这大概只有在做科普的时候才能体会到,一篇文章可以提供的信息真的很有限,说得太多,读者读起来吃力,给的太少,读起来废话连篇,写得浅显,读者觉得有失专业,写得深入,又会觉得晦涩难懂……中间的权衡和尺度就很难把握。

好在,我们现在不用太担心这些问题了,因为我们有了最好的一批读者。坦率地讲,我们跟别人合作了不少,随处可见你们在别家的文章下面留言:活捉老六……

还有什么可以比得上这种「他乡遇故知」的喜悦呢?

他的生图...害挺能打...##########

原标题:林更新真的只要不张嘴,就是标准言情男主,妥妥“生图王者”啊

听说林更新的生图又“震动”饭圈了?

我火速赶去围观↓

wow,这是什么神仙下车图.....(突然的彩虹屁

再看看这个背影↓

不说别的,腿确实长,屁股还有点翘......

据爆料说,这是在林更新拍戏的云南片场,图全部是用手机自带镜头拍的,完全无修:

能在生图里有这个身段比例很不错了,百科显示他身高186cm:

体重也在节目里量过,71.7kg:

我们立马拿着这个数据找网站测了测,然后得到了一句夸赞:

评论里的网友们就没我们这么严格了,已经开始各种“啊啊啊啊啊”“哥哥可以踩我吗”(?)

大家都说只要林更新不张嘴,他还是九亿少女的梦,演个青春偶像剧的男主也可......

确实,林更新的生图一直都挺能打的:

官方认证过:

路人也经常偶遇他,反馈还不错:

黑是黑了点,皮肤挺好:

林更新的生图数量大概能排到男明星的前三位,毕竟菜市场、超市、快餐店.....你能想到的地方他都出现过:

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而且这个大高个,想不被认出来都很难,狗仔在人群中找他也方便极了:

也是不想对他的直男审美说啥,害,仗着身材好就瞎穿呗......

其实他这种衣架子身材还挺圈粉的,应该算是理想男友的标准体型了吧?

前提是他要改掉经常驼背弯腰的习惯.......

今天的片场图一出来,评论里也有很多转粉的,眼瞅着林狗要藏不住了,拆台小分队立马组团上线,分分钟送上一组沙雕图↓

网友们的统一文案是:

大家好,这才是林狗生活的真面貌,你们不要被他英俊的外表欺骗了.......

哈哈哈哈晒表情包就算了,怎么还把人家的小肚腩给截出来了,林更新不要面子的嘛?

好吧,他不要,毕竟是从小就主动申请要穿女装的人.......

放个辣访为证,审美取向也是够独特.......

说回生图这事,人傻归人傻(dbq),但该夸还是要夸,“生图王者”这个称号归他了.......

最后一句

为数不多能把某某之家穿出大牌高定即视感的男人:

(部分图片来自@安徽生活网官方微博,其余来自网络,如有任何问题,请及时与橘子君联系)

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冰悦公主和辰瑞王子_洛克王国睡美人之书_陕西榆林公厕爆炸_无限挑战121006中字

2019-05-23 8:56:31 小猪猪 ITCN 分享

冰悦公主和辰瑞王子

为什么我下定决心戒掉垃圾食物,却越来越想吃?##########

原标题:为什么我下定决心戒掉垃圾食物,却越来越想吃?

很多跑友抱怨跑步减肥失败,怀疑是自己饮食没控制好,垃圾食品吃太多了。

所以下定决心要戒掉垃圾食品。

可是为什么就从这刻开始,零食,炸物,饮料就一直在我脑袋打转?

根据心理学研究,当你下定决心说我要「戒掉」饼干的时候,「饼干」在你脑袋的地位就会立刻提升。

无论是上班,跑步,发呆还是睡觉,脑袋一直想着「饼干」,「饼干」,还有…「饼干」。

因为你脑袋突然发觉这个食物要消失了,不能吃了,当然会害怕。

就如研究中提到的,当受试者被指导说「不能想巧克力」,他们对巧克力的欲望立马提升了。

再来,当你真的吃到「违禁食物」的时候,就很容易大吃特吃,因为明天就不能再吃了。

食物的价值

其实食物是平等的,

它们的价值是人类赋予给它们的。

当你想吃就可以吃,想买就可以买,你为什么会「很想要」?

就像父母不让孩子胡乱花钱买玩具,「玩具」才会变成珍贵的东西。

是因为「难得」,才有价值。

当然,要做到完全平等是不可能的,因为我们是有感情的人类,

可是也没必要给零食那么高的地位嘛...

当你不再限制某食物「一定不能吃」,也不再把某食物列为「违禁品」,

饼干跟蔬菜的价值距离就会拉近很多。

若脑袋知道假如有天你真的很想吃冰淇淋就可以吃,它就不会因为害怕失去而过度渴望。

当你知道食物不会跑掉,今天吃不吃到,吃了多少也变的没那么重要。

没有「违禁品」,哪来「罪恶感」?

不再「戒掉」某食物的另一个好处就是没了罪恶感。

会有罪恶感是因为你觉得吃了不该吃的食物。

那如果没有食物是不该吃的呢?

蛋糕,饼干,糖果,都有它们在我们生命中存在的价值。

可能是朋友生日了,或者是妈妈的心意,

这些都是幸福的回忆。

如果你80%的饮食来源都是营养的食物,为什么不可享受这些小确幸呢?

专注于可以「多吃」什么,而不是「不能」吃什么

与其每天想着我「不能」吃炸鸡,我「不能」吃蛋糕,

不如想一下吃什么可以给身体更多力量跟营养。

例如,吃鲑鱼可以补充蛋白质跟Omega-3,

喝牛奶可补充钙质,油脂跟蛋白质,

吃地瓜可以补充运动消耗的肝糖,还可以增加纤维质摄取。

平时吃好吃均衡

另外一个想吃零食的原因就是热量营养不足,

就如之前关于跑步热量不足的文章所说,零食一般都是高GI高碳水高油脂,

因此吃了能迅速补充大量热量。

所以,如果你平时吃太少(热量/营养),身体会渴望的不会是青菜,而是能快速吸收的零食。

由此可见,平时吃好吃均衡,确保营养热量足够非常重要。

我的宗旨还是均衡饮食,不过度限制,以身心快乐为大前提。

假如你不是专业运动员,根本没必要如此严格控制饮食。偶尔放松一下,吃些自己喜欢的食物,让自己开心,也非常重要。

如果你大部分时间都是多吃营养食物,经常跑步锻炼,吃少许的零食是不会世界末日的。

『放下对食物的限制,或许你会发现那些食物其实也没想像中特别。』

全球健闻 ##########

原标题:全球健闻 | “葛优瘫”对脊柱好?偶尔可以,但长时间瘫坐坏处多多

文 / 刘颖 编 / 袁月

“坐如钟”这句话相信大家都听过,坐时要挺直腰板,可以保护脊椎和防止驼背,坐姿的重要性一直都被强调着。据《每日邮报》报道,曾刷爆全网的“葛优瘫”其实有利于脊椎健康。英国专家研究发现,适当的懒散坐姿将有利于肌肉压力的放松,也能刺激腰间盘分泌润滑液。不过,专家是想鼓励大家适时调整坐姿,不要长久保持一个姿势,长时间瘫坐会导致颈椎畸形。

瘫坐或可以减轻肌肉疼痛,有助于关节健康

长久以来,人们都认为,驼背、背部突出的坐姿会对脊椎造成过度的压,因为他们随着上身前倾,大脑和头部的重量增加,迫使脊柱承受更重的负荷。但是已有大量研究表明,驼背可能不会导致一连串背部疾病。

2018年曾有研究发现,瘫坐的坐姿有助于增加椎间盘之间的润滑液,降低脊柱僵硬度。随着时间的推移,这种姿势也可以增加脊柱的高度。此外,澳大利亚的研究发现,当与端坐坐姿交替时,适时瘫坐可以放松核心肌群和腿部紧张的肌肉。

在工作中,如果一直按照标准端坐坐姿,双脚平放在地板上,背部挺直,肩膀向后,脊柱呈“S”形弯曲,可能会适得其反,导致背部中部紧张和呼吸困难。核心肌群和腿部肌肉在腰痛患者中长期过度活跃,定期放松对背部健康有益。因此,端坐姿势和瘫坐姿势交替可能是坐在办公桌前的最佳方式。

英国国家医疗服务体系(NHS)特许物理治疗学会发言人杰克·周说:“瘫坐不是背部健康的敌人,就像端坐和站立不能解决背部问题一样。”

伦敦的骨科专家加文·史密斯认为,长时间保持坐或站都是不明智的。在《脊柱》杂志上曾发表的一个研究中,澳大利亚研究人员发现,为了保持脊柱稳定和强健的肌肉,平卧和直立的结合远远优于单一姿势。

长时间“葛优瘫”一动不动,对脊柱伤害大

首都医科大学附属朝阳医院骨科主任医师康南曾接受央视财经的采访,他表示正常人的颈椎实际上是有一个生理弧度的它是向前凸,而这种瘫坐在椅子上这种样子实际上使得颈椎是一个c字形变成向后凸,处于一种反向的弧度,实际上改变了颈椎的生理弯曲,不利于颈椎健康。

北京协和医院骨科主任医师翁习生谈到,长时间瘫坐在位置上,它就会引起两边肌肉的力量的不平衡,久而久之就导致颈椎的畸形。

因此,偶尔“葛优瘫”对脊柱有好处,但长时间“葛优瘫”则是坏处多多。

资料来源:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-7044719/Slouching-GOOD-back.html

http://www.sohu.com/a/115018955_467252

爆笑解说:偶像剧神剧情,不知痛为何物的大少爷终于会痛了,笑惨##########

原标题:爆笑解说:偶像剧神剧情,不知痛为何物的大少爷终于会痛了,笑惨

就医帮 ##########

原标题:就医帮 | 北京大学第一医院2019年劳动节期间门急诊工作安排

来源 / 北京大学第一医院 编 / 吴施楠

为什么我下定决心戒掉垃圾食物,却越来越想吃?##########

原标题:为什么我下定决心戒掉垃圾食物,却越来越想吃?

很多跑友抱怨跑步减肥失败,怀疑是自己饮食没控制好,垃圾食品吃太多了。

所以下定决心要戒掉垃圾食品。

可是为什么就从这刻开始,零食,炸物,饮料就一直在我脑袋打转?

根据心理学研究,当你下定决心说我要「戒掉」饼干的时候,「饼干」在你脑袋的地位就会立刻提升。

无论是上班,跑步,发呆还是睡觉,脑袋一直想着「饼干」,「饼干」,还有…「饼干」。

因为你脑袋突然发觉这个食物要消失了,不能吃了,当然会害怕。

就如研究中提到的,当受试者被指导说「不能想巧克力」,他们对巧克力的欲望立马提升了。

再来,当你真的吃到「违禁食物」的时候,就很容易大吃特吃,因为明天就不能再吃了。

食物的价值

其实食物是平等的,

它们的价值是人类赋予给它们的。

当你想吃就可以吃,想买就可以买,你为什么会「很想要」?

就像父母不让孩子胡乱花钱买玩具,「玩具」才会变成珍贵的东西。

是因为「难得」,才有价值。

当然,要做到完全平等是不可能的,因为我们是有感情的人类,

可是也没必要给零食那么高的地位嘛...

当你不再限制某食物「一定不能吃」,也不再把某食物列为「违禁品」,

饼干跟蔬菜的价值距离就会拉近很多。

若脑袋知道假如有天你真的很想吃冰淇淋就可以吃,它就不会因为害怕失去而过度渴望。

当你知道食物不会跑掉,今天吃不吃到,吃了多少也变的没那么重要。

没有「违禁品」,哪来「罪恶感」?

不再「戒掉」某食物的另一个好处就是没了罪恶感。

会有罪恶感是因为你觉得吃了不该吃的食物。

那如果没有食物是不该吃的呢?

蛋糕,饼干,糖果,都有它们在我们生命中存在的价值。

可能是朋友生日了,或者是妈妈的心意,

这些都是幸福的回忆。

如果你80%的饮食来源都是营养的食物,为什么不可享受这些小确幸呢?

专注于可以「多吃」什么,而不是「不能」吃什么

与其每天想着我「不能」吃炸鸡,我「不能」吃蛋糕,

不如想一下吃什么可以给身体更多力量跟营养。

例如,吃鲑鱼可以补充蛋白质跟Omega-3,

喝牛奶可补充钙质,油脂跟蛋白质,

吃地瓜可以补充运动消耗的肝糖,还可以增加纤维质摄取。

平时吃好吃均衡

另外一个想吃零食的原因就是热量营养不足,

就如之前关于跑步热量不足的文章所说,零食一般都是高GI高碳水高油脂,

因此吃了能迅速补充大量热量。

所以,如果你平时吃太少(热量/营养),身体会渴望的不会是青菜,而是能快速吸收的零食。

由此可见,平时吃好吃均衡,确保营养热量足够非常重要。

我的宗旨还是均衡饮食,不过度限制,以身心快乐为大前提。

假如你不是专业运动员,根本没必要如此严格控制饮食。偶尔放松一下,吃些自己喜欢的食物,让自己开心,也非常重要。

如果你大部分时间都是多吃营养食物,经常跑步锻炼,吃少许的零食是不会世界末日的。

『放下对食物的限制,或许你会发现那些食物其实也没想像中特别。』

最搞不定狮子座的三大星座,性格不合,死对头!##########

原标题:最搞不定狮子座的三大星座,性格不合,死对头!

狮子座总是给人很霸道很自信的感觉,好像没什么是他战胜不了的,也没什么是他做不到的,具有领导者的风采,有的人跟狮子棋逢对手,两个人实力相当惺惺相惜,但是有些人面对狮子就是束手无策,被吃的死死的,下面我们就一起来看最搞不定狮子座的星座都有哪些吧。

NO.1 白羊座

白羊最搞不定狮子,虽然两个人都属于火象星座,但是他们之间的差异还是很明显的,白羊的脾气直爽率真,带有天真的色彩,没有什么心眼,有的只是个人的一种英雄主义和不服输的精神。狮子则是希望得到大家的认可的,把自己定位在一个领导者的层面,希望别人能够按照他的只回来做,会有十足的成就感。面对狮子,白羊总是有心无力的,虽然在一些问题上争吵不断,一般都是白羊退让的多。

NO.2 摩羯座

摩羯也搞不定狮子,他们两个人的自尊心都很强,也是非常有主见有才华的人,彼此间很容易惺惺相惜走到一起。但是摩羯和狮子之间也有很大的问题,摩羯并不希望被领导,会按照自己的计划去做,希望能做出一些成绩来,但是他们不善表达,虽然很努力了,但是总是被掩藏在狮子的光辉之下。面对外向霸道的狮子,摩羯深深觉得对方就是自己的死对头,好像一直压着自己,两个人似乎是性格犯冲。

NO.3 双鱼座

双鱼搞不定狮子,虽然双鱼有撒娇卖萌这样的手段,但是在面对一些问题的时候,狮子是什么都不听什么都不管的。狮子大部分的时候还是很强势的,对于已经决定的事情,没有什么更改的余地,而双鱼又是个性比较弱的人,根本无法跟狮子抗衡,即使有不一样的观点,有矛盾有冲突,双鱼往往会落在后方,成为妥协的那一个。双鱼想要搞定狮子,还需要很多的露路要走呢。

以上就是最搞不定狮子的星座了,他们可不是那么容易被降服的呢。

文中所用配图均来源于网络

疯狂尝试各种美白方法,竟然是在做无用功##########

原标题:疯狂尝试各种美白方法,竟然是在做无用功

如果上天给你一次选择自己肤色的机会,你会要白皮还是黄皮呢?

80% 的妹子可能都会斩钉截铁地说:选白皮!越白越好!

俗话说「一白遮百丑」,古今中外的女性在追求美白的道路上从未停止过脚步。

江户时代的日本人用米粉美白脸部,流传着谚语「白皮肤可以弥补一个人的七种缺陷」。对于日本女性来说,白皮肤是衡量个人魅力和社会经济地位的指标。你看日本艺妓把脸涂得那么白,就知道他们对美白的追求了。

咱们国家的古代女性为了皮肤白皙,每天会用铅粉敷脸,脸是变白了,也慢性中毒了。

很多非洲国家,深肤色的人们也疯狂迷恋美白,即使对身体造成伤害也在所不惜。以至于很多非洲国家最近发布了一项禁令:禁止使用具有漂白肤色功能的产品。

为了美白我们可谓是绞尽脑汁,但到头来不是竹篮打水一场空,就是用不靠谱的化学品整坏了自己的脸,到底怎样才是科学有效的美白方式呢?

123rf.com.cn 正版图片库

先看天生的肤色!

人体皮肤的颜色由多种色素共同参与决定,其中最主要的就是黑素。

黑素由黑素细胞合成后,存储于黑素小体中,白种人皮肤白,是因为他们皮肤中的黑素小体体积小、含量少、分布集中。

其实,早在妈妈肚子里 50 天的时候就已经能找到黑素细胞,当我们出生后 6 月大的时候,天然肤色就基本成型了。

怎么看天生肤色?大腿内侧、上臂内侧这些平时晒不到部位的肤色,就接近我们天生的肤色。

爹娘给的,怎么还是会变黑?

然而,有些人虽然天生肤色够白,后天的疏忽还是让他们变黑了。

黑素受环境影响,加速生成

除了系统性疾病、局部创伤、炎症以外,让你变黑的最常见的始作俑者,就是紫外线了。

在紫外线的照射下,酪氨酸酶活性会增强,酪氨酸在酪氨酸酶的作用下经过多重反应最终生成黑素分子,黑素分子会聚集在一起,储存在黑素小体中。

黑素小体首先会存储在黑素细胞中,日晒后,黑素小体就会被释放到整个表皮,因此我们皮肤会变黑。

➋ 皮肤光老化

不要只担心短时间的暴晒,长期少量的紫外线也会让皮肤光老化,改变肤色和质地。

比如:全面部暗沉、发黄、肤色不均,在两颊、眼周可能出现雀斑、黄褐斑,甚至老年斑。

此外,紫外线还会诱使胶原纤维、弹力纤维的断裂、崩解,抑制胶原蛋白新生。表现为皮肤松弛、出现皱纹、下垂等等。

这些美白方法都试过

然并卵?

➊ 食补不能美白

无论是食用燕窝、柠檬水、各种蔬菜瓜果,还是 VC 泡腾片、各种保健品,以及风很大的美白丸,都无法有效美白!选择不当或者进食过量,可以让你长胖倒是真的。

➋ 牛奶洗脸美不了白

以形补形是一种非常原始的思维方式,就类似于吃核桃并不能补脑一样,用白白的牛奶、豆浆、淘米水洗脸都不能美白。

➌ 贴黄瓜、柠檬还有其他各类瓜果片都不能美白

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水果、蔬菜贴片敷脸可以给表皮细胞带来水分,不少人用后感觉很舒服,造成补水假象,但不管是美白还是护肤,都不推荐。因为除了带来暂时的水分,没有其他太大意义。

另一方面,果蔬中的营养成分有可能给皮肤带来负担,引起皮肤过敏、刺激等问题。

➍ 贴片式面膜同样美白不了

每次敷完面膜感觉自己白白哒?其实这是因为面膜敷上后表皮角质细胞暂时吸水膨胀,增加了皮肤的光泽度,从而有视觉上“更白”的效果,但皮肤表层水分挥发后,这种效果就会消失;

另外有一些添加激素、重金属的违规产品是可以快速美白的,但是会对皮肤造成不小的伤害。

之前的方法都不对,

那么我到底该如何美白?

➊ 防晒

想要预防光老化、阻止光老化进一步发展,最重要的工作就是防晒!

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日常防晒,选择 SPF 15~30、PA+ / PA++ 的防晒霜即可。夏天紫外线强烈的时候,还是选择 SPF 30+、PA+++ 比较稳妥。美系防晒霜需要带有 Broad Spectrum 标识。

温馨提示:防晒还要及时补涂,同时配合物理防晒手段。要使用遮阳伞、宽檐遮阳帽、墨镜等,并尽量减少在紫外线强烈的时段外出,避免暴露于紫外线中。

➋ 修护

对于已经出现的光老化、色素改变,需要借助外力从来干预黑素,从源头上把黑色素的所有通路阻断:

减少原料供给

我们可以使用抗氧化剂维 C、维 E 抑制酪氨酸酶活性,减少黑素合成。

阻止黑素小体转运

通过外用成分将黑素小体困在黑素细胞中,无法释放、传递、运输出来,烟酰胺就是起这样作用的一种成分。

加速黑素的运输,促进排出

对于已经产生并被转运到表皮的黑色素,医学美容的常用手段之一——果酸焕肤,就是帮助黑色素从角质层代谢掉。

另外,通过激光、强脉冲光等光电手段将黑素小体爆破,也能促进代谢,从而改善色斑。

常见市面上常见的美白成分的原理也是从以下三个阶段发挥作用的:

  • 抑制酪氨酸酶活性,减少黑素形成:维生素 E、维生素 C 衍生物、间苯二酚衍生物(377 或者 rucinol),熊果苷等
  • 切断黑素传递通道:烟酰胺
  • 剥落角质,加速代谢:果酸、水杨酸等

现在市面上有一些产品配方已经做得比较全面,其中具有的美白活性成分,作用于黑素形成的各个环节,可以更有效地让你的肌肤焕白透亮,比如 ISDIN 安瓶精华,就是一个不错的选择。

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多种有效成分

组合配方效果更佳

品牌提供

这款产品搭配多种成分作用于黑色素形成的三大阶段,其中:

「4-正丁基间苯二酚」抑制酪氨酸酶的合成,日本殿堂级护肤品牌 Pola 的美白专利里就含有这个成分。

「RadianSKIN」是来自一种来自 BASF 的新型美白成分,美国专业护肤品牌修丽可曾发表相关文献对其展开研究,可以有效抑制黑色素细胞释放黑色素

「烟酰胺」帮助干扰黑色素向皮肤表层转运,作为目前美白精华的大热成分,临床证实浓度达到 2% 以上才会有效,这款安瓶添加了 5% 的烟酰胺,和市面风评不错的经典美白精华浓度持平。

「乙醇酸剥落角质,加速代谢,把黑色素扫地出门。

「甘草酸二钾」起到镇静舒缓作用

以上几大成分从三大阶段阻断黑色素的通路,抵御黑皮更全面。

ISDIN内部实验室研究显示,受试亚洲女性,在使用ISDIN 安瓶精华28 天后皮肤变化如下:

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水质地的精华

夏季清爽不油腻

夏季天气愈发炎热干燥,有些美白精华用起来比较粘腻,但是这款安瓶质地水一般的轻薄,涂脸上润滑感足,轻轻拍几下促进皮肤吸收更干爽,很适合想用安瓶但是受不了油腻的妹子。

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单只独立包装

卫生又保留活性

对护肤比较懂的妹纸们都知道,护肤品的使用过程中,需要注意防止污染,灰尘或者手上的其他护肤品成分、细菌等进入罐中可能早就让那些有效成分失效了。

这款安瓶设计上采用单只独立包装,方便携带且卫生。最大程度的保留了精华的活性,每次使用单独开封,不容易造成浪费,性价比满满。

和大容量的产品相比,安瓶的包装优势在于可以减少防腐剂的使用,毕竟开瓶就用,用完就扔。

45 年实力

西班牙国民护肤品牌

ISDIN成立 40 多年来,深受全球消费者的青睐。

作为一家全球化的企业,其品牌的产品线非常广泛,包含美妆、母婴、个护等等,给予不同年龄段不同状态的人群从头到脚的呵护,涵盖日常护理、保养等各个层面。

品牌产品畅销全球六十多个国家和地区,其中「美白日夜安瓶」获得 Marie Claire(嘉人)2019 国际美妆大奖的赏识,荣获「最佳产品」这个奖项。

天猫美容护肤榜和防晒销售榜单上 ISDIN均有不错的表现。

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ISDIN 安瓶精华天猫国际原装进口,正品保障,很多人使用后表示效果不错,有评论有真相:

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— 参考资料 —

[1] Draelos, Z. K. (2016). Cosmeceuticals. Elsevier;

[2]Leslie, B., Saghari, S., & Weisberg, E. (2009). Cosmetic Dermatology: Principles and Practice.

封面图来源:emoji

责编:龙妹

超准!看你明日运势吉凶【5月23日】周四##########

原标题: 超准!看你明日运势吉凶【5月23日】周四

公历:2019年5月23日

农历: 二零一九年四月十九

己亥年 己巳月 庚申日

星期四

本日忌宜

宜小吉日。害太岁,又日月三刑,不过有月德贵人,所以为小吉日。属于奎木狼的日子,也算吉利,修造大吉,但可以婚嫁。

忌开门放水也是不吉的。也不宜入宅,立碑等事情。

方位吉时

财神方位正东,有利求财。

方位解析 东北方,西南方属于大吉的方位。而三煞在南方,此方不宜动土。胎神在东南方勿动。

宝宝生辰 日干为庚,坐申金为禄。属于坐禄命,八字月干为印,为杀印相生,这个组合还是不错的,时辰见水木比较的好一些,八字喜见财。但不能在寅时,因为禄神不能被冲。而巳时,午时也不吉。八字为杀印相生,有财来生杀,所以八字还是不错。从大运来看,女命更好一些,男命不吉。

吉时子时,丑时,辰时,巳时,未时大吉。

生肖吉凶

大吉

生肖鼠

事业:印禄星帮身,此星旺运势,利平顺之星,是个积极进取的一天。

财运:今日财星中平,正财尤佳。

感情:运逢三合,感情和美之象。

健康:身心康泰。

中吉

生肖龙

事业:生肖龙今日运势较佳,多有好事吉象,谋事顺畅和谐之兆。

财运:食禄生财,求财多顺之日。

感情:感情和美,恩爱有佳。

健康:健康无忧,身心康泰。

小吉

生肖蛇

事业:喜中带忧,多注意口舌争执之事,遇事一定要低调,慎防破财。

财运:钱财易损,求财多失。

感情:感情上要注意感情维护。

健康:牙齿、口腔欠佳。

最凶

生肖虎

事业:六冲临身,运势顺中多变,一些洽谈妥当的事情,今日容易多生变故,建议沟通一下,隔天在谈。

财运:财运欠佳,横财多失。

感情:感情上要注意口舌争执。

健康:注意驾车出行,交通安全之事。

中凶

生肖猪

事业:六害临身,运势上多生小人之事,要注意身边的小人是非之人,做到看而不言,避而远之为妥。

财运:财星不显,强求多失。

感情:感情上切忌相互埋怨。

健康:健康上,肾水欠佳,注意保护。

徐墨斋居士號:852357798 【添+VX谈易学心得,助有缘人趋吉避凶】

冰悦公主和辰瑞王子,莲子好吃莲心太苦没法吃,老公说他有妙招,一妙招取出莲心##########

原标题:莲子好吃莲心太苦没法吃,老公说他有妙招,一妙招取出莲心

怎么快速取出莲子心的方法, 采莲子的季节不知不觉又有到了,这些新鲜莲子是煲汤的好材料,其中的莲子心可单独的拿出来泡茶喝。但是你要是买的是新鲜的莲子,那么莲子心千万不要丢弃了,把它们都洗干净了之后收集起来即可,可是泡茶的好茶料,而且是一举两得,煲汤喝茶两不误。 民间认为常喝莲子心茶有清热去火、安神强心之功效。 新鲜的莲子心茶泡法和普通泡茶法无异,只要取适量莲子心加以开水浸泡即可。可是莲子是个倔家伙,想要取出里面的“心”来硬的可不成哦,只能取巧劲儿。

怎么快速取出莲子心的方法:怎么快速取出莲子心的方法

1、用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈,使莲子壳上出现清晰刀迹即可。(一般小贩会用特制的工具帮你完成这步)怎么快速取出莲子心的方法。

2、掰开壳,取出整颗莲子。怎么快速取出莲子心的方法。

3、用一根牙签从莲子中间穿过,带出莲子心,用手拔出莲子心。怎么快速取出莲子心的方法 。

4、用凉开水清洗掉莲子心上的粘液,阴干,一次取2克泡茶。

减肥期间只吃蔬菜行吗?有几种蔬菜,热量比米饭还高,劝你少吃点##########

原标题:减肥期间只吃蔬菜行吗?有几种蔬菜,热量比米饭还高,劝你少吃点

现在进入夏季炎热阶段,女生们都在抓紧时间减肥,毕竟夏季单薄的衣物难以遮盖住小肚腩和大象腿。减肥除了要通过运动消耗体内多余的热量之外,还需要调整饮食结构,减少高热量食物摄入量。

蔬菜是每天都要吃的食物,营养师一直建议每天要进食不少于500克的蔬菜,蔬菜热量低、含水量高,纤维素含量高,对减肥是有明显帮助的。

比如冬瓜,每100克冬瓜提供的热量只有12大卡,几乎不含有任何脂肪和蛋白质。可以说吃一碗冬瓜,跟喝一碗水的效果差不多,减肥期间自然可以放心多吃。

绿叶菜大部分热量也都比较低,比如每百克菠菜热量只有22大卡、茼蒿的热量只有24大卡。同时这些绿叶菜里还含有丰富的叶酸、维生素和矿物质,可以加快人体新陈代谢,提高免疫力。

但是吃所有的蔬菜,都可以帮助减肥吗?答案当然没有这么简单,有几种食物虽然也被归为蔬菜,但热量真的不比大米饭少。

比如土豆,每100克土豆可以提供17.8克的碳水化合物,在西餐中蒸土豆其实就是被当做主食来吃的。每100克土豆含有81大卡热量,经过油炒之后的一盘土豆丝热量增加到115大卡,跟一碗米饭的热量差不多。

如果再用土豆丝拌米饭吃,等于一顿饭吃了两碗米饭,加倍热量显然不利于减肥。

再有像西红柿炒鸡蛋,这种大家都爱吃的菜肴,西红柿本身热量极低只有15大卡,比冬瓜还要低。但西红柿炒鸡蛋时,大家通常先放油炒鸡蛋,之后倒出鸡蛋,再放油炒西红柿,最后再放入炒好的鸡蛋炒匀。

这样等于放了两次食用油,热量会接近100大卡左右,让原本低热量的健康食物变成高热量高油脂。

所以在减肥期间选择蔬菜,一方面要看蔬菜本身的热量,有些蔬菜碳水化合物和蛋白质含量高,像土豆、番薯、芋头这些,并不适合减肥期间吃。

再有要看食物的烹饪手段,清蒸和水煮这种不需要油的做法比较完美,而烧烤、煎炸、爆炒的做法,都会增加食物的热量。

各位朋友,你在减肥期间喜欢吃哪些食物呢?不妨在下方评论区留言,分享你的减肥食谱。

紫甘蓝号称“女性保护神”,但两种错误吃法,让营养全被浪费了?##########

原标题:紫甘蓝号称“女性保护神”,但两种错误吃法,让营养全被浪费了?

紫甘蓝作为最近几年刚开始流行起来的健康蔬菜,蓝紫色的蔬菜光是看起来,就很吸引眼球,更不要说紫甘蓝含有的丰富营养元素,被各界医生、营养师们推崇。

大家都吃过包菜和甘蓝菜,紫甘蓝它们一样同属于十字花科植物,但不同的是紫甘蓝有几种营养素含量格外突出,尤其是对女性的身体健康,还有一些特殊的好处。

今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:紫甘蓝号称“女性保护神”,但两种错误吃法,让营养全被浪费了?

现在夏季女性都关注减肥这件事,大家会发现几乎所有的轻食沙拉里,都有紫甘蓝的身影。每100克紫甘蓝只有25大卡的热量,减肥期间也可以大口吃它。同时每100克紫甘蓝还有3克的膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动,促进身体排出更多的废物。

女性关注的除了减肥,另一个乳腺的健康了,很多中产女性花大价钱去做按摩,体验各种身体护理服务。其实这些按摩大多数是骗人的,手法操作不当反而会影响健康。

倒不如多吃一些紫甘蓝,美国很多研究机构在临床试验中发型,经常吃紫甘蓝等十字花科蔬菜的女性,体内均出现了”抗癌基因“,这些人患乳腺癌和乳腺疾病的风险,则相应有所降低。

紫甘蓝相对于包菜、甘蓝菜而言,另一个特点就是紫色食物富含的花青素。花青素有很好的抗衰老作用,对预防女性皮肤老化、皱纹都有一定修复作用。这么看来,说紫甘蓝是“女性保护神”一点也不夸张了。

不过紫甘蓝虽好,很多人烹饪紫甘蓝时却犯了几个错误:

首先咱们中餐习惯用油炒菜,不管放猪油还是橄榄油,经过油脂高温翻炒,紫甘蓝很多营养物质被高温破坏。同时原本低热量的紫甘蓝,也会吸附多余的油脂,不那么适合减肥期间吃了。

另一个错误就是直接水煮,大部分蔬菜用水煮是健康的选择,但紫甘蓝里含有的花青素很容易溶于水。大家可以看到煮过紫甘蓝的水,也会变成蓝紫色,显然这样的烹饪方法不正确。

大家吃紫甘蓝,如果不习惯洗干净直接生吃的话,可以用隔水清蒸的烹饪办法。这样既能保证食物彻底蒸熟,也能避免花青素溶于水后流失。

各位朋友,你喜欢吃紫甘蓝吗?你还知道吃紫甘蓝对健康有哪些帮助吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

协和医生说:关于肺癌,你需要了解这些常识##########

原标题:协和医生说:关于肺癌,你需要了解这些常识

众所周知,肺癌是一种凶险的疾病,据统计,肺癌在世界范围内的发病率和死亡率高居首位。在我国,肺癌分别高居男性和女性发病率的第一、第二位,死亡率均居首位。都说谈癌色变,但是面对疾病,应保持客观理性的认知,知己知彼,才能做到有的放矢。今天我院专家来给大家讲一讲关于肺癌的那些你必须知道常识——

专家介绍:张志庸

北京协和医院胸外科主任医师,教授。擅长胸外伤,肺癌,食道癌,贲门癌和纵隔肿瘤的诊断及治疗,危重症抢救和疑难病症处理。

专家介绍:赵静

北京协和医院呼吸内科主任助理、副主任医师,擅长慢性咳嗽,肺部小结节及呼吸系统肿瘤。

肺癌的病因

目前,医学界普遍认为吸烟是导致肺癌的主要原因。研究表明,香烟中包含超过200种致癌物质,吸烟可使发生肺癌的风险平均增高4-10倍,重度吸烟者则可增高达10-25倍,相比而言,不吸烟者发生肺癌的风险较低。在调查中还发现,吸烟量与肺鳞癌的发生呈现明显的线性关系,而与肺腺癌关系不明显。调查的同时还发现了被动吸烟的危害。妻子不吸烟而丈夫吸烟,随着与丈夫共同生活年限的增加,妻子肺癌的发生率也出现明显的升高。

除吸烟以外,各种粉尘等也是潜在的风险因素;职业暴露,如建筑业、采矿业的工作人员,长期接触铀、镭等放射性物质以及无机砷、石棉、镍、铬等物质的工作人员等;肺部慢性疾病患者,如肺结核、矽肺、尘肺患者等发生肺癌的比率也明显高于普通人;其他因素,如家族遗传、免疫功能失调和电离辐射等也属于危险因素。所以,在面对潜在危险因素时,应尽可能做好防护工作,将风险控制在最低水平。

目前关于癌症发生原因的调查结果还显示,在全部癌肿患者中约1/3是由于营养因素造成的。维生素A和它的类似物与上皮分化有关,当食物中缺少维生素A类物质,个体对于致癌物敏感性增强。反之补充天然维生素A类物质,可增强人体的防御化学致癌的能力。也有调查材料表明,肺癌患者的维生素A类物质正常,但是维生素E、维生素B2存在不足,其次是胡萝卜素和维生素C存在不足。

肺癌的分类

根据病理结果,肺癌可分为小细胞肺癌(SCLC)和非小细胞肺癌(NSCLC),后者又包括腺癌、鳞癌、腺鳞癌、大细胞癌等 。

一般而言,就我国实际统计调查的结果看,肺癌中腺癌和鳞癌都是发病最多的,以后的排列顺序是小细胞癌、大细胞癌和腺鳞癌。北京的调查材料显示,肺癌中腺癌42.5%,鳞癌42.2%,小细胞癌10.1%,大细胞癌2.2%,腺鳞癌2.2%;上海的调查材料显示,鳞癌43.0%,腺癌37.6%,小细胞癌8.5%,大细胞癌8.6%,腺鳞癌2.2%。需要引起重视的是,近20余年来我国肺癌中腺癌的发病率较以前有明显增高,女性肺癌患者中,腺癌所占的比例更大。男女性肺癌的发病比例在10年前是8:1,现在则变为3:1。

肺癌常见表现

咳嗽:咳嗽是最常见的症状,多为刺激性呛咳/干咳 (占比35-75%);

痰中带血或咯血:多为血丝或血块样痰,严重可出现大咯血 (占比约30%) ;

• 描述有“岔气”样胸痛为肿瘤侵犯胸壁或阻塞性肺炎所致 (占比约25%);

近期出现不明原因的疲乏无力、体重减轻、隐约胸痛不适、胸闷、气促:多见于中央型肺癌,常因肿瘤阻塞气管或胸腔积液引起 (占比约10%);

声音嘶哑:以声嘶为第一主诉,常伴随有咳嗽,是提示肺癌的一个信号,预示癌症已偏晚期(喉返神经受压或侵犯) (占比5-18%) ;

发热:多为38℃左右,多发生在下午和晚间 (占比20-30%) ;

无任何症状:占比5-10%,往往通过体检发现病灶;

转移症状:脑、骨、肝、肾上腺是最常见的转移部位,头痛、抽搐、骨痛及肝区疼痛等;

副肿瘤综合征:肌无力综合征、皮肌炎、副肿瘤边缘叶脑炎以及低钠血症等。

【专家提示】

近30年来肺癌发生率增长较快,发现较晚的病例存活率明显降低,对于那些年龄大于40岁,每天一包烟且抽了20年的烟民,当出现长期刺激性咳嗽、咯血、胸痛或者声音嘶哑时应尽快就医,以免贻误治疗。

其实在医学技术高度发展的今天,肺癌的发现率、治疗率和存活率,较以前均有显著提高,早期肺癌治疗后的5年生存率可达90%。因此,每年按时体检,按时做胸部CT,在疾病尚未出现症状时就将它筛查出来,才能得到及时有效的处理。

监制/姜玉新 主编/陈明雁

编辑/王璐

编辑:小猪猪